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國(guó)慶小長(zhǎng)假明天就要開(kāi)始了，大家是不是和小編一樣有點(diǎn)小興奮呢？假期怎么玩耍，估計(jì)許多小伙伴們已經(jīng)做好了計(jì)劃。避開(kāi)惡劣天氣，欣賞最美秋色是大家出行快樂(lè)的保障。

細(xì)心的小編根據(jù)中央氣象臺(tái)、山東省氣象臺(tái)、青島氣象臺(tái)等部門(mén)的預(yù)報(bào)綜合了十一假期期間出行的天氣給大家?guī)��?lái)一份指南，快來(lái)看看吧

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青島市氣象臺(tái)30日06時(shí)發(fā)布：【青島市區(qū)】今天白天晴間多云，南風(fēng)3到4級(jí)，今天夜間晴間多云，有輕霧，南風(fēng)3到4級(jí)，今天的最高氣溫26℃，最低氣溫20℃，相對(duì)濕度50%-90%�！绢A(yù)報(bào)各區(qū)】今天白天到夜間晴間多云，有輕霧，局部有霧，南風(fēng)，海上5到6級(jí)，內(nèi)陸3到4級(jí)。

青島八大關(guān)秋色（資料圖）

國(guó)慶期間青島天氣

晴間多云為主，假期后半段有雨！有大風(fēng)！有降溫！

國(guó)慶期間，青島市以晴間多云天氣為主，1日夜間到2日大部分地區(qū)有小雨或陣雨，4日下午到夜間有小陣雨；1～2日早晨，大部地區(qū)有輕霧，局部有大霧。4～6日受較強(qiáng)冷空氣影響，全市氣溫平均下降8℃左右，市區(qū)及沿海地區(qū)最高氣溫20～28℃，最低氣溫14～21℃，內(nèi)陸地區(qū)最高氣溫18～29℃，最低氣溫9～20℃。南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)，風(fēng)力3～4級(jí)。2日海上風(fēng)力較大，北風(fēng)6～7級(jí)陣風(fēng)9級(jí)；4～6日受較強(qiáng)冷空氣影響，北風(fēng)內(nèi)陸4～5級(jí)陣風(fēng)7級(jí)，沿海地區(qū)5～6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，海上6～7級(jí)陣風(fēng)9級(jí)。

其中10月4日之前，天氣主要是晴天或晴間多云，氣溫將維持在18～28℃之間。

10月4日開(kāi)始，冷空氣抵達(dá)青島。這股冷空氣的強(qiáng)度較大，風(fēng)向轉(zhuǎn)為北風(fēng)，氣溫預(yù)計(jì)迅速下降。

青島市區(qū)的最低氣溫將降到12℃左右，郊區(qū)的萊西等地預(yù)計(jì)要更低。

冷空氣的到來(lái)可能會(huì)帶來(lái)一些降水，但因?yàn)榻邓畻l件并不充足，預(yù)計(jì)即使有，降水量也并不大。

青島之秋（資料圖）

國(guó)慶期間省內(nèi)天氣

晴間多云為主 4、5日大風(fēng)降溫還有大范圍降雨

十一小長(zhǎng)假馬上就要來(lái)了，山東的天氣怎么樣?對(duì)出行有什么影響呢?

據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)，國(guó)慶假期期間(10月1～7日)山東大部地區(qū)以晴間多云天氣為主。1日早晨前后魯東南和半島有霧或輕霧;2日，山東半島地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)陰有小雨;4-5日，受較強(qiáng)冷空氣影響，山東將有一次大范圍降水和大風(fēng)降溫天氣過(guò)程，降溫幅度在8℃左右，局部降溫幅度在10℃左右。最高氣溫1～3日28～30℃、4～7日17～21℃;最低氣溫1～4日15～18℃、5～7日8～12℃。森林火險(xiǎn)氣象等級(jí)高，大部時(shí)段天氣對(duì)假日出行有利。具體預(yù)報(bào)如下：

1日，全省天氣晴轉(zhuǎn)多云，早晨前后魯東南和半島有霧或輕霧。南風(fēng)，渤海、渤海海峽、黃海北部和中部5～6級(jí)，內(nèi)陸地區(qū)2～3級(jí)。

2～3日，半島地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)陰有小雨，其他地區(qū)天氣多云間晴。渤海海峽、黃海北部和中部南風(fēng)5～6級(jí)轉(zhuǎn)北風(fēng)6～7級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，渤海南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)5～6級(jí);半島地區(qū)南風(fēng)3～4級(jí)轉(zhuǎn)北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)，其他內(nèi)陸地區(qū)南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)3～4級(jí)。

