色色一区二区三区,一本大道道久久九九AV综合,国产香蕉97碰碰视频va碰碰看,综合亚洲国产2020

（2021年10月8日——2021年10月15日） 下周食堂推薦菜品 (土豆燉牛腩) 牛腩是指帶有筋、肉、油花的肉塊，這只是一種統(tǒng)稱。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，土豆燉牛腩，是老少皆宜的一道菜。 烹飪方法： 1.將牛肉、土豆切塊，備用； 2.油鍋燒熱，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起備用； 3.沙鍋中加適量熱水，放入蔥、姜、料酒燒沸，再加入牛肉煮20分鐘； 4.然后轉(zhuǎn)為小火燉至牛肉熟爛，加鹽調(diào)味，放入土豆燉至入味，土豆燉牛腩即成。 周五菜譜午 餐 醬爆肉絲 蝦皮燉蛋 胡蘿卜炒肉絲 千張炒肉 干鍋土豆片 豆芽肉絲湯 酸奶 晚 餐 紅燒雞塊 玉米肉沫 香菇炒肉 肉絲炒粉 酸辣海帶絲 西紅柿蛋湯 香梨 周六菜譜 午 餐 玉米燉排骨 紅燒素雞 茄子燒豆角 肉沫青豆 糟辣蓮花白 銀耳湯 蘋果 周一菜譜午 餐 魔芋燒鴨 干鍋千葉豆腐 芙蓉蛋 肉沫粉絲 奶黃包 白菜豆腐湯 酸奶 晚 餐 宮爆肉丁 小瓜炒肉 豆芽炒肉 燴三鮮 蒜泥白菜 海帶湯 圣女果 周二菜譜午 餐 豆豉回鍋肉 西芹炒肉 三椒肉沫 花菜炒肉 蠔油生菜 紫菜蛋花湯 香蕉 晚 餐 豆腐燉魚 青椒炒肉 西藍(lán)花炒肉 紅燒蘿卜 蒜泥生菜 南瓜湯 酸奶 周三菜譜午 餐 蕓豆燉豬腳 豆干炒肉 黃瓜炒肉 山藥炒木耳 蒸玉米 青菜湯 酸奶 晚 餐 小米扣肉 豆米肉沫 平菇炒肉 西紅柿炒蛋 手撕包菜 黃瓜肉片湯 獼猴桃 周四菜譜午 餐 鹽水雞 魔芋炒肉絲 紅燒茄子 五香土豆塊 清炒瓢兒白 西紅柿蛋花湯 圣女果 晚 餐 農(nóng)家小炒肉 芹菜肉絲 青椒炒肉 木耳炒肉絲 清炒黃豆芽 三鮮湯 酸奶 周五菜譜 午 餐 土豆燉牛腩 西紅柿炒蛋 萵筍炒肉 豆腐皮炒肉 紅棗蒸南瓜 西紅柿白菜湯 酸奶 供稿：保障服務(wù)中心 編輯：黎 琦 審核：劉永寶