對于骨科醫(yī)生來說平躺是脊柱最喜歡的睡覺姿勢，因為可以更好的來保護脊柱，自然的弧度，給脊柱的壓力進行減少，防止脊柱疾病的發(fā)生，脊柱是人身體當中最重要的支柱，往往會承擔人整體身體重量和運動，所以一旦人的睡覺姿勢不正確，會給脊柱帶來更多的壓力，甚至長期以往的下去脊柱發(fā)生疾病的概率會增加，例如頸椎、腰間盤突出等。

自然的睡姿

在睡覺當中平躺屬于一種自然的睡姿，不僅可以保護好脊柱的弧度，還能在平躺的時候將身體的重量均勻的分開，直接減少對脊柱的壓力，有效的緩解腰酸背痛等情況，除了平躺之外，其他的睡姿同樣可以保護好脊柱，例如仰臥和側臥，側臥是可以緩解人呼吸道和胃腸道等疾病的發(fā)生，而仰臥正好使人的身體重量全部的在床墊上進行均勻的分布，直接使人的脊柱壓力減少，尤其是在平躺的時候，使人的肌肉和各個關節(jié)都會得到良好的放松。

血液循環(huán)順暢

平躺是可以有效的促進血液循環(huán)變得更加順暢，對人的大腦和心臟都可以進一步的來減少負擔，因為在血液進行循環(huán)運輸與交換的時，會經過人體身體的各個部位，如果在進行俯臥或者是側臥的時候，血液在循環(huán)的時候會受到一定的壓力影響，尤其是在高位的部分血液不流通，直接使人的心臟需要更大的力量來進行血液的運輸，此時人的大腦也會感到非常頭暈，或者是頭疼，所以在平躺的時候，血液流動會非常通暢，可以有效的對缺氧和心率以及血壓等情況減少。

總結

根據相關研究的表明，脊柱最喜歡的睡姿就是平躺，不僅可以更好的來保護脊柱，還能使人的身體重量直接的分布，減少壓力。所以晚上在睡覺的時候選擇平躺的姿勢，自己會感受前所未有的放松與舒適，只有遇到特殊的情況，自己感覺身體不舒適是可以選擇其他的姿勢來睡覺。

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