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〈好Heal〉孫藝珍熱戀中！即將 39 歲的她如何維持凍齡美態(tài)？

2021-01-18 06:00社會

簡介【MING'S】男神和女神戀愛了！可惜這些機(jī)會不是我們的。剛剛過去的除夕假期，除了每天待在家耍廢外，還被孫藝珍和玄彬這對「元旦情侶」轟炸了社交平臺！托韓國媒體《DISPATCH》的福，孫藝珍和玄彬成為今年除夕被曝光的情侶，兩人在去年合作劇集《愛的迫降》...

【MING'S】男神和女神戀愛了！可惜這些機(jī)會不是我們的。

剛剛過去的除夕假期，除了每天待在家耍廢外，還被孫藝珍和玄彬這對「元旦情侶」轟炸了社交平臺！托韓國媒體《DISPATCH》的福，孫藝珍和玄彬成為今年除夕被曝光的情侶，兩人在去年合作劇集《愛的迫降》后拖手成功，至今已穩(wěn)定交往 8 個月，絕對是一眾劇迷聽過最好的新年消息！

即將在今個月迎來 39 歲生日的孫藝珍可以稱得上是韓國的凍齡女神，在劇集中不僅皮膚細(xì)緻又有光澤，加上纖瘦的身形，完全是 20 多歲的狀態(tài)啊！獨(dú)樂樂不如眾樂樂，女神維持好身材的方法當(dāng)然要大方與大家分享！

孫藝珍曾經(jīng)在節(jié)目上分享過自己非常喜愛做 TRX 運(yùn)動，中文全名為「懸吊式阻抗訓(xùn)練」（TOTAL BODY RESISTANCE EXERCISE）。TRX 是近年十分流行的運(yùn)動，如果你有在 INSTAGRAM 追蹤外國超模，應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)她們很多都是 TRX 的愛好者！TRX 在初期是設(shè)計給美國海豹突擊隊作訓(xùn)練之用，他們在資源有限的環(huán)境下，利用降落傘帶與握把製成的懸吊式繩子來訓(xùn)練不同部位的肌肉，后來經(jīng)過改良便演變成現(xiàn)在流行的 TRX 運(yùn)動。

TRX 比起 TABATA 及 HIIT 這類的間歇訓(xùn)練更能針對訓(xùn)練局部及全身肌肉，運(yùn)動要配合一條以尼龍材質(zhì)製成的懸吊式繩子，并要利用核心和四肢肌肉去完成動作，是一個很講求協(xié)調(diào)能力和肌肉群的運(yùn)動，對于改善身體柔軟度也非常有效！最重要的是，TRX 不需要很大的運(yùn)動地方，很適合都市人進(jìn)行。