下腰動(dòng)作是非常常見的一種舞蹈學(xué)習(xí)動(dòng)作，需要擁有更強(qiáng)的腰部柔韌性和力量才能完成，由于這個(gè)動(dòng)作需要腰部劇烈的展開活動(dòng)，孩子如果沒有正確的指導(dǎo)方式或者是過度訓(xùn)練，就有可能出現(xiàn)腰肌勞損以及腰間盤突出的腰部傷病，更嚴(yán)重的甚至?xí)�引發(fā)神經(jīng)受損，導(dǎo)致孩子腰部癱瘓的情況，為了防止孩子在舞蹈訓(xùn)練期間因?yàn)橄卵鼊?dòng)作導(dǎo)致受到傷害，家長和一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都要時(shí)刻注意做好防護(hù)。

家長要去選擇一些正規(guī)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，這些機(jī)構(gòu)會(huì)擁有非常專業(yè)的教練員和教學(xué)設(shè)施，能夠擁有更安全和有效的訓(xùn)練模式，除此之外，教練也應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡和身體狀況去給孩子安排好訓(xùn)練計(jì)劃，要逐步有效的引導(dǎo)孩子完成下壓動(dòng)作的訓(xùn)練，不要讓孩子過度訓(xùn)練這些內(nèi)容，從而引起疲勞性訓(xùn)練損傷，除此之外，家長也應(yīng)該去密切關(guān)注孩子當(dāng)前的身體狀況，特別是雙下肢的情況一定要格外注意。

孩子在訓(xùn)練之后，如果出現(xiàn)身體酸麻或疼痛的癥狀，應(yīng)該及時(shí)向教練員和醫(yī)生咨詢相關(guān)信息，并且及時(shí)停止下訓(xùn)練，因?yàn)檫@些癥狀很有可能是下腰動(dòng)作，對腰椎以及神經(jīng)系統(tǒng)造成的損傷，舞蹈雖然是一種非常美的藝術(shù)，但是在學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候應(yīng)該獲得正確的指導(dǎo)和訓(xùn)練，家長也應(yīng)該讓孩子在學(xué)習(xí)舞蹈的道路上順利的成長，要共同努力去保護(hù)孩子們的健康未來。

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