鐺鐺鐺~鐺鐺鐺~

眼看著就快到圣誕節(jié)了，圣誕節(jié)之后就是元旦，再之后就等著春節(jié)放長假了！

各種節(jié)日越來越近，天氣也越來越冷。

這幾天一推門，寒潮裹挾著冷風(fēng)瞬間讓全國各地的小伙伴急速冷凍。

上身毛衫棉衫棉毛衫；

下身毛褲棉褲棉毛褲；

絲毫不敢露出腳踝和頸部.....

在全國氣溫表上，東北冷到發(fā)紫，還在“年底沖業(yè)績”；

華北持續(xù)降溫，還好有暖氣護(hù)體，室內(nèi)倒也好熬；

至于長三角地帶，濕冷入骨，隨隨便便凍哭你……

而芊兒所在的青島，這幾天氣溫也是一路走低，最高溫也跌破了零下，還下了一場大雪！

芊兒的同事落落，剛畢業(yè)沒多久，南方人，是第一次看見雪！

一副沒見過世面模樣，非得體驗(yàn)一把雪中漫步的感覺。穿著呢子大衣，就去了海邊看海景，還非得拉上我。

這感覺......小海風(fēng)一吹，天了嚕！已經(jīng)不僅僅是冷的問題了，是心飛揚(yáng)，透心涼�。�

此時此刻，此情此景，望著風(fēng)雪交加的海面，內(nèi)心中浮現(xiàn)出高爾基筆下傲嬌的海燕！

啊！海燕��！吹啊吹，吹你的驕傲放縱！吹啊吹......啊.....啊欠.....

.一個噴嚏猝不及防，海風(fēng)很合適宜的把噴出的“金津玉液”還到了臉上。

恍惚間，分不清臉上的是海水還是口水，趕緊用手搓搓鼻子，擦擦臉，然后迅速地把自己的小爪子伸進(jìn)兜里。

對，我的爪子。

這爪子冰冰涼，凍到“爪指”們只能整體行動，伸進(jìn)袖子里能給自己涼的一哆嗦。

至于我小腿肚以下的部位，萬幸萬幸！隱約間還能透過我這智商120的小腦瓜里強(qiáng)大的感知力，感覺到大棉靴里兩只小腳丫的存在，不錯不錯。

芊兒我打眼一看，旁邊的落落雖然抖得不行，但還是沉浸在風(fēng)雪之中，歡樂的難以自拔。

我不禁感嘆道，南方人強(qiáng)大的室外御寒能力！

作為北方人的我自愧不如！

反正沒能在海邊待上十分鐘，我就受不了了，海風(fēng)著實(shí)太大。

也顧不上落落玩的是否盡興，直接拉著落落蹭蹭蹭一路小跑，到了路邊叫了輛車，各回各家。

金窩銀窩，啥都比不上自家的被窩。

吹上空調(diào)，打開電熱毯，窩在被子里，開啟解凍模式。

躺了一會兒，覺得暖和多了。

不知道落落到?jīng)]到家，趕緊給落落打了個視頻電話。

只見落落同樣縮在被子里，伸出個小腦袋，接了視頻還在抱怨：“剛才光顧著玩來著，結(jié)果坐上車回來的時候，才發(fā)現(xiàn)雙手凍的不聽使喚�！�

落落說，自己都暖了好一會兒了，身上都捂出了汗，可手腳還是涼的....

我問落落：“你是經(jīng)常這樣嗎？怎么會一直暖不過手腳呢？你把空調(diào)開大點(diǎn)或者把手腳放在暖氣上烤一下�！�

“沒事兒~我從小就一直手腳涼，夏天倒還涼快，就是冬天有點(diǎn)遭罪。”

“你有痛經(jīng)么？”

“別說了，手腳涼，痛經(jīng)，跟家常便飯一樣，我都已經(jīng)習(xí)慣了~”

“哦.....我覺得你可以先去倒盆熱水泡泡腳，出出汗就好了，可別感冒了”

