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今天，小編就為大家支支招，如果孩子在暑假出現(xiàn)下面幾種情況，不妨試試小編的走心建議。 晚上不睡，早上不起 暑假一到，很多孩子的作息時間全都亂了套。偶爾熬個夜、睡個懶覺當然不是什么大問題，可是如果每天都是凌晨才入睡，中午才起床，那就成問題了。 其實，暑假期間可以不完全按照平時的規(guī)矩來，偶爾做些平時不能做的事，稍微寬松一些也沒關系。但這并不意味著假期可以沒有規(guī)矩，而是要有“假期的規(guī)矩”。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都要在相對固定的時間起床，而不是任由孩子想睡到什么時候就睡到什么時候。 沉迷電腦和游戲 其實，不管是成人還是小孩，每天花大量的時間在電子產(chǎn)品上，都是一件有害無益的事情。對孩子而言，過度使用電子產(chǎn)品不僅影響視力，還會嚴重影響孩子的注意力，一些孩子因為上網(wǎng)，不愿與外界交往。 有一種有效的方法就是選擇電腦替代品，比如陪孩子做游戲，一起看有趣的繪本，帶孩子出去爬山、踢球、逛博物館等，幫助他們培養(yǎng)健康的愛好，接觸更好玩的事情。 飲食不均，“狂”吃零食 很多熬夜的孩子，通常第二天都不吃早餐。而早餐是大腦活動的能量之源，如果不吃早餐，體內將無法供應身體需要消耗的血糖，孩子就會感到疲倦、注意力不集中等。當然，還有一些孩子除了飲食不規(guī)律，就是“狂”吃零食，暴飲暴食，油膩生冷食物攝入太多。 家長一定要叮囑孩子每天按時吃早飯，維持正常的身體運行節(jié)奏。同時還要給孩子合理安排飲食，以清淡為主，蔬果搭配，均衡營養(yǎng)。至于零食，可以讓孩子吃一點，但不能放肆地吃，你得一本正經(jīng)地告訴他：對于越美好的事物越要有節(jié)制。 幾乎不看書 大家都知道，閱讀是孩子鍛煉思維的最好方式，因為在閱讀的過程中，孩子是一直處于思考狀態(tài)的。一個經(jīng)常思考的孩子，大腦細胞必定處于活躍狀態(tài)。 家長要做好孩子的榜樣。一個經(jīng)常在孩子面