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昨天七夕，

不知道是不是誰(shuí)又亂發(fā)誓了，

昨夜一場(chǎng)急雨突襲青島，

不少人今早上班的時(shí)候，

還能看到地上未干的雨水~

配合今天近30℃的高溫和大太陽(yáng)，

那簡(jiǎn)直就是剛剛開(kāi)過(guò)的蒸籠一般~

那酸爽…

話說(shuō)，今天就已經(jīng)立秋節(jié)氣了，

你會(huì)想到什么？

秋高氣爽？

別天真了！

青島的秋老虎，

那威力可是杠杠滴！

青島的秋老虎還沒(méi)發(fā)威呢，

天氣怎么可能涼爽的了？

你以為它是下面這樣如此乖巧的？

↓↓↓

其實(shí)它是這樣的

↓↓↓

看了接下來(lái)幾天的天氣預(yù)報(bào)，

你一定會(huì)想“打秋老虎”~

恩，往死里打~

（注意：小編只是拿出了青島城區(qū)的預(yù)報(bào)，要知道，因?yàn)榭亢５忍烊粌?yōu)勢(shì)，城區(qū)的溫度算是青島各區(qū)市最低的了~）

氣溫30多度是常態(tài)

本周末兩天還都有雨！

大家要記住：

“秋后一伏熱死人”！

立秋還處在中伏期間，

末伏最后火力還沒(méi)開(kāi)。

是不是火冒“三藏”了？

更讓人上火的事來(lái)了，

小編要給你帶來(lái)壞消息~

不知道你是不是都快忘放假的感覺(jué)了，

你知道嗎？

距離下一個(gè)法定節(jié)假日

還有一個(gè)多月的時(shí)間呢~

看看吧，畢竟也是法定節(jié)假日。

好像快點(diǎn)到��！

雖然天氣并未涼爽，

但今天立秋卻是真的來(lái)了！

“秋”指暑去涼來(lái)，

從字面上看來(lái)，

“秋”由禾和火組成。

是禾谷成熟的意思。

秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，

再由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)。

立秋

中 文 名：立秋

外 文 名：Beginning of Autumn

代表寓意：秋季開(kāi)始，暑去涼來(lái)

氣候特點(diǎn)：天氣逐漸涼爽，秋老虎

風(fēng)俗活動(dòng)：曬秋節(jié)、秋忙會(huì)、貼秋膘

風(fēng)俗食物：西瓜、四季豆、辣椒

三 候：涼風(fēng)至；白露生；寒蟬鳴

養(yǎng) 生：以養(yǎng)收為原則

“早上涼颼颼，中午熱死�！保�

這句話用來(lái)形容“秋老虎”天氣多變最合適不過(guò)了。

秋老虎的到來(lái)，引起氣溫炎熱，

人們往往不適應(yīng)氣候忽冷忽熱的差異，

容易出現(xiàn)感冒、上火、燥熱等。

立秋養(yǎng)生

宜去暑滋陰

立秋之后，晝夜溫差加大，飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱，多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

宜調(diào)理脾胃

立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫依然較高，空氣濕度也大，脾胃往往很虛，秋天調(diào)節(jié)脾胃應(yīng)側(cè)重于清熱，利濕，健脾，排除體內(nèi)濕熱。脾虛的人常食欲不振，肢體倦怠，不妨吃些健脾胃的東西，如山藥等。

宜養(yǎng)陰補(bǔ)虛

秋天是養(yǎng)陰補(bǔ)虛的好時(shí)節(jié)，但是需要對(duì)癥下藥。呼吸短促，聲音低微，愛(ài)出汗，食欲差屬于氣虛體質(zhì)，那么喝粥是最好的方式。

宜調(diào)節(jié)心情

夏季時(shí)人體損耗大，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)及水份不足，入秋后天氣漸涼，氣候干燥，易出現(xiàn)秋燥。預(yù)防秋燥要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，即使遇到悲傷的事情，也要主動(dòng)予以排解。

天哪！小編剛剛發(fā)現(xiàn)，

一般青島11月16日就要供暖了，

僅有3個(gè)多月了，

可青島還是這么熱的不要不要的~

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