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為情緒解碼 享快樂生活 東港區(qū)古城小學開展 秋季開學心理健康講座 9月7日下午，東港區(qū)古城小學開展了2021年秋季開學心理疏導健康主題講座，由學校心理健康教師葛靜宜老師主講。 首先，葛老師與同學們進行了一個有趣的游戲“抓烏龜”。兩人或者多人圍成一個圈，一個人左手頂住對方的右手食指，并且把右手食指也頂在對方的右手手心。接下來，葛老師通過講故事，當聽到故事中出現(xiàn)“烏龜”這個詞時，右食指應盡快從對方的左手中抽出來，同時盡量用自己的左手去抓對方的右食指。現(xiàn)場氣氛一下子被調(diào)動起來，同學們玩得不亦樂乎。 葛老師用幽默風趣的語言向?qū)W生傳授了消除“開學綜合癥”的方法：調(diào)整心理狀態(tài)，我們可以改變認知、做一些放松練習，或?qū)で笏�人的支持；調(diào)整生理狀態(tài)，我們要養(yǎng)成良好的作息，打造屬于自己的安靜學習空間，并做好個人防護；調(diào)整學習狀態(tài)，我們應總結(jié)自學成果清單和學習問題清單，制定新學期新目標。 新學期 “心”助力 新學期 從心出發(fā) 放松訓練:（1）視覺放松法（2）音樂放松法（3）呼吸放松法(深呼吸)（4）想象性放松 通過這次開學疏導健康活動，相信同學們能夠調(diào)整好自己的心態(tài)、善于尋求支持幫助，然后以積極的心態(tài)勇敢地面對新學期的挑戰(zhàn)，在新學期繼續(xù)努力揚帆起航。 致老師家長 歲月記得我們的努力 光陰承載我們的夢想 家校并肩攜手 共筑成長的橋梁 教育陪伴路上 我們一起與孩子同行 在古小遇見最好的自己 圖文編輯|劉文博 初審發(fā)布|趙麗麗 復 審|孫明霞 終 審|辛本民