作為一線明星的楊冪，她的關(guān)注度是很大的。從她的穿著到她的生活，再到她的感想和感受，都是很多人討論和猜想的話題。而這道問題相對(duì)來說問的比較的廣，可能是說楊冪感情上的自律，也有可能是生活上的，我今天帶大家看看她身材上是如何自律的！

吃的很有節(jié)制

楊冪擁有一個(gè)好的身材我相信這是一個(gè)公認(rèn)的事實(shí)。尤其是她的那一雙腿，不管走到哪里都會(huì)吸引住無數(shù)的目光，就算是女士也會(huì)忍不住多看幾眼。而從整體看又是前凸后翹完美的S曲線，給人的感覺氣質(zhì)極好。而要保持這么好的身材可不是件容易的事，特別是對(duì)于楊冪來說還是一個(gè)生好孩子的媽媽。

記得在一次綜藝節(jié)目中，播出過一段楊冪和別的明星一起的吃早飯的視屏。看著人家都是狼吞虎咽毫不客氣的吃，只有楊冪在當(dāng)時(shí)不急不忙，到最后只吃了一根大蔥和一顆草莓。這讓人沒法想象，這可以說是她的工作餐了吧，她居然就吃這么一點(diǎn)也不嫌等等會(huì)餓。這只能說明一點(diǎn)，她平時(shí)也只是吃這么點(diǎn)，她的消化系統(tǒng)才會(huì)習(xí)慣。這里我們就能看出楊冪為了保持身材，吃的方面真的很注重。

對(duì)于坐姿很注重

楊冪能一直保持這樣好的身材，除了吃的方面在我看來還有一個(gè)地方也很關(guān)鍵。那就是楊冪的坐姿。這可能也是楊冪的腿型能一直保持那么直的原因，也是很多人都忽略的一點(diǎn)。

平常我們?cè)诠?jié)目中看到楊冪坐的時(shí)候很少有看見她和別人一樣為了防走光而只是翹起二郎腿的。我們看見的她有點(diǎn)與眾不同，她往往是翹起二郎腿的時(shí)候雙腿緊閉，有點(diǎn)像“蛇形”一樣，然后往邊上一側(cè)。這樣不但能防走光，還能防止腿變形。但是這樣的坐姿長(zhǎng)時(shí)間的保持是很累的，楊冪很好的做到了這一點(diǎn)。在這里也可以看出她對(duì)自己身材是下了工夫的。

總之，從她的身材方面看，她保持了良好的習(xí)慣，現(xiàn)在的她還能讓人感受到一股少女的氣息這是很難得的。這方面的自律是她一如既往的堅(jiān)持養(yǎng)成的，這不是一天兩天就能達(dá)到的效果，這是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的事情，對(duì)于很多愛美的女性有值得借鑒和看齊的地方。

我是諾隨風(fēng)娛樂，歡迎關(guān)注我，我會(huì)隨時(shí)解答一些關(guān)于娛樂方面的問題，你們有什么想問的也可以問我，或者直接評(píng)論區(qū)哦。

明星不易啊！用蔡明的話說：“你吃了這碗飯 就不能吃那碗飯”。保持身材就不能隨心所欲。

不僅如此，還要根據(jù)劇情條件體重，比如劇情需要胖的，就要吃胖。需要瘦的就要減肥。日常出行也不能隨便，自然老去也被嫌棄，所以當(dāng)真不易。

要說楊冪，不僅是體重控制的好，身材保持的好，更為難得的是少女感。雖然已經(jīng)是寶媽，一舉一動(dòng)都透露著少女感。這個(gè)更難得。

現(xiàn)在對(duì)娛樂明星私生活的約束也越來越多了。所以未來明星這個(gè)行業(yè)以后或會(huì)成為最自律的職業(yè)也說不定。

楊冪的體重?cái)?shù)字近日上了熱搜，原因是楊冪參加一檔綜藝節(jié)目時(shí)，體重顯示是47.48kg，而2016年她參加錄制男子漢時(shí)體重一樣保持在47公斤左右，這個(gè)數(shù)字讓很多觀眾感到驚訝，因?yàn)樗�好幾年保持穩(wěn)定體重，并且一點(diǎn)也不肥，好身材讓人羨慕。其實(shí)楊冪好身材的背后是她超人般的自律，試想一個(gè)不注意體重每天該吃吃該玩玩的人也不會(huì)身材這么好，楊冪保持體重的秘訣是少食和健康運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)友們?cè)谏缃痪W(wǎng)頁上也能經(jīng)�？吹剿龝癯龅母�新內(nèi)容，有健身的，有雜志封面等等，看得出楊冪是個(gè)狠人，所以，才能一直保持良好狀態(tài)。

說楊冪狠，為什么呢？試想一下，一個(gè)生活隨心所欲的普通人在娛樂圈生存是有一定難度的，因?yàn)槠胀ㄈ藳]有明星意識(shí)，沒有保持身材，瘦臉，上鏡這些職業(yè)工作，所以普通人生活的隨心所欲，身材普通，面孔也普通。但明星就不同，明星要有人氣，有作品，要在電視上搶走所有其它女明星的風(fēng)頭，要保證臉是漂亮的，所以她們對(duì)自己也夠狠，狠心瘦身，狠心運(yùn)動(dòng)，狠心買好幾萬的化妝品護(hù)膚美白，所有這些也是她們用拍戲的片酬換來的。

