我以前臉也小，一句話改變了我

你吃啊，怕什么你臉那么小。天真的我為了

驗證這句話

于是我從小吃小喝變成了海吃海喝

迷失在大臉世界

找不到回去的路

直到自己成了大圓臉

才悔之晚矣

本想在大臉的世界逛逛，結(jié)果卻迷路了

明明只有就九十斤卻總被人說胖，

因為臉大瘦了還被說不協(xié)調(diào)

因為臉大，不管你有多輕，別人都會認為你胖

��！多么痛的領(lǐng)悟

合影是不可能的，這輩子都不可能合影

整容又不敢，只能每天靠P圖才能勇敢的面對生活

很多女明星不惜在臉上動刀子

明星尚且如此，網(wǎng)紅們

也前仆后繼加入整容大軍，們這又是何苦呢？

我們這些平凡的菇?jīng)鰝�，該怎么辦呢

不敢在臉上動刀子

但是臉大總是給別人當綠葉

自拍還得拼命往后躲，說出來都是淚

嘗了很多辦法，比如拍照要四十五度角俯視，

手機舉得高過頭頂者手掌撐在臉上，

但是也不能總這個姿勢��！而拍多了人家還以為牙疼呢？

或者是化妝，通過增強臉部立體感讓臉顯得更小，

可是我們又不是明星，

哪有那么多時間去化妝，而且還是個手殘黨。

后來練習了這套瑜伽操，沒想到真的高倍了大臉盤

方法推送

瘦臉瑜伽動作之望遠鏡式

圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由于睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降，通過運動眼輪匝肌，能有效消除這些現(xiàn)象。

做法：

1、食指按住眉梢上方，拇指放在顴骨上。雙手姿勢就像望遠鏡一樣。

2、手的姿勢保持望遠鏡狀，然后模仿看遠方將眼睛瞇成一條細線。注意只用眼輪匝肌的力量。

3、保持手部姿勢，眼睛瞬間睜大。注意額頭不要皺起，可以對著鏡子練習。

瘦臉瑜伽動作之O嘴抬眼

作用：消除眼睛周圍腫脹。

由于眼睛皮膚薄，若用力擦、按容易造成松弛和皺紋。所以通過眼睛運動眼輪匝肌能給眼睛帶來新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時收緊臉部線條。

做法：

1、臉朝前方，嘴巴成“O”型，嘴唇向內(nèi)收，同時眼睛睜大。注意放松額頭。

2、鼻子呼吸緩慢而持續(xù)，臉部表情不變，只有眼睛向上看，而且要看向天花板，眼睛約睜越大。注意眼睛正上方的額頭不要起皺紋。

瘦臉瑜伽動作之挺拔鼻梁

作用：消除額頭兩側(cè)脂肪。

做法：

1、向上提升：將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復自然。

2、滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復自然，重復數(shù)次。

瘦臉瑜伽動作之提升下巴

作用：消除雙下巴。

做法：

1、拇指提升：將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升。

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