不是有病，而是需要有一個(gè)健壯的肩膀靠一靠，當(dāng)打雷下雨的時(shí)候，膽小的女生渴望有一雙溫暖的雙手把自己摟在懷里，就什么也不怕了。

這個(gè)病的名字叫膽小如鼠。

這不是有病，而是再也正常不過(guò)的事情，尤其是那種小時(shí)候經(jīng)歷過(guò)孤獨(dú)一人在黑暗的環(huán)境之中受過(guò)驚嚇的女生是特別害怕自己一個(gè)人睡覺(jué)的，另外女生本來(lái)就是一種敏感膽小的可愛動(dòng)物，自己害怕獨(dú)自一人睡覺(jué)也是正常的，不說(shuō)你也許不知道，其實(shí)也有不少的成年男生也是害怕自己一人睡覺(jué)的，只不過(guò)是礙于自己是男人的形象，怕被別人笑話才會(huì)強(qiáng)裝男子漢天不怕地不怕的樣子而已。男人也有怕鬼怕孤獨(dú)的。不過(guò)呢，個(gè)人建議題主可以開著一個(gè)小燈去睡覺(jué)又或者平時(shí)不要去看太多那些過(guò)于恐怖的電影電視劇的為好，因?yàn)槟欠N恐怖的情節(jié)會(huì)深深的印在你的腦海里而揮之不去的，自不然就會(huì)影響到你的心情和睡眠質(zhì)量了。

一個(gè)人睡不著覺(jué)才可怕。

我之前也有你同樣的感覺(jué)。根據(jù)我的切身體會(huì)，幫你分析一下是不是存在以下三個(gè)原因：

原因1：膽小和想象力豐富

我就屬于膽子小又想象力豐富那種人，像以前很流行的老版電視劇—《聊齋》，我現(xiàn)在也還是不敢一個(gè)人晚上看的。

后來(lái)為了鍛煉膽量，我就和我閨蜜在晚上看了一部僵尸的恐怖片。說(shuō)實(shí)話內(nèi)心還是很害怕的，但也是硬著頭皮看下去。

到了某個(gè)特寫鏡頭，我忍不住嚇得大叫起來(lái)，我閨蜜卻捂著心口作痛苦狀說(shuō)到：“大姐，算我求你了，你能不能安靜點(diǎn)？”她表示幸好心臟沒(méi)毛病，不然的話，沒(méi)被電視情節(jié)嚇?biāo)�，早晚也要被我這尖銳的叫聲給嚇?biāo)馈?/p>

據(jù)我觀察：她和我性格截然相反。我內(nèi)向敏感，喜歡胡思亂想并想象力超級(jí)發(fā)達(dá)。她自信樂(lè)觀，心態(tài)平和，不會(huì)一直為一些瑣事自尋煩惱，想象力倒是一般。

所以性格和腦回路這些先天因素是引發(fā)恐懼的一方面原因。

解決方法：可以嘗試去做一些平時(shí)不太敢去做的事情。比如：過(guò)山車、蹦極、滑雪、游泳……等等。都會(huì)提升我們的自信和勇氣！

原因2：身體原因

我們的情緒跟我們的身體也是存在著很大的聯(lián)系。我之前去看過(guò)一位老中醫(yī)。他告訴我：大喜傷心、大怒傷肝、大思傷脾、大悲傷肺、大恐傷腎！

腎不好的人，就容易感到恐懼。而經(jīng)常處于“恐懼”狀態(tài)的話，就會(huì)導(dǎo)致腎虛，然后就會(huì)經(jīng)常脫發(fā)，怕冷、面色發(fā)黃……等現(xiàn)象。

