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一場場秋雨過后 天氣逐漸轉(zhuǎn)涼 更容易引發(fā)諸多疾病 而有效預(yù)防則是關(guān)鍵 下面咱們來看看 如何防患于未然 1.呼吸道疾病 及時(shí)增減衣物 注意衛(wèi)生防護(hù) 入秋，天氣逐漸變涼，晝夜溫差變大，再加上時(shí)不時(shí)會有冷空氣來襲，稍不留神就可能受涼感冒。 建議：秋季晝夜溫差大，一定要注意天氣變化，科學(xué)地及時(shí)增減衣物。每天定期開窗通風(fēng)，注意個人衛(wèi)生及防護(hù)，比如注意手衛(wèi)生。秋季氣候干燥，身體水分流失較快，日常要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。每天要盡量擠出時(shí)間鍛煉身體，提高機(jī)體的抗病能力。 在新冠疫情特殊時(shí)期，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，建議按流程去醫(yī)院發(fā)熱門診就診處理。 2.骨性關(guān)節(jié)炎 做好關(guān)節(jié)保暖 少接觸冷水 骨性關(guān)節(jié)炎常出現(xiàn)在老年人的身體上，會有疼痛腫脹等癥狀，日常的活動十分受限，是影響老年人正常生活的一大問題。 建議：對于體質(zhì)較弱的人來說，天氣較冷的時(shí)候就要及時(shí)加衣服，關(guān)節(jié)處可以使用護(hù)膝、護(hù)腕等，關(guān)節(jié)處不能接觸冷水，受到刺激后就容易疼痛。適當(dāng)進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動，運(yùn)動前最好先做放松準(zhǔn)備，以免在運(yùn)動的過程中傷害到關(guān)節(jié)。 3.過敏性鼻炎 經(jīng)常運(yùn)動鍛煉 遠(yuǎn)離過敏原 秋季是過敏性鼻炎的高發(fā)期。天氣轉(zhuǎn)涼后，很多原本有過敏性鼻炎的患者，容易出現(xiàn)癥狀加重。有的患者時(shí)輕時(shí)重而已，天天噴嚏連連，抑或感到鼻子癢癢，且越撓越癢，鼻塞，流清涕，甚至影響患者的睡眠、發(fā)音以及生活質(zhì)量等。有的人一開始還以為是感冒，隨便吃一些感冒藥，這樣做可能會導(dǎo)致病情日益加重。 建議：入秋后過敏性鼻炎患者要避免寒涼，注意保暖，避免接觸過敏原；戒煙及避免吸入二手煙，并盡量避免出入空氣污染的地方；經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 4.心腦血管疾病 適度運(yùn)動健身 飲食宜“三低” 秋天天氣變涼，氣候寒冷使血液的理化性質(zhì)發(fā)生變化，血液黏性變大，很容易誘導(dǎo)心腦血管疾病的發(fā)生。所以，對于中