4～5日，全省天氣陰，魯西北的西部和魯西南地區(qū)有小到中雨局部大雨，其他地區(qū)有小雨。北風(fēng)，渤海海峽、黃海北部和中部7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)5日減弱到6～7級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，渤海7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)5日減弱到5～6級(jí);半島地區(qū)5～6級(jí)陣風(fēng)7～8級(jí)減弱到4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，其他內(nèi)陸地區(qū)4級(jí)陣風(fēng)5～6級(jí)減弱到3～4級(jí)。

6日，魯南地區(qū)天氣陰有小雨，其他地區(qū)天氣陰轉(zhuǎn)多云。北風(fēng)，渤海海峽、黃海北部和中部6～7級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，渤海5～6級(jí);半島地區(qū)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，其他內(nèi)陸地區(qū)3～4級(jí)。

7日，全省天氣多云轉(zhuǎn)晴。渤海、渤海海峽、黃海北部和中部北風(fēng)5～6級(jí);內(nèi)陸地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)2～3級(jí)。

國(guó)慶期間全國(guó)天氣

全國(guó)大部分地區(qū)氣象條件總體較好，利于出行

9月29日上午，中央氣象臺(tái)網(wǎng)站發(fā)布重要提示，2019年國(guó)慶假日期間（10月1日至7日），全國(guó)大部分地區(qū)氣象條件總體較好，適宜外出活動(dòng)。但值得注意的是，1日白天臺(tái)風(fēng)“米娜”將擦過(guò)或登陸浙江中北部沿海，3日至5日長(zhǎng)江中下游以北地區(qū)有大范圍降溫降雨過(guò)程，西南地區(qū)和西北地區(qū)東部陰雨纏綿。

北方氣溫走勢(shì)：先大熱，后大冷

未來(lái)北方氣溫的走勢(shì)先大熱，后大冷。華北東北在10月1－2日前后可能熱出10月氣溫的新高度，之后大幅跳水。

冷暖變化反差有多大，中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào)員介紹說(shuō)，1－2天的氣溫變化如同穿越2－3個(gè)月。

南方：受臺(tái)風(fēng)影響，將有降雨

注意！18號(hào)臺(tái)風(fēng)即將生成！

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9月27日晚的風(fēng)場(chǎng)掃描，來(lái)自FNMOC

對(duì)于東南地區(qū)，今年第18號(hào)臺(tái)風(fēng)“米娜”已經(jīng)正式編號(hào)。目前預(yù)計(jì)對(duì)我國(guó)影響重點(diǎn)是海上大風(fēng)，10月1日江浙滬可能有些陣雨。根據(jù)目前情況的預(yù)報(bào)分析9月30日晚距離臺(tái)北最近，或?qū)е潞桨嘌诱`。

10月1日下午至晚上距離舟山和上海最近，10月1日下午至2日上午可能導(dǎo)致舟山群島間航運(yùn)暫停，10月1日下午至2日早晨舟山普陀機(jī)場(chǎng)，上海浦東機(jī)場(chǎng)或有些延誤，10月2日下午至3日凌晨，從韓國(guó)南部到日本九州島之間穿過(guò)或登陸。釜山和福岡可能有較大影響，導(dǎo)致航班延誤取消游輪停運(yùn)。

ECMWF對(duì)未來(lái)米娜臺(tái)風(fēng)的路徑集合分析

具體預(yù)報(bào)如下：

東海及華東沿海前期有較大風(fēng)雨天氣。預(yù)計(jì)10月1日白天，臺(tái)風(fēng)“米娜”將擦過(guò)或登陸浙江中北部沿海。受其影響，9月30日至10月3日上午，東海、黃海中南部及臺(tái)灣沿海、華東沿海有7~9級(jí)大風(fēng)，部分海域或地區(qū)風(fēng)力有10~12級(jí)；臺(tái)風(fēng)中心經(jīng)過(guò)的附近海域風(fēng)力有13~15級(jí)，陣風(fēng)16~17級(jí)；臺(tái)灣島、浙江東部和上海等地部分地區(qū)有暴雨或大暴雨、局地特大暴雨。

較強(qiáng)冷空氣將影響長(zhǎng)江中下游以北地區(qū)。受冷空氣影響，3日至5日長(zhǎng)江中下游以北地區(qū)將先后出現(xiàn)小到中雨，并有4~6級(jí)偏北風(fēng)，氣溫下降6~10℃，其中內(nèi)蒙古東部、黑龍江、吉林等地部分地區(qū)降溫幅度達(dá)12℃左右；氣溫將由前期明顯偏高轉(zhuǎn)為偏低。6日至7日，黃淮、江淮、江漢等地有小到中雨、局地大雨。

