放棄一個(gè)愛(ài)了很久的人，就像是摘掉了戴了很久的戒指。雖然手指依然會(huì)安然無(wú)恙，但是難免還是會(huì)有擦拭不去的傷。放棄一個(gè)愛(ài)了很久的人，一瞬間心如刀絞，一轉(zhuǎn)念卻如釋重負(fù)。

雖然放棄的那一霎那，疼痛會(huì)席卷你全部的生命。但是疼過(guò)以后，就會(huì)覺(jué)得輕松和釋懷，也許愛(ài)從未變過(guò)，這個(gè)世上一直在變的只有人心。放棄一個(gè)愛(ài)了很久的人，就像是心中所有的熱情和沖動(dòng)，一瞬間消失殆盡，再也感覺(jué)不到溫暖的氣息。也如同生命中視如珍寶的信仰，忽然失去，再也找不到心的棲息地。

放棄一個(gè)愛(ài)了很久的人，就算是甜食吃到嘴里呢，只剩下苦澀。明明生命中有著許多的人經(jīng)過(guò)，但是好像只記得他給予的記憶。放棄了以后才會(huì)明白，有時(shí)候失去比患得患失更為踏實(shí)。

寧愿一個(gè)人流淚，孤寂，也好過(guò)在一個(gè)無(wú)法在一起的人身上，浪費(fèi)愛(ài)情和光陰。放棄掉一個(gè)愛(ài)了很久的人，也許會(huì)痛會(huì)傷，會(huì)讓一顆真心無(wú)助的彷徨，但是時(shí)間總會(huì)慢慢帶走那些不屬于你的，無(wú)論是心痛還是悲傷。

電影《one day》里，有一句臺(tái)詞：我愛(ài)你，但我已經(jīng)不喜歡你了。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，曾經(jīng)最愛(ài)的那個(gè)人，即便是已經(jīng)早已偏離自己的期待和底線，但依然舍不得，放不下，忘不了。

這才是很多人分手后的狀態(tài)，我已經(jīng)不喜歡你了，甚至討厭你，但我依然愛(ài)你，這愛(ài)，不會(huì)因?yàn)榉质只蛘呃碇嵌�泯滅，相反，這種強(qiáng)烈的感覺(jué)，會(huì)隨著分手越演越烈，甚至比未分手時(shí)，更為強(qiáng)烈。

于是，有人死灰復(fù)燃，有人念念不忘，有人撕心裂肺，有人徹夜難眠，有人痛哭流涕。明明知道自己愛(ài)的那個(gè)人，早已變了模樣，改了性子，易了愛(ài)戀，卻依然走不出，忘不掉。

就算不說(shuō)話，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著你也好，總好過(guò)一轉(zhuǎn)身，音信全無(wú)，如同死了一樣讓人絕望，不想，一個(gè)轉(zhuǎn)身就是一輩子，連個(gè)念想都留不住。

故而，那些分手后的戀人依然有聯(lián)系，通過(guò)微信，QQ，郵箱，電話等，保持著微弱的牽連，舍不得斷�？梢坏┺D(zhuǎn)身，往往由不得自己不走，就算一步三回頭，終究也停不了腳步。

總要有一個(gè)人先下狠手，掐滅死灰，比如換了號(hào)碼，刪了微信，也就沒(méi)了牽連，曾經(jīng)至親，如今至疏，想來(lái)也真可笑，悲涼。

但總好過(guò)于重蹈覆轍，能分手的愛(ài)情，大多數(shù)并非良配，藕斷絲連容易，揮刀斬情絲不易。新歡代替舊愛(ài)，大多數(shù)會(huì)用新歡的力量，去遏制回望的沖動(dòng)，這是最有效的方式。

