好多人很頭疼的是，明明自己身上并不胖，但是臉上卻肉肉的。這樣整個人都顯得很胖。那么，今天教大家?guī)讉�臉部減肥小竅門，這樣你就可以重新?lián)碛幸粡埵菔莸哪橗嬃恕?/span>

1、面部按摩

手法：雙手半握拳，大拇指向上，用指節(jié)位置進行面部按摩。

第一步：沿著下巴向上推，一直推到耳后的位置。一定要從下往上推，不能來回推。

第二步：沿著鼻翼上推，推到太陽穴的位置。要繞過顴骨，只按摩肌肉。

第三步：從眉心開始，向額頭兩邊推，推到太陽穴的位置。

第四步：按摩淋巴和頸部，能夠有效加速新陳代謝和血液循環(huán)。

以上每個動作重復20次，才能達到瘦臉效果。

2、伸舌頭瘦臉動作

立正站好，讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰，面部朝正上方。

雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然后再收回，反復重復做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。

3、全天認真補充水分

補充水分能讓毒素和多余的鹽分排出體外，喝水是減輕胃部膨脹、浮腫，以及消除脂肪的最佳方法。平時帶著水壺、塑料瓶等，常常飲用也是一種減肥訣竅。盡量讓自己的喉嚨時刻保持濕潤狀態(tài)吧！

4、熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放松，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鐘換一次，一次熱敷10到20分鐘。

5、茶糖面膜——分解脂肪、減輕皺紋

將紅茶葉、紅糖加水煎煮，后用面粉調勻后敷臉，15分鐘后以溫水洗凈即可。

這個超級簡單的面膜能使皮膚光潔，減輕皺紋，茶葉的有效成分會減掉臉部多余的脂肪，很神奇哦。

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