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din，下午3點(diǎn)吖din跟大家見(jiàn)面~

大家好，我是吖din。這次吖din游學(xué)的開(kāi)端可謂一波三折的啊，真的有“人在囧途”的感覺(jué)。第一天到達(dá)哥本哈根機(jī)場(chǎng)行李箱就被摔爆掉，好不容易撐到巴黎終于花重金換了一個(gè)行李箱，心在滴血......?洗碗忘記外國(guó)水龍頭是有熱水的，一開(kāi)水差點(diǎn)沒(méi)把自己燙熟......（扎心）

還好都是有驚無(wú)險(xiǎn)啦。emmm，這邊的時(shí)間還是凌晨，小伙伴應(yīng)該在上班吧~好了，進(jìn)入今天的話題。要說(shuō)全身最難瘦的部位不是大腿和屁股，也不是肚子，而是臉！

就像Angelababy前段時(shí)間在微博上曬出一組自拍照，前一張還是完美側(cè)顏，微微一笑秀出瓜子臉；另一張畫(huà)風(fēng)突變，低頭擠出雙下巴，自嘲“秒胖”。

就算baby“進(jìn)軍”雙下巴界，她也依然是顏值擔(dān)當(dāng)呀！

說(shuō)到雙下巴，其實(shí)一直都是很多人的困擾，因?yàn)樘焐�的臉型�?gòu)造自帶雙下巴，尤其在冬天，稍微多吃了一點(diǎn)點(diǎn)下巴就鼓出來(lái)了。有多少小伙伴有一樣的煩惱？

今天吶，就教給大家一個(gè)立竿見(jiàn)影的瘦臉大法，不需要昂貴的儀器，徒手就能操作哦~

徒手瘦臉大法

1.雙手手指并攏，順著鼻梁由下至上，緩慢按摩臉部，重復(fù)10次。

2.雙手手指并攏，再沿著下顎線至耳際，由下至上按摩，重復(fù)10次。

3.像涂抹面霜一樣，五指各并攏，以打圈的方式按摩臉頰，重復(fù)10次。

4.雙手手指并攏，由臉頰向太陽(yáng)穴方向緩慢按摩，重復(fù)10次。

5.用手腕沿著臉頰邊緣，自下巴向上按摩至太陽(yáng)穴處，再雙手合攏，捧住臉頰，保持3秒左右，整套動(dòng)作重復(fù)10次。

（動(dòng)圖源于瑞麗網(wǎng)）

開(kāi)始前可以先抹點(diǎn)護(hù)膚乳液哦，方便后面的按摩。當(dāng)然啦，這種立竿見(jiàn)影的瘦臉按摩法不可能永久維持，但是每天睡前都做一次，堅(jiān)持下去，一定會(huì)給你驚喜哦！

臉瘦了，皮膚當(dāng)然也需要美白一下啦，正所謂“一白遮三丑”。哈哈~今天吖din給小伙伴介紹一道水果沙拉，吃了美白減齡又養(yǎng)顏哦。

牛油果奇異果沙拉

食材：牛油果1個(gè)，奇異果1個(gè)

難度&耗時(shí)：初級(jí)，8min

做法

1.將牛油果對(duì)半切開(kāi)去核后，用勺子沿四周挖出牛油果肉。

2.將牛油果切成塊。

3.接著將奇異果去皮后切成塊。

4.最后將牛油果和奇異果倒入碗中搗成泥。

5.清新的牛油果奇異果沙拉完成啦！

牛油果熱量很高，一次不要吃太多哦~牛油果“森林奶油”的后種味道，加上富含維C（美白效果一級(jí)棒）又酸甜可口的陽(yáng)光奇異果。果泥的細(xì)膩至于舌尖還能捉到顆粒的奇異果籽。給寶寶做輔食或者直接抹在面包上，味道都是超級(jí)棒的！

除了給自己做按摩，嚼硬物、節(jié)食等壞習(xí)慣都是后天臉胖的元兇，要堅(jiān)決改掉哦！

如果很不幸五官扁平的同時(shí)又是骨骼型大臉怎么辦？沒(méi)關(guān)系，我們可以巧用發(fā)型來(lái)遮臉，同時(shí)手機(jī)里多裝幾個(gè)拍照軟件，熟練掌握PS技術(shù)，你依然很美！

輕食，簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單。越去深入，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活還可以這樣的！

din~時(shí)間到，下期見(jiàn)�。�！

 | 吖din |

輕食男女簽約欄目編輯。時(shí)尚美食博主、營(yíng)養(yǎng)健康顧問(wèn)，媒體工作者。專注時(shí)尚美食、人文旅行、發(fā)掘美食美酒、創(chuàng)新料理等。高品質(zhì)生活的發(fā)現(xiàn)與記錄。

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Tags：輕刻,立竿見(jiàn)影,瘦臉,大法,點(diǎn)擊,上方,開(kāi)啟,輕生活,din

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