西南地區(qū)東部和西北地區(qū)東部陰雨纏綿。降雨多為小到中雨，雨日有4~6天，其中3日至4日和6日，四川東部、重慶、貴州等地的部分地區(qū)有大到暴雨，局地并伴有短時(shí)強(qiáng)降水和雷電等強(qiáng)對(duì)流天氣。

華北黃淮前期大氣擴(kuò)散條件一般。1日至3日，上述部分地區(qū)能見(jiàn)度有所下降，3日夜間起擴(kuò)散條件逐漸好轉(zhuǎn)。另外，3日至4日，安徽東部、江蘇等地易出現(xiàn)大霧，局地能見(jiàn)度不足200米。需防范低能見(jiàn)度天氣對(duì)交通出行的影響。

江南華南大部多晴熱天氣。5日之前，江南、華南日最高氣溫一般為30~34℃、局地超過(guò)35℃；加之前期降水偏少，部分地區(qū)氣象干旱發(fā)展，森林火險(xiǎn)氣象等級(jí)高，需注意林區(qū)用火安全。

氣象專家提醒，恰逢國(guó)慶出游高峰期，臺(tái)灣島、浙江、上海等地公眾需合理安排出行計(jì)劃，注意防范較大風(fēng)雨天氣對(duì)交通出行和旅游的不利影響；長(zhǎng)江以北地區(qū)公眾需適當(dāng)增添衣物，謹(jǐn)防感冒等疾病發(fā)生；四川、重慶、貴州等地受雨水叨擾不斷，需防范持續(xù)降雨可能引發(fā)的滑坡、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害。

另外，秋分節(jié)氣后晝夜溫差較大天氣干燥大家不論在家還是外出游玩

都要注意加減衣物預(yù)防感冒和秋燥

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秋分以后，氣候漸涼，天氣依然干燥，但由于氣溫逐漸下降，寒涼漸重，此時(shí)應(yīng)注意防好涼燥。要特別注意胃部保暖。中醫(yī)認(rèn)為，涼燥最易損傷肺陰，引起津氣虧虛。要注意忌口，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。

天涼預(yù)防受風(fēng)

風(fēng)邪也是秋季養(yǎng)生的一大勁敵，賊風(fēng)無(wú)孔不入，人體受風(fēng)后，容易傷及腎中陽(yáng)氣，出現(xiàn)頭暈頭痛、頸項(xiàng)腰背疼痛等問(wèn)題。因此，秋分后，入睡時(shí)窗戶不能大開(kāi)，留個(gè)縫隙通風(fēng)即可，實(shí)在怕風(fēng)也可完全關(guān)閉；蓋好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。秋季養(yǎng)生，以“收”為主。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，比如：健走、打太極拳、騎自行車、跳舞等。

寒涼預(yù)防胃病

秋分氣候漸涼，也是脾胃容易生病的季節(jié)。脾胃喜溫?zé)釔汉疀�，�?duì)寒冷的刺激非常敏感，過(guò)食寒涼會(huì)引發(fā)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等脾胃不適，或加重原來(lái)的疾病。建議有慢性胃炎、脾胃功能差的人群，應(yīng)特別注意胃部保暖。另外，平時(shí)可在飲食中加入一些有養(yǎng)脾健胃功效的中藥，比如淮山藥、桂皮、黃芪、豆蔻、茯苓、黨參、丁香等�！按合酿B(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”，但秋分時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)，不可太過(guò)，要適量。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)分清虛實(shí)，虛病又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，只有對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體。

樂(lè)觀預(yù)防抑郁

秋季容易使人情緒低落，是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)。精神調(diào)攝方面，要保持心態(tài)平和，多用樂(lè)觀積極心的心態(tài)對(duì)待身邊的人和事�？臻e時(shí)間少獨(dú)處，多和家人朋友出門(mén)走走，相約爬山、郊游，登高遠(yuǎn)眺和玩樂(lè)可使不良情緒消散。

祝大家節(jié)日愉快，出行平安！

半島新聞綜合整理；素材來(lái)源：@青島氣象、中國(guó)天氣網(wǎng)、中央氣象臺(tái)、山東省氣象臺(tái)等

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Tags：臺(tái)風(fēng),冷空氣,低溫,降至,國(guó)慶,長(zhǎng)假,出去,出門(mén),需添,

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