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·點擊藍字·關注我們 / 新學期新氣象，但跆協(xié)的愛永不失聯(lián)！正式開學的第一個周日，跆協(xié)準時開練，在看到許多老朋友的同時，我們也看到了好多可愛的萌新！ 為了喚醒大家的身體，今天的訓練是從愉快的小游戲開始哦，一起來看看吧～ #老鷹捉小雞 這只老鷹怪萌的啊~ 雞媽媽帶了好長的隊??#貼膏藥 #搶墊子 #五人三足 小小的俯臥撐“獎勵” 拉韌帶時間到！ 一個暑假過去，大家的韌帶還好嗎（笑） 左右滑動查看圖集 拉完韌帶后，我們就開始正式的教學環(huán)節(jié)了～ 高段位的朋友們今天有福了，因為今天是由咱們的曾鳴教練帶訓練誒！話不多說，開練！ 左右滑動查看更多動圖 再來看看萌新們這邊，是又瘦又溫柔的曾嘉鳴教練～ 咱們的嘉鳴教練給大家簡單介紹了一下跆拳道的相關知識，然后帶大家學習了系腰帶、站姿、格斗式和前踢。 系腰帶ing↓ 還不太清楚的小可愛們看這里～ 格斗式 學習前踢 最后，當然少不了體能訓練啦。 平板支撐、仰臥倒蹬車、側平板支撐、仰臥起坐，來跆協(xié)練完體能，難道還要擔心體測嗎？當然是必拿下！ 平板支撐，走起！ 一起動動腿 周日訓練結束啦～ 新的一學期，希望老朋友們多來訓練 （喂！不要老是咕咕了！) 也歡迎新朋友們常來玩兒，大家多多刷臉熟悉起來~一起學習一起進步！ 風里雨里，跆協(xié)等你哦～ 歡迎pick 文案 圖片| 鐘亞蘭 排版 審核| 湯雨帆