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“十一”小長假過后 氣溫逐漸變涼 感冒、咳嗽的人多了起來 很多人疑問，“春捂秋凍” 秋天凍一凍不是對身體有好處嗎？ “秋凍”是讓身體適應(yīng)季節(jié)的變化 適當(dāng)“秋凍”，能使人體慢慢地適應(yīng)氣溫下降 有助于增強(qiáng)自身的防寒抗寒能力 但是，“秋凍”只適合身體素質(zhì)較好的人 而現(xiàn)代人體質(zhì)大多偏寒 多表現(xiàn)有脾胃虛陽氣弱的癥狀 因此很多人都不合適“秋凍”養(yǎng)生 哪些人不適合“秋凍”？ 1 心血管疾病患者 寒冷容易導(dǎo)致人體的血管緊張，使得氣血凝滯，血脈攣縮，心脈失養(yǎng)，從而會引起血壓的波動及缺血性心血管疾病的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至可能引發(fā)偏癱，危及生命。 所以對于心血管疾病患者，尤其是老年患者，不宜“秋凍”。 2 呼吸系統(tǒng)疾病患者 患有哮喘、支氣管炎等疾病的人呼吸道的防御功能比較差，寒邪容易乘虛而入，導(dǎo)致咳嗽、氣喘等癥狀加重，不利于疾病的康復(fù)。 3 腸胃病患者 腸胃對寒冷的刺激非常敏感，冷空氣侵犯胃腸，氣血運(yùn)行不暢，易導(dǎo)致腸胃疾病復(fù)發(fā)。尤其是潰瘍病人受寒冷刺激后，可能會引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。 4 關(guān)節(jié)病患者 有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)疾病的人群，受寒時“老寒腿”會疼痛加劇，故應(yīng)注意腿部保暖，不宜受凍。 5 糖尿病患者 寒冷時，機(jī)體內(nèi)多種激素水平都會升高，從而致使血糖波動、病情加重。 另外，糖尿病人本身免疫力就較差，受凍時比較容易感冒，對血糖控制較為不利。 6 體寒女性 一到冬天就容易手腳冰涼、小腹寒冷的虛寒體質(zhì)女性，不宜“秋凍”，否則易加重體內(nèi)寒氣，誘發(fā)痛經(jīng)等疾??這三個地方不要隨便“凍” 1 肩部 肩部受凍易引發(fā)炎癥，如肩周炎。 秋季寒涼，肩部受涼時間久了抵抗力就會下降，容易被風(fēng)寒濕邪侵襲，再加上現(xiàn)代人因生活習(xí)慣的影響，肩頸部或多或少都有一些問題，故更易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。 所以即便是“秋凍”時也要注意肩部保暖。 保暖方法：入秋后建議減少或不穿