新歡足夠厲害，舊愛(ài)不過(guò)是水月鏡花，一觸即潰，如果你依然念念不忘，那說(shuō)明，你太閑，新歡不夠好。

我的方式也是如此，找個(gè)溫暖的人，讓自己開(kāi)心地過(guò)日子，那些過(guò)去的彎彎繞繞，牽扯不清，也就如流云，煙消云散。

愛(ài)情是感性的，但要想有個(gè)好結(jié)果，必然是理性的，任由著自己的性子，早晚會(huì)身敗名裂，萬(wàn)劫不復(fù)。所以，再愛(ài)，也該斷了吧，為他，也為自己，如果真愛(ài)他，就不要打攪他的幸福，如果真愛(ài)自己，就該找個(gè)溫暖的人，如果真愛(ài)新歡，就不該江山回望。

我想起《知否》里，明蘭對(duì)待舊愛(ài)的態(tài)度，鮮明，果斷，這樣的女子怎么可能不幸福，她分得清醒理智，斷得干脆利索，值得所有人借鑒。

往前走，不回頭，才是對(duì)所有人最好的方式。（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

愛(ài)情只是多巴胺分泌旺盛而已，最多維持兩年，那個(gè)時(shí)候年少無(wú)知，喜歡那個(gè)裝逼的垃圾男人，過(guò)了7年了，我都經(jīng)歷多少事情了，心智早就成熟了，機(jī)緣巧合后來(lái)他又加上我的微信了，但是那個(gè)時(shí)候我就已經(jīng)對(duì)他毫無(wú)感覺(jué)了，看著他的微信朋友圈還是發(fā)現(xiàn)他還是停留在原地，跟以前一樣沒(méi)變化過(guò)，還是那么裝逼，只是比以前老了！不來(lái)往我還能有點(diǎn)念想，一來(lái)往了幻想全無(wú)了，什么狗屁愛(ài)情？都是愛(ài)上了自己的幻想，都是泡影，實(shí)際上看清現(xiàn)實(shí)他就是那個(gè)鳥(niǎo)樣！看到他還是跟以前一樣裝逼一樣的矯情，我早就受不了啦！又一次的刪除了他的微信，多看一眼他的動(dòng)態(tài)都讓人煩令人惡心作嘔。

除了痛苦還是痛苦，每天都有一萬(wàn)個(gè)沖動(dòng)想要去聯(lián)系他，可是回想之前的經(jīng)歷，他說(shuō)過(guò)希望我不再去打擾他的生活，所以我忍住了。彼此沒(méi)有聯(lián)系已經(jīng)快20天了，我的消息，他沒(méi)回復(fù)我，就這樣沒(méi)有說(shuō)出口的分手，彼此心知肚明。和他生活了半年，有三天兩頭吵架，但也有他對(duì)我無(wú)微不至的照顧，對(duì)我用心的愛(ài)，他比較大男子主義，很霸道，但有時(shí)候也會(huì)和我斤斤計(jì)較，又像個(gè)小男人一樣，心眼兒很多，這一點(diǎn)相處起來(lái)也挺累。我不知道他是怎么做到不和我聯(lián)系，也把日子過(guò)的很好的，我真的做不到，我痛苦，心碎，淚水總能在某個(gè)瞬間止不住的流下。和他的分開(kāi)，我真的好無(wú)奈，原本計(jì)劃過(guò)完春節(jié)就商量結(jié)婚的事，可是雙方父母沒(méi)有達(dá)成一致，我爸媽覺(jué)得他太不讓人放心，因?yàn)橛袝r(shí)我和他吵架，他會(huì)動(dòng)手，雖然不是打我，但用指頭點(diǎn)我頭，捏我臉，這些動(dòng)作也讓我家人擔(dān)心他結(jié)婚后會(huì)有家暴傾向，所以我家人希望他在我這邊買房，和我在這邊生活一輩子，我家人也就不擔(dān)心我了，因?yàn)槲壹液退�家不是一個(gè)市，他家離我家開(kāi)車要五個(gè)小時(shí)。我家人對(duì)我們結(jié)婚就這一個(gè)條件，在這邊買房，至于彩禮，婚禮多么隆重舉行，都由我們自己看著辦都行。但他家人包括他都不愿意在這邊買房，其實(shí)房?jī)r(jià)便宜的很，因?yàn)槭切〉胤剑�不是沒(méi)錢買房，而是他不愿意和我在這邊生活，他認(rèn)為我是女的，應(yīng)該嫁雞隨雞 嫁狗隨狗，他希望我跟他去他家那邊生活，所以我父母就覺(jué)得他只是嘴上說(shuō)說(shuō)愛(ài)我，卻不愿付出行動(dòng)，不愿犧牲，覺(jué)得他更加靠不住，就這樣，結(jié)婚的事沒(méi)談成，我和他都知道不可能結(jié)婚了，即使再不舍，也都試著慢慢的要放下了。怎么說(shuō)呢，我覺(jué)得彼此都很自私，很貪心，總渴望對(duì)方能為自己做出犧牲，作出退讓，作出妥協(xié)，這種心理使我們失去了彼此。我好難受，天天關(guān)注著他的一切，就想知道他都做什么了，有沒(méi)有人喜歡他，或他有沒(méi)有喜歡別人，唉，感覺(jué)自己心好累，有時(shí)候想他想的睡不著，真的好痛苦，不知道該怎么做才是對(duì)的。家人鼓勵(lì)我往前看，總會(huì)遇到合適的人，可我總是放不下他，舍不得刪掉他的一切。我真不知道該怎么走下去……

