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立冬過后，

日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，

正午太陽高度繼續(xù)降低，

不知道小伙伴們有沒有感覺

早晚的風(fēng)冷了很多？

冬天來了，氣溫走勢如何？

大家該如何養(yǎng)生呢？

降溫

我國民間以立冬為冬季之始，有迎冬、賀冬等習(xí)俗。立冬過后，冷空氣侵襲頻繁，氣溫下降、降水減少。

在氣象學(xué)意義上，連續(xù)5天日平均氣溫低于10℃的首日，作為入冬的開始。對于島城來說，伴隨著立冬的到來，已經(jīng)完成了秋冬季節(jié)的轉(zhuǎn)換。

△李德萍 市氣象臺氣候科科長

氣象專家介紹，今天白天島城晴間多云，今天夜間到明天早晨，全市大部分地區(qū)有小陣雨，南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)市區(qū)4到5級，陣風(fēng)7級;內(nèi)陸6到7級，陣風(fēng)8級，海上7到8級，陣風(fēng)9級。

△李德萍 市氣象臺氣候科科長

青島市氣象臺昨日16時(shí)發(fā)布：

【青島市區(qū)】今天白天，晴轉(zhuǎn)多云，南風(fēng)3到4級，相對濕度40%-80%，今天的最低氣溫9℃，最高氣溫17℃。

【預(yù)報(bào)各區(qū)】晴轉(zhuǎn)多云，有輕霧，南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)，海上5到6級，內(nèi)陸3到4級，今天的最低溫度3℃，最高溫度19℃。

冬季來臨，醫(yī)生建議在起居上要注意早睡晚起。鍛煉時(shí)不要做劇烈活動(dòng)不易出汗太多，注意頸部和腳部的保暖。飲食上也需要注意。

△朋飛 青島海慈醫(yī)院治未病科住院醫(yī)師

如果你問

不穿秋褲又怎樣

作為人體重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)最怕冷。尤其秋冬季節(jié)，不僅溫度低，還時(shí)常伴有寒風(fēng)，短短幾分鐘，寒風(fēng)就會(huì)侵襲未受保護(hù)的膝關(guān)節(jié)，使其受寒。

人體各部位中，小腿和腳離心臟相對較遠(yuǎn)，不僅血液流經(jīng)的路程長，還匯集了全身的經(jīng)脈，所以“腳冷，則冷全身”，全身若冷，機(jī)體抵抗力就會(huì)跟著下降。

如果在寒冷的季節(jié)里不注意腿部保暖，經(jīng)年累月，就會(huì)造成腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)酸痛等。

來源：本臺今日欄目

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Tags：冷空氣,來襲,今天,青島,降溫,降雨,立冬,過后,日照,時(shí)間

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