色色一区二区三区,一本大道道久久九九AV综合,国产香蕉97碰碰视频va碰碰看,综合亚洲国产2020

家教講堂（九） 開學(xué)溫馨提示 親愛的家長朋友們： 大家好！ 很快就要迎來涼爽的九月，這也意味著愉快的暑假生活即將結(jié)束，一個嶄新的學(xué)期又將開始。現(xiàn)特為大家準(zhǔn)備了開學(xué)溫馨提示，希望能幫助孩子們做好返校準(zhǔn)備，以最佳狀態(tài)投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中。 1.幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣，制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間 至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息時間。這是一個循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中、困倦、散漫等現(xiàn)象。 同時要建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間。很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)“縱容”，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強監(jiān)督，家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。 2.幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣，鼓勵他們積極參加體育鍛煉 俗話說，身體健康是第一位的。經(jīng)過一個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，鼓勵他們積極參與，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。 另外，要注意調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。暑假期間不少人打破了平時的飲食規(guī)律，在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。 3.幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài) 在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。有的孩子可能會在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助他們克服焦慮，必要時向?qū)W校心理老師尋求幫助。 針對一年級新生，家長要鼓勵孩子喜歡校園生活，激發(fā)孩子對上學(xué)的興趣。告訴孩子，學(xué)校有許多同齡小伙伴，真心喜愛他們的老師，背上書包進(jìn)入校園，就是一名真正的小學(xué)生啦。 在此，還要提醒大家，在