蕎大米主要養(yǎng)成分都是碳水化合蕎有豐富的膳食纖維含量是一般大米的10倍；蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物豐富。

蕎麥、大米中脂肪含量基本都是可以忽略的。

至于吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖，如果排除病理因素與發(fā)育期生理因素，單純從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，是不是發(fā)胖還是要看總的能量攝入與能量消耗的關(guān)系。能量攝入持續(xù)大于能量消耗，當(dāng)然會(huì)發(fā)胖的。

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下面是更多關(guān)于蕎麥粉熱量高嗎?的問(wèn)答

蕎麥米的脂肪含量比大米高，吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

蕎麥米的熱量低而且比大米的纖維多，如果把吃大米的習(xí)慣改為吃蕎麥米，固然會(huì)瘦。但是無(wú)論什么食物都含熱量，無(wú)節(jié)制的吃很多，一樣會(huì)發(fā)胖。

蕎麥米吃了可以減肥嗎？

可以,但是效果不太明顯,并且要長(zhǎng)期使用,蕎麥米是粗糧可以促進(jìn)消化的,吃粗糧,反正對(duì)那個(gè)減肥是挺好的,不過(guò)就是,效果不是那么明顯 本回答被網(wǎng)友采納

為什么蕎麥熱量很高 還被稱為減肥吃的食物？

可能是因?yàn)檫@種質(zhì)量跟我們平時(shí)所說(shuō)的熱量可能有點(diǎn)不同吧。

花生漿的脂肪含量高嗎？會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

花生屬于高熱量食物，它的脂肪含量太高太高

花生果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。據(jù)測(cè)定花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。 來(lái)自：求助得到的回答 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納 你對(duì)這個(gè)回答的評(píng)價(jià)是？

回答量： 采納率： 幫助的人： 訪問(wèn)個(gè)人頁(yè) 　　花生漿100克熱量594千卡，脂肪是53碳水化合物是22.3克果了的話，是容易發(fā)胖

　　花生漿做法：

　　1、花生用清水洗凈之后用清水泡八個(gè)小時(shí)。八小時(shí)之后，水會(huì)變紅。

　　2、把泡花生的水倒掉，用清水洗兩遍，花生會(huì)褪掉很多紅色。

　　3、將泡好的花生放入攪拌機(jī)中。

　　4、再加入一點(diǎn)水開(kāi)始攪拌。

　　5、將攪拌好的花生液體倒入篩子過(guò)濾。

　　6、把篦子上的花生渣子再次倒入攪拌機(jī)中。

　　7、加入清水再次攪拌。然后再倒入篦子上過(guò)濾，如此反復(fù)3次。

　　8、最后留在篦子上的花生渣子會(huì)很細(xì)很細(xì)。

　　9、鍋中留下白白的花生漿。

　　10、將花生漿上火熬煮，鍋開(kāi)后開(kāi)蓋小火煮8-10分鐘。

　　11、加入適量冰糖。

　　12、冰糖煮化之后關(guān)火。

吃高粱米和 蕎麥米和硬米 做的飯..會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

過(guò)量的葡萄糖也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的.

蕎麥的成份含脂肪的比例？

蕎麥、大要的成分都是碳水化，蕎麥含有豐富的膳食纖維，量般精制大米的10倍；蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物豐富。

蕎麥、大米中脂肪含量基本都是可以忽略的。

至于吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖，如果排除病理因素與發(fā)育期生理因素，單純從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，是不是發(fā)胖還是要看總的能量攝入與能量消耗的關(guān)系。能量攝入持續(xù)大于能量消耗，當(dāng)然會(huì)發(fā)胖的。