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點(diǎn)擊藍(lán)字 關(guān)注我們 愛眼護(hù)眼，讓眼睛更明亮 尊敬的學(xué)生家長： 您好！為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視問題的重要指示精神，全面落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》和《教育部辦公廳關(guān)于開展近視防控宣傳教育月活動的通知》， 現(xiàn)倡議各位家長及時關(guān)注了解孩子的近視情況并做好督促、防控，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好預(yù)防近視工作。 一、提高愛眼護(hù)眼意識和能力 學(xué)生和家長應(yīng)重視眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，增強(qiáng)愛眼護(hù)眼意識，家長應(yīng)督促孩子養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣，積極關(guān)注自身視力狀況。自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和老師, 盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，做到對近視的早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。 二、堅(jiān)持有效的措施和辦法 （一）教育孩子注意用眼衛(wèi)生 1.聽課、讀書、寫字的姿勢要端正，不歪頭，不斜身。 2.要做到“三個一”：讀書、寫字時，書本與眼睛的距離保持一尺；胸部與桌子的距離大于一拳；握筆時手指與筆尖距離為一寸。 3.讀書寫字時間不宜過長，每一小時要休息片刻。 4.不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的地方讀書，寫字。 5.不要躺著看書，不在乘車走路時看書。 6.不要把字寫得過小，連續(xù)看書至一小時后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。 （二）不要長時間使用電子產(chǎn)品 連續(xù)長時間看電視，特別是上網(wǎng)、打游戲機(jī)會嚴(yán)重影響孩子的視力。因此，要求家長嚴(yán)格控制孩子在家看電視次數(shù)、時間，每天不超過一小時，半小時后要休息5—10分鐘，眼與電視機(jī)要保持一定的距離（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。不玩或少玩電腦，偶爾玩一下時要注意眼睛與電腦的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。 （三）安排良好的居家視覺環(huán)境 1.讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來，不要在過亮、過暗的光線下讀寫(如太陽直射光線下