愛(ài)我別走

如果你說(shuō)你不愛(ài)我

不要聽(tīng)見(jiàn)你真的說(shuō)出口

再給我一點(diǎn)溫柔

男人和女人在相愛(ài)的時(shí)候會(huì)爾儂我儂，可當(dāng)一方不在乎對(duì)方了，那么心里面的痛苦和糾結(jié)，可能很多人品嘗過(guò)這種味道，而我也沒(méi)例外。

那一年母親在最后一年的日子里，我已辭職回家，他還在原來(lái)的單位上班，可我知道，我不在那里，他更有機(jī)會(huì)和女大股東待在一起，那樣他的心會(huì)離我越來(lái)越遠(yuǎn)，照樣每天他會(huì)早中晚短信問(wèn)候，但少了電話的直接聯(lián)系，他怕我敏感性的揣摩到他的心思。

果然一個(gè)月后，他發(fā)我短信說(shuō)：“以后不會(huì)再和我說(shuō)話了，阿華需要他，而且查看了所有聊天記錄，要求他離開(kāi)我，而他馬上要升副總了”，余下的話語(yǔ)我也沒(méi)心思再看一下去，我就回了一個(gè)字：“好”。馬上關(guān)了電腦和手機(jī)，我怕忍不住會(huì)去反問(wèn)和卑微的祈求他不要離開(kāi)我，可眼淚卻早已奪眶而出，那么多年的感情，抵不過(guò)一個(gè)有錢的女人，既然情義在他眼里如此不堪一擊，我何必再為難和糾結(jié)于他的可能會(huì)回心轉(zhuǎn)意。

我是個(gè)果斷抽身而退的家伙，就算傷痛已布滿全身，我也會(huì)埋于心底，何況那時(shí)更無(wú)法讓其他事情左右到我的正常思維，我照樣一門心思陪著母親，母親反問(wèn)我，他最近怎么沒(méi)來(lái)了，我說(shuō)，他很忙很忙。接下來(lái)的日子里，我換了所有的手機(jī)卡，連單位的卡號(hào)也換了，刪除了微信，QQ號(hào)，刪除了信件，卡片，撕掉了照片，只要有一點(diǎn)關(guān)于他的消息和東西統(tǒng)統(tǒng)丟棄，在愛(ài)情的世界里，不能卑微的活著，要不然你永遠(yuǎn)無(wú)法走出那個(gè)陰影而很難再愛(ài)上其他男人。

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如果說(shuō)，你身邊的愛(ài)人剛好是你最愛(ài)的那個(gè)人，那么真的要恭喜你，你真的是一個(gè)幸運(yùn)兒�？墒�，這個(gè)世界上并不是所有人都那么幸運(yùn)，有時(shí)，我們不得不和很愛(ài)的那個(gè)人分開(kāi)。那么，你是怎樣和你很愛(ài)的那個(gè)人斷了聯(lián)系的？

