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開(kāi)學(xué)第一個(gè)月，是為整個(gè)學(xué)期打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵期。 很多同學(xué)在前期沒(méi)有注意調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)方法也總是隨性而來(lái)，結(jié)果在起步階段就開(kāi)始落后于人。 那么開(kāi)學(xué)第一個(gè)月，到底要抓什么呢？一位班主任總結(jié)以下三點(diǎn)，早看早受益！ 一、狠抓心態(tài)調(diào)整 新學(xué)期，一部分同學(xué)會(huì)感到焦慮、浮躁。一方面因?yàn)樾聦W(xué)期課程、作業(yè)壓力明顯增大，很容易產(chǎn)生不適應(yīng)感；另一方面即將面對(duì)中考，對(duì)未知較為迷茫，或者急于進(jìn)步但沒(méi)有方法，也會(huì)造成焦慮感。 我們應(yīng)該持有怎樣的心態(tài)？■ 腳踏實(shí)地。 李大釗說(shuō)：“凡事都要腳踏實(shí)地去作，不馳于空想，不騖于虛聲，而惟以求真的態(tài)度作踏實(shí)的工夫。以此態(tài)度求學(xué)，則真理可明，以此態(tài)度做事，則功業(yè)可就。” 任何事情都要靜下心來(lái)踏實(shí)地做，焦慮解決不了任何問(wèn)題，只會(huì)加劇你的拖延癥。你要做的、能做的，就是具體分析目前遇到的問(wèn)題，找到改進(jìn)的方法，踏踏實(shí)實(shí)地去改進(jìn)。 ■ 不急不躁。我們都期待做出一點(diǎn)努力后立馬就能看到成果，但大多數(shù)事情的結(jié)果并不能立即反饋給我們，而是需要一段時(shí)間的堅(jiān)持，才能慢慢看到改變，比如學(xué)習(xí)，再比如減肥。所以，當(dāng)你在努力時(shí)，不要急于求成，給自己一段時(shí)間，也讓你的努力能慢慢開(kāi)花結(jié)果。不要著急，“天道酬勤”從來(lái)都不是騙人的話。■ 堅(jiān)定目標(biāo)。學(xué)習(xí)最怕的事情就是“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，計(jì)劃都列得特別好，但總因種種問(wèn)題拖延或取消，最后什么也干不成。 心態(tài)調(diào)整小技巧 ■ 自我暗示，回憶成功案例。當(dāng)感到挫敗時(shí)，不要著急否定自己，想想之前，是不是也曾力挽狂瀾，也曾是別人欣賞的對(duì)象。狀態(tài)由很多因素影響，但當(dāng)你告訴自己，“我能行”，動(dòng)力就會(huì)隨之而來(lái)�！� 適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵(lì)自我。不要一直看著自己的大目標(biāo)，此時(shí)此刻，大目標(biāo)對(duì)你而言沒(méi)有太多執(zhí)行力，著眼于當(dāng)下，適當(dāng)?shù)亟档突蚍纸庾约旱男∧繕?biāo)，一步一步靠近，當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)