我那會(huì)就是晚上容易感到恐懼，好像總有一雙眼睛在黑暗中注視著自己，還會(huì)感到四周有模糊的黑影掠過(guò)，再仔細(xì)看就不見了。

每天晚上我?guī)缀醵紩?huì)做噩夢(mèng)。不是去爬很高很陡峭的山，就是有人拿著大刀要追殺我。

后來(lái)去看老中醫(yī)，他根據(jù)我的情況給我得出的結(jié)論是：腎陽(yáng)虛，心腎不交，氣血兩虧等。還把我教育了一頓，說(shuō)年紀(jì)輕輕就陽(yáng)性虛……。后來(lái)他給我又開了幾副中藥讓我慢慢調(diào)理。現(xiàn)在身體感覺(jué)很棒，睡眠也好了。晚上開著燈我反而睡不著。

解決方法：可以先試著調(diào)理自己的飲食習(xí)慣和正常作息，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提升新陳代謝和補(bǔ)氣養(yǎng)血。多曬太陽(yáng)，感受陽(yáng)光的溫暖治愈和增強(qiáng)陽(yáng)氣。實(shí)在還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)就去看中醫(yī)，喝點(diǎn)中藥調(diào)理身體。

原因3：缺乏安全感

或許是你小時(shí)候的某些不愉快的經(jīng)歷或痛苦回憶讓你沒(méi)有安全感。當(dāng)黑夜來(lái)臨時(shí)，這些被潛意識(shí)覆蓋的隱藏記憶就被放大了。

你會(huì)感覺(jué)到不被愛，不被關(guān)懷，生活處處充滿了危險(xiǎn)。怕黑，怕孤獨(dú)，怕一個(gè)人去面對(duì)未來(lái)的不確定命運(yùn)……

其實(shí)這就需要我們自己去多和內(nèi)心小孩對(duì)話了。黑夜并不可怕，也沒(méi)有什么妖魔鬼怪要來(lái)加害我們。只不過(guò)是我們自己的內(nèi)心小孩缺乏關(guān)愛了。或許這些年只是忙著趕路，卻忽視了和她心靈的對(duì)話。

解決方法：多讀心靈療愈類書籍，開啟靈性智慧。好好擁抱自己的內(nèi)心小孩。告訴她你很愛她，外面很安全。也和自己也以及過(guò)去的種種不好記憶來(lái)個(gè)深深地?fù)肀�，達(dá)成諒解。

總結(jié)：黑夜并不是讓我們產(chǎn)生恐懼的直接原因。真正讓我們感到恐懼的只是我們大腦產(chǎn)生的一些錯(cuò)誤的心理暗示以及強(qiáng)大的想象力在作祟。

其實(shí)和白天相比較的話，我更喜歡黑夜。他更像是一位看淡人世繁華與名利的智者。他沉默不語(yǔ)，永遠(yuǎn)著一襲樸素的黑衣。不爭(zhēng)不搶，不暄不燥。

沒(méi)有白晝那么耀眼和光芒四射，更沒(méi)有人們的鮮花和掌聲。但他永遠(yuǎn)是那么包容，冷靜、謙卑地等著日落后那份屬于自己的靜謐。

最后，一定要相信自己可以做到，直至戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼！只要內(nèi)心充滿了陽(yáng)光，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑夜竟也有屬于他獨(dú)特的美！

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)必刪）

更多生活和情感分享盡在@雨梵情感小站，恭請(qǐng)各位公子，佳人，點(diǎn)贊關(guān)注！

大學(xué)時(shí)候練體育同學(xué)愛打架的膽子很大的晚上在宿舍樓不敢上廁所每次叫一個(gè)領(lǐng)他上廁所！因該是一中恐懼！很正常！尤其女生！要是嚴(yán)重影響到你的生活作息了可以看看心里醫(yī)生！可以客服！

應(yīng)該屬于心理疾病之一。建議找心理醫(yī)生看看吧。

確實(shí)有啊

我女兒17歲一個(gè)人住一個(gè)房子，挺自由自在的

不是病，這是性格表現(xiàn)吧，可能從小養(yǎng)成依賴感，覺(jué)得只有有人陪著睡才是正常的，突然一個(gè)人睡了反而覺(jué)得不適應(yīng)環(huán)境