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如何化解開(kāi)學(xué)綜合征？ 心理老師來(lái)支招 題記 同學(xué)們，最近你有沒(méi)有遇到這些狀況？失眠、嗜睡、疲倦、心煩意亂、食欲不振等，到底怎么了？原來(lái)，是要開(kāi)學(xué)啦！很多同學(xué)想必還沉浸在歡樂(lè)的暑假生活當(dāng)中，對(duì)開(kāi)學(xué)有些不適應(yīng)，這可怎么辦呢？別擔(dān)心，心理老師來(lái)了！ 首先，需要爸爸媽媽的言傳身教 父母可適當(dāng)?shù)販p少自己的外出娛樂(lè)時(shí)間，空下來(lái)陪著孩子看看書(shū)籍談?wù)勑聦W(xué)期的計(jì)劃和理想。 同孩子一起制定生活作息習(xí)慣。慢慢幫助孩子擺脫賴床的現(xiàn)象，既保證上課的精力充沛，也提高上課效率。 多帶領(lǐng)孩子增強(qiáng)體育鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境中，身體適應(yīng)能力下降，開(kāi)學(xué)后容易出現(xiàn)體力不支的現(xiàn)象。增強(qiáng)鍛煉，將身體機(jī)能恢復(fù)到良好水平，為新學(xué)期學(xué)習(xí)保駕護(hù)航。 孩子們也要主動(dòng)調(diào)整 從心理上戰(zhàn)勝綜合征 積極的心理暗示。同學(xué)們可以回顧豐富多彩的校園生活，回顧和同學(xué)朝夕相處的快樂(lè)情景……減少對(duì)開(kāi)學(xué)的排斥和焦慮。 依據(jù)校園時(shí)間安排表，制定起床、看書(shū)、吃飯等時(shí)間，從而更好地集中自己的注意力，更快地適應(yīng)快節(jié)奏的課堂教學(xué)。 進(jìn)行開(kāi)學(xué)前的常規(guī)準(zhǔn)備。新學(xué)期的一些練習(xí)本、文具用品等等，可以進(jìn)行采購(gòu)和整理，從裝備上為開(kāi)學(xué)做好準(zhǔn)備，避免慌張。 新學(xué)年開(kāi)始 咱們的心理社團(tuán)又要納新啦~ 什么？！你還不知道心理社團(tuán)？那現(xiàn)在趕緊來(lái)了解一下： 在這里，你可以參與各種團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，以及更多你想到的心理相關(guān)活動(dòng)。都有機(jī)會(huì)由你實(shí)現(xiàn)。 還不心動(dòng)？！那我接著說(shuō)。我們有專(zhuān)業(yè)的心理老師，還有強(qiáng)大的硬件設(shè)施——箱庭，它可以任你創(chuàng)造屬于你自己的心靈世界。 箱庭 除此之外，我們還會(huì)開(kāi)展各樣的活動(dòng)：進(jìn)行有趣的心理課程、通過(guò)心理游戲了解這個(gè)世界、成立小劇團(tuán)表演心理劇、欣賞心理電影從中學(xué)習(xí)心理學(xué)等。 在心理社團(tuán)，我們收獲自信，學(xué)會(huì)和考試做朋友，相信團(tuán)結(jié)的力量，更收獲了交朋友的秘訣等等，這是一?靶摹鋇穆貿(mào)蹋?其實(shí)，我