注意、視野、信號(hào)和默契是心理學(xué)範(fàn)疇的用語(yǔ)。要提醒球員要有意識(shí)地對(duì)注意和視野的能力加以培養(yǎng)，使其在籃球訓(xùn)練和比賽中，由始至終都在主動(dòng)意識(shí)的明確指導(dǎo)下進(jìn)行。 注意的效果來自視野，視野的寬窄來自有目的的培養(yǎng)。大前提是動(dòng)作正確，基本功扎實(shí)，「注意」才能解放岀來，既能觀察隊(duì)友的動(dòng)作，同時(shí)觀察對(duì)手的動(dòng)作，既觀察防守布局，又了解對(duì)方戰(zhàn)術(shù)的細(xì)微變化。

目光不要只注意球，而是在其他隊(duì)友身上，觀察注意空位的形成。要隨時(shí)有攻守形勢(shì)的預(yù)測(cè)和判斷，隨時(shí)用球傳遞，示意進(jìn)攻策略，調(diào)動(dòng)隊(duì)友跑動(dòng)，造成直接得分。因此在運(yùn)球時(shí)要抬頭把眼睛注視隊(duì)友，培養(yǎng)開闊視野的習(xí)慣，有利于動(dòng)作的熟練，提高注意和觀察的效果，更有于預(yù)測(cè)效果的準(zhǔn)確，達(dá)到控制比賽的主動(dòng)權(quán)的目的。

注意和觀察的3個(gè)重點(diǎn)：

1.注意對(duì)手的攻防技術(shù)特點(diǎn)、特長(zhǎng)和缺點(diǎn)。只有對(duì)對(duì)手了解清楚，在攻防對(duì)抗中才有克敵制勝的辦法和對(duì)策。如防守時(shí)，首先用眼睛盯住對(duì)手的眼睛，注意他的技術(shù)特點(diǎn)，了解他的傳球與接球習(xí)慣，從心理和技術(shù)上做好準(zhǔn)備，即以遇強(qiáng)智取，遇弱強(qiáng)攻的方法。如進(jìn)攻時(shí)，不管是持球與否，都要用幾個(gè)左右擺脫、加速、變向動(dòng)作來試探對(duì)手，看看他盯人能力如何，缺點(diǎn)在哪。一旦找準(zhǔn)對(duì)方的缺點(diǎn)就要從缺點(diǎn)猛攻。

2.觀察隊(duì)友的走動(dòng)路線，預(yù)測(cè)他們的戰(zhàn)術(shù)意圖，從而在行動(dòng)上給予幫助。自己的行動(dòng)也在隊(duì)友的關(guān)注中，時(shí)刻得到理解及支持。這樣的球隊(duì)就能集中優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮集體的表現(xiàn)。隊(duì)友間也能彼此信任和互相支持，一步一步走向成熟。

3.注意和觀察球證的判罰尺度和立場(chǎng)。要明白球證是處于兩隊(duì)之間的公正競(jìng)賽的主持人，他的哨聲就是命令。他的處罰就是對(duì)規(guī)則的理解和執(zhí)行。要理解他的哨聲「鬆」就是鼓勵(lì)，「緊」就是抑制，球員在場(chǎng)上幾分鐘就能觀察體會(huì)得到，球員可根據(jù)球證的習(xí)慣，從而對(duì)自身行為作岀調(diào)整。

（待續(xù)）

「逆風(fēng)籃孩」
「逆風(fēng)」，體育人就應(yīng)當(dāng)沖破逆境，更應(yīng)該是逆流而上，創(chuàng)新而變的一族。
「籃孩」，生于籃球，經(jīng)歷喜怒哀樂、成功失敗的籃孩子。
「我喜歡逆境，它是我的動(dòng)力�！惯@是我的心態(tài)。

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圖片來源 : 筆者提供

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