看落落的臉色還有點(diǎn)慘白，我又叮囑了她幾遍然后掛了視頻。

躺在被窩里心心念念的還是手腳涼這回事，畢竟，身邊手腳涼的妹子，不止落落一個。

暖不過來還遭罪。

在微博上，新華網(wǎng)發(fā)布的一條微博上了熱搜。

在這個冷空氣“沖業(yè)績”的年底，你最怕冷的部位是哪里？

結(jié)果，在評論區(qū)內(nèi)，腳和手榮登留言點(diǎn)贊的榜首和榜眼。

可見，全國各地的小主們，在入冬手腳涼的問題上，是有共識的。

那手腳冰涼的姑娘平時還有哪些表現(xiàn)呢？

畏寒怕冷，特別是腰腹，嚴(yán)重的冷過肘和膝

精神萎靡，精力不足

經(jīng)常拉肚子，便便里有還沒消化的食物

舌色發(fā)暗，舌體胖，或邊緣有齒痕

如果小主也有這樣的狀況，說明你的身體里“陽氣不足”！

而陽氣不足，就會畏寒怕冷。

我們每個人身體里都住著一個小太陽，懸在身體里面，溫暖全身。

很多小主，由于先天體質(zhì)弱，或者后天不注意，比如喜歡吃小雪糕、冰激凌這樣的生冷食物，為了減肥盲目節(jié)食，拿水果當(dāng)晚飯；平日里還喜歡熬夜刷劇刷微博刷抖音，就是不睡覺等等，這些“小習(xí)慣”都在無形中消耗了身體太多能量，導(dǎo)致身體內(nèi)的太陽能量變?nèi)�，而處在身體最末端的四肢就會變涼，所以小主們自然會由內(nèi)而外的覺得冷。

在中醫(yī)經(jīng)典名著《傷寒論》中，手腳冰涼也被稱為“四逆”。

這里的“逆”有兩層意思，一是不順暢，當(dāng)通不通；二是不正常，當(dāng)暖不暖。

所以，手腳冰涼的人一是陽氣不足，不能溫煦，二是運(yùn)行不暢，不能把能量送到末端。

所以，小主們想要改善自己手腳涼的問題，有兩條思路：一是要扶助陽氣，二是要補(bǔ)充津液。

既把體內(nèi)的太陽養(yǎng)起來了，又把輸送的太陽的管道給建立起來了。

所以，以下這些方法小主們可以試試。

1

艾葉生姜水泡腳

俗話說，寒從腳下起。不管是身體感覺到寒冷，還是寒邪入侵，都是一樣的道理。因此解決問題的關(guān)鍵，在于先把下半身溫煦起來。

《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。生姜則有“生用發(fā)散，熟用和中，去冷氣，益脾胃，散風(fēng)寒”的效用。

所以，泡腳這個方法是最簡單！最實(shí)用的！

將煮沸的生姜水倒入盆中，靜置到適宜溫度，每天泡腳30分鐘，讓身體有發(fā)汗的感覺，不僅可以暖腳，還有利于加速入睡。

2

日常保健操

3

艾灸大椎穴

灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用。

大椎穴屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用。改善寒涼體質(zhì)，大椎也是首選穴位。

但是艾灸要注意，多喝水，多喝粥。所以艾灸前后注意補(bǔ)充水分。

4

暖小主+干姜紅糖

想要解決寒，自然要用溫通的方式。

“暖小主”養(yǎng)生花茶取自中醫(yī)權(quán)威經(jīng)典《傷寒雜病論》婦人雜病篇中經(jīng)典方劑——“溫經(jīng)湯”的立方思想，結(jié)合現(xiàn)代人體質(zhì)特點(diǎn)精確配伍，溫宮散寒，緩解痛經(jīng)，小腹涼，手腳涼等虛寒的狀況。

每天飲用3L，有效改善手腳“涼涼”！還你一個暖暖的好身體！

每天三袋！改變看得見！

而面對許多小主手腳涼等宮寒問題，除了暖小主，我們小主千歲新增加了一位成員：干姜紅糖！

小主千歲新推出的干姜紅糖，選用的是地地道道的古法紅糖！選用廣西甘蔗，古法熬制！效果更好，質(zhì)量更優(yōu)！喝完身體暖暖的，就算大冷天，也覺得身體里時刻流淌著溫暖的感覺。

一定要多說一句，暖小主搭配紅糖，暖身效果更好呦�。�！

小主們可以復(fù)制下方淘口令，打開手機(jī)淘寶選購呢！或者點(diǎn)擊文末閱讀原文，跳轉(zhuǎn)到淘寶上。

我們有干姜紅糖和樹莓紅糖兩種口味，任小主們選擇！

冬天的氛圍越來越明顯啦！本就手腳涼的小主，日常生活里千萬不要吃寒涼的食物哦！水果冰激凌什么的，都不能吃了呦！多運(yùn)動，蹦蹦跳跳的才會更健康！

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