方法一：刪除并拉黑他所有的聯(lián)系方式。

有人說(shuō)，真正的放下是不拉黑、不刪除、不聯(lián)系，話是沒(méi)有錯(cuò)，但不是每個(gè)人都能夠做到的�？粗�他的微信、微博，你總是忍不住會(huì)關(guān)注，他的喜怒哀樂(lè)仍然可以影響你的心情。無(wú)論走到哪，你都會(huì)帶著自己的手機(jī)，希望他能夠打個(gè)電話給你，但是又擔(dān)心他打電話過(guò)來(lái)，整個(gè)人都是矛盾的。

想要斷了和那個(gè)人的聯(lián)系，只能對(duì)自己狠一些，先拉黑后刪除他的微信和微博，電話號(hào)碼也一并拉黑了吧。這樣，他的一切就與你無(wú)關(guān)了。即使你仍然會(huì)有無(wú)數(shù)次的沖動(dòng)想要打電話給他，還是忘了他的電話號(hào)碼吧，否則一切都功虧一簣了。

方法二：讓時(shí)間慢慢帶走他的一切。

時(shí)間，是治愈一切傷口的良藥，你以為自己過(guò)不去的心結(jié)，最后終究會(huì)被時(shí)間所淹沒(méi)，漂到了你不知道的地方。那個(gè)人，也許你只是一時(shí)的很愛(ài)很愛(ài)，時(shí)間總會(huì)帶走你的回憶、你對(duì)他的感覺(jué)、你和他的過(guò)往以及關(guān)于他的一切。忘記是一件不需要花費(fèi)力氣的事情，如果你覺(jué)得自己用盡所有力氣仍然無(wú)法忘記他，只能說(shuō)明你正在想他而已。

最初的時(shí)間對(duì)你來(lái)說(shuō)是很難熬的，但是，你不應(yīng)該讓自己活在過(guò)去中，帶著心上的傷口勇敢地前行。日復(fù)一日，你就會(huì)慢慢放下他這個(gè)“包袱”，輕裝上陣，你發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)可以走得更遠(yuǎn)。

方法三：給自己換一個(gè)全新的聯(lián)系方式。

想要斷了和那個(gè)人的聯(lián)系方式，其實(shí)你有很多方法可以選擇，只是看你自己是否真的能夠狠下心來(lái)。為了忘記他，不如給自己換一個(gè)全新的聯(lián)系方式吧，全新的電話號(hào)碼，全新的微信和微博。這樣做，你就可以徹底地消失在他的生活里，同時(shí)，也不用擔(dān)心自己會(huì)被他所打擾。如果你和他之間有共同的朋友，記得告訴他為你保密啊。

最后我想說(shuō)一句：

這些所有的方法，不過(guò)都是治標(biāo)不治本罷了，你可以說(shuō)它是一種形式，也可以按照這些方法去試一試。其實(shí)，是否要與他斷了聯(lián)系也許不重要，重要的是他是否還住在你的心里，你在心里是否還為他留了一席之地。（end）

我是江峰，專注情感領(lǐng)域，關(guān)注并私信我，你將獲贈(zèng)《情感寶典》課程。遇個(gè)人情感問(wèn)題，也可以私信我~

我們是因?yàn)樗�是運(yùn)動(dòng)員出身，跑的太快了，劉祥都攆不上他，我更攆不上，我都攆他十多年了，也沒(méi)攆上，因?yàn)樗�已�?jīng)到達(dá)終點(diǎn)天堂了。我還沒(méi)沖刺呢。還因?yàn)樘焯貌桓瘮。�我想送點(diǎn)禮，把我先收去，人家不買單。和我爭(zhēng)什么呀？我看好他了，天堂也看好他了。我沒(méi)爭(zhēng)過(guò)天堂，就這么天各一方分開(kāi)了，斷了聯(lián)系。