在娛樂圈想成為一個(gè)像楊冪一樣的明星，就得像她一樣自律，對(duì)自己有一種“狠”勁。自律是一個(gè)人走向成功的開始，也是一個(gè)人之所以成功的原因。當(dāng)你面對(duì)壓力，無從選擇，除了對(duì)自己狠你已經(jīng)沒有別的辦法。所以楊冪的自律，不只是女孩子堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)，也是女孩們活的體面的基礎(chǔ)。

首先做明星肯定會(huì)比我們所要承受的要多，外型是特別重要的，只要吃胖一點(diǎn)，就馬上被媒體報(bào)道說不顧型象，負(fù)面新聞馬上出來，對(duì)自己工作也很不利，會(huì)影響自己拍戲，鏡頭感不好，如果私生活方面不自律，也是會(huì)影響自己的星途的，就拿李小璐來說，因?yàn)榧纛^發(fā)事件，自己的前途都?xì)�滅了，輪到現(xiàn)在沒戲可拍的地步，黃海波因?yàn)殒捂绞录�，到現(xiàn)在還復(fù)出無望。

有足夠的想達(dá)成心愿的欲望，誰都可以做到自律。楊冪作為一個(gè)女演員，而且是知名一線女演員，自然有作為演員的驕傲并愿意付出努力去贏得和維持這些。

想生存練成的。

無非是工作本事的需要，娛樂圈女星的相互攀比，誰更瘦更美，更成功，更能隨意做自己！

從小的教育加上對(duì)自身的高要求

來說一下楊冪某些經(jīng)歷，你就知道了

很小就進(jìn)娛樂圈，每一個(gè)角色都來之不易

她不是一個(gè)一帆風(fēng)順的演員，很多時(shí)候，她處在被選擇的狀態(tài)……雖然從小就在劇組，但是出名之前一直被人說長(zhǎng)得不好看，而且演了很多女配角……例如《紅樓夢(mèng)》晴雯、《紅粉世家》李小桃等。

這段時(shí)間她遭受白眼，甚至有一次，因?yàn)榭薏怀鰜�，被�?dǎo)演扇了耳光……

試想，如果你一直做配角，你也一定想要有一天美美噠做一次主角吧……

娛樂圈，凡是一路打拼殺出重溫的女人都是如此……

趙麗穎……angelababy ……張?zhí)鞇邸��?/strong>

哪一個(gè)不是經(jīng)歷過漫長(zhǎng)的跑龍?zhí)讱q月，才讓自己更自律！

所以，她比別人有更多成功的欲望

她根本不是吃貨，她對(duì)食物沒有渴望

保持體重，是因?yàn)樗�本身就不是熱愛食物的人，她不是吃貨。她更多的心思花在如何做好一個(gè)明星上！

這個(gè)你可以聯(lián)想下身邊的瘦子，是不是本身吃的就比較少，而且比較挑食，她們不費(fèi)吹灰之力就可以瘦下來……

這就是體質(zhì)原因了！

那么，一定會(huì)有人問了，她看到好吃的不想吃嗎？

人家當(dāng)然想，但是人家嘗嘗味道就停了

而你，是生吞吧……

快到夏天了，我求你看看楊冪吧

美好的年輕歲月只有一次，但是食物你到四五十歲也可以吃到！

加油，瘦下來�。�！

楊冪的自律是如何煉成的？

其實(shí)我覺得不僅僅是楊冪，很多藝人都非常的自律，每天雷打不動(dòng)的健身減肥，就拿我最近看過的一個(gè)片段來說吧。

《乘風(fēng)破浪的姐姐》這部綜藝現(xiàn)在真的是火了，就算是沒有看過這個(gè)節(jié)目的人也都聽過一點(diǎn)，幾天前無意間看到一個(gè)小片段，真的是太自律了吧。

小視頻是說幾個(gè)姐姐回到房間的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)餐桌上有火鍋食材，天啦，相信不僅僅是我，換做是大多數(shù)人都會(huì)選擇開始煮火鍋，但是大家都紛紛表示說很累了，要休息了，煮火鍋太麻煩了，看到這里真的很佩服女明星們居然能夠抵擋得住火鍋的魅力，好在最后，白冰和鄭希怡兩個(gè)人成團(tuán)吃上了火鍋，不然我隔著屏幕都會(huì)覺得很可惜�。�！

楊冪憑借著穿越劇《宮》火了之后，人氣和流量一直都維持在一線的位置，雖然當(dāng)紅時(shí)期結(jié)婚生子，但是現(xiàn)在也依然能夠穩(wěn)住少女人設(shè)不倒，可見背后確實(shí)是付出了很多的努力，單單就是控制飲食就很自律了吧。

記得我們上大學(xué)的時(shí)候系主任說過一句話：就算是你成績(jī)不好，但是如果你跟我說你有馬甲線有腹肌，那我也會(huì)看好你，因?yàn)橐粋�(gè)自律的人肯定不會(huì)太差。