如今的父母也會比較注重于孩子的日常飲食，但同樣也可能會忽略一些東西。下面的這些零食直接就會被國家列入到黑名單中，最好是一口都不應該讓孩子吃，因為里面就會含有一些反式脂肪酸。根據相應的研究表明，如果攝入比較多的反式脂肪酸，會讓孩子因此變得更胖，因此變得更笨。如果經常性的補充反式脂肪酸，可能會造成中樞神經系統發(fā)育障礙，而且在孩子成年之后還可能會出現心血管方面的疾病。
油炸食物
這是孩子非常喜歡的食物，里面會有炸薯片，炸薯條，還有炸雞塊，老年人同樣也會比較喜歡一些炸油條炸麻花。其實油炸的食品對于個人的健康都會有影響，在高溫的作用下，植物油會持續(xù)的加熱，在加熱的過程中還會形成一種反式脂肪酸。這一種反式脂肪酸對于個人的健康就會造成嚴重的隱患，需要引起注意。 美式快餐
里面就會包括披薩，三明治，漢堡包，相信許多的孩子還有年輕人都會比較喜歡，可是這些食物中也會有很多的危害，里面也會含有著眾多的反式脂肪酸。 糕點類
過去有無數的人都會一直吃點心，大部分全部都是起酥點心，當你在吃的時候就會掉渣，另外還會有一些甜甜圈，威化餅干，松餅，還有植物奶油蛋糕等等。這些都是男女老少都會比較喜歡的食物，可是里面不僅會有著反式脂肪酸，同時還可能會有較高的糖分。對于孩子來說，如果經常性吃這一些甜點，在不知不覺中就會導致自己的血糖上升，對于個人的健康也沒有太多的幫助，因此無數的人都會產生一些擔心。 甜品
這其實也是比較常見的，比如奶茶無數的人都會喜歡，另外還會有冰淇淋，有雪糕有咖啡伴侶，在看電影的時候可以吃一些爆米花，在此時可能也會導致高血糖。
反式脂肪酸一般對于消費者而言還是有危害的，對于商家來說就會具有著一定的穩(wěn)定性，可以有效預防食物變質，而且無論是儲存還是運輸都會比較方便，所需要的成本就會比較低。在分析之后可以看到，如果攝入的反式脂肪酸相對比較高，可能就會導致體內的膽固醇還有血脂都會出現提高。不僅會增加肥胖的機會，還會增加糖尿病的機會，與此同時還會增加心腦血管疾病的出現幾率。
當然在這種情況下也無需過于的擔心，只是說應該適當性的少吃，而并不應該選擇全部的放棄。任何一種食物有好處的同時也會有一定的壞處，還是應該按照循序漸進的原則，還是應該注重于每一個細節(jié)。偶爾吃上一些也沒有什么太多的問題，但是不建議大量的吃，有時候少吃一些，這也是未嘗不可的，但無論如何千萬不要大量，容易會導致孩子的健康受到影響。
家長在日常的飲食上如果注意起來，對于孩子的健康就會有一定的幫助，在孩子成長的過程中，作為家長本身就應該起到一個保護的效果，可以減少疾病的出現，也可以減少更多的風險，是一個非常不錯的存在。

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