取消關(guān)注關(guān)于他的所有事情！自從下定決心忘了他，我就刪了他的電話號(hào)碼（雖然記得非常清晰）qq和微信，朋友主動(dòng)要和我說(shuō)他的事情，即使我很想知道但也不讓朋友告訴我，后來(lái)他新女朋友加我微信，我忍不住同意了，進(jìn)去看了她朋友圈然后就刪掉了，因?yàn)槲乙院筮�會(huì)去看，這樣會(huì)讓他們無(wú)形中影響著我。

我將這種叫做物理隔絕，哈哈，果然，慢慢再也沒(méi)有他的一點(diǎn)點(diǎn)信息，仿佛他已經(jīng)死了一樣，再到他好像從沒(méi)出現(xiàn)過(guò)一樣。

小小的縣城，我竟沒(méi)遇見(jiàn)過(guò)他。四年后在街上碰見(jiàn)了，他牽著他的孩子，我懷著二胎與老公在逛街......擦肩而過(guò)，自己也沒(méi)想到竟像遇見(jiàn)一個(gè)眼熟的陌生人一樣。

你愛(ài)的人跟你斷了聯(lián)系，就像是風(fēng)箏斷了線。你在沒(méi)折的線已經(jīng)沒(méi)有風(fēng)箏，只會(huì)隨著風(fēng)搖擺不定。你愛(ài)的人跟你斷了聯(lián)系，想起了就憂傷，放下了就迷茫。究竟該怎樣處理這種復(fù)雜的心情，讓自己有一顆安寧的心，不再想起那個(gè)你愛(ài)的人。最好的辦法就是讓時(shí)間來(lái)忘掉一切。

我有一個(gè)好朋友，他的身體出現(xiàn)了麻煩。在外地施工的過(guò)程中，他一個(gè)人生活起居沒(méi)規(guī)律，最后導(dǎo)致腦出血，在外地做了手術(shù)，后來(lái)回到家里進(jìn)行康復(fù)。可是陪著他的妻子在跟他待了一段時(shí)間以后就以去外出打工的那種借口，人就離開(kāi)了他。今年過(guò)年的時(shí)候，我的這個(gè)朋友，在父親母親的陪伴下，度過(guò)了一個(gè)沒(méi)有愛(ài)人守在身邊的春節(jié)，這是他第一次感覺(jué)到孤獨(dú)，她跟我說(shuō)深夜的時(shí)候她哭了很久，因?yàn)樽约河辛瞬�，夫妻就這樣了，不能長(zhǎng)相廝守了。這種結(jié)果太突然，太殘酷。可是生活的磨難總是要來(lái)臨的，現(xiàn)實(shí)的生活總是會(huì)呈現(xiàn)在你的眼前，不管你接不接受，它都會(huì)撲面而來(lái)，我覺(jué)得最重要的是一種心態(tài)。即使人家已經(jīng)不愿意跟你在一起，我覺(jué)得你應(yīng)該選擇的就是激情。要讓自己快樂(lè)起來(lái)，千萬(wàn)不要讓自己萎靡不振。整天唉聲嘆氣是一天，快樂(lè)輕松是一天，我們?yōu)楹我�選擇的是悲哀，選擇的是想起往事折磨自己了。
我的這個(gè)哥們兒在我的勸說(shuō)之下，漸漸地也忘掉了那個(gè)不愉快的事情，每天來(lái)找我喝喝茶，散散步。有的時(shí)候他還在網(wǎng)上寫點(diǎn)兒文章，反正一天的生活他安排得非常的充實(shí)，現(xiàn)在我們也不提起她婚姻生活方面的事，他更不提起，所以說(shuō)有的時(shí)候放下是最好的選擇。目前他已經(jīng)走出了感情的霧霾，每天都輕輕松松的過(guò)日子，這樣真的是很快樂(lè)，很舒服的。

其實(shí)，哪有什么真正的不再聯(lián)系。只不過(guò)從轟轟烈烈變得悄無(wú)聲息，他有他的生活，有他的圈子，我也有我的生活。不去打擾他，但還是會(huì)忍不住偷偷關(guān)心他，知道他過(guò)的很好，我就滿足了。