愛美是每個女孩子的天性，可面對鋪天蓋地的美容瘦身知識，到底哪些才是真實可信的？下面就讓小康康為您介紹一下，很漲姿勢哦~1糙米稀飯“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用；2瘦腿食物：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì)美腿；3去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭；4秀發(fā)修護(hù)：洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復(fù)受損的頭發(fā)鱗片；5唇部護(hù)理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細(xì)小皺紋整理好；6香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水涂在下半身更能獲得理想的效果；7肌膚去痘�。河谜渲榉奂舆m量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚；8雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調(diào)勻，敷面20分鐘后洗凈，潤白皮膚、減淡雀斑色素，尤適油性皮膚；9肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學(xué)成分，脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護(hù)膚品，否則易刺激肌膚；10常吃番茄可防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數(shù)下降40%；11女人必吃的抗衰食品：西蘭花，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，被證實是最好的抗衰老和抗癌食物；12多吃核桃可防皮膚干燥：核桃飽含豐富亞麻酸食物，能有效改善皮膚的新陳代謝，可緩解皮膚干燥；13護(hù)眼食物：日常吃藍(lán)莓，黑巧克力，深海魚油或蔬菜，對眼睛健康都有幫助；14美白肌膚：將苦瓜切成薄片，放在水里泡5分鐘后敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對美白有奇效；15食療美�。汉谥ヂ楹�有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，經(jīng)常食用，可以延緩皮膚衰老；16妙用化妝水：潔面后，將浸濕失控油化妝水的化妝棉敷在T區(qū)10分鐘，可吸收油脂、收縮毛孔；17面膜可以天天使用：保濕面膜基本上可以天天敷，具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次；18修復(fù)熬夜肌膚：睡前用維生素D膠囊的粘液對皮膚進(jìn)行涂敷及按摩，可讓肌膚光滑細(xì)膩；19吹口哨美容：吹口哨可‘動員’臉部肌肉充分運動，因而可以減少面部皮膚皺紋，收到美容之效；20多吃芒果預(yù)防皺紋芒果含豐富的胡蘿卜素和酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，緩解皺紋出現(xiàn)。最后，提醒大家，無論用什么吃什么一定要找到適合自己的方法，不要對身體不好哦！

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