【MING'S】每次看韓星的 IG ，第一時(shí)間都會(huì)被她們又直又長(zhǎng)的美腿所吸引，然后再望一望自己，只想無奈地嘆一嘆氣。不過！啖「氣」可以先收住不要嘆！雖然先天沒有長(zhǎng)腿，但也不要因?yàn)槿粘�壞�?xí)慣而令雙腳越生越歪。好好跟著以下這幾個(gè)「不要」，透過改善這些習(xí)慣來「解鎖」筆直美腿吧！

不要翹腳
不要翹腳，不要翹腳，不要翹腳！這句說話大家應(yīng)該也聽過不少了，但又有沒有人確確實(shí)實(shí)地做呢？（打到這裏，筆者默默放下正在翹的腳 ……）翹腳這個(gè)動(dòng)作會(huì)影響到我們的骨盆，長(zhǎng)久下來骨盆會(huì)變歪，便會(huì)繼而影響我們的腳型。當(dāng)然我知道，習(xí)慣這回事其實(shí)真的很難改變，所以大家要好好將「不要翹腳」 4 個(gè)字植入腦袋，日常坐下時(shí)多多提醒一下自己，慢慢一步一步來改變這個(gè)壞習(xí)慣。（又或是不妨將這 4 個(gè)字 SET 做 WALLPAPER ？ 至少一開手機(jī)就看得到！）

不要盤腳坐
盤腳同翹腳的道理同樣，除了會(huì)影響骨盆外，壓住雙腳都會(huì)影響到下肢的淋巴循環(huán)，短期會(huì)有血液循環(huán)不良的腫漲情況，長(zhǎng)期則會(huì)有骨盆歪掉及影響腳型的情況出現(xiàn)。

不要將重心偏向一邊腳
我們?nèi)粘Ｉ�活中很�?jīng)常在站著時(shí)將重心偏向一邊腳，感覺會(huì)站得比較輕鬆和隨意。但其實(shí)這種兩腳受力不平均的站姿很影響我們脊椎的生長(zhǎng)方向，也會(huì)造成假外胯、高低膊及骨盤前傾等體態(tài)問題，雙腳不僅不直，還會(huì)看起來又粗又短。所以建議大家站著時(shí)要找好身體正中的平衡點(diǎn)，才是最佳的站姿。

不要穿過于緊的褲子
SKINNY JEANS 的熱潮好像已經(jīng)退去很久了？現(xiàn)在大家都改投闊腳褲的懷抱了，不過相信還是有不少人鍾情于緊身褲。但其實(shí)太過緊的褲子容易造成血液循環(huán)不良，對(duì)雙腳、臀部，甚至都會(huì)很大的壓力。

當(dāng)然，并不是說只要完全避免這些壞習(xí)慣便一定可以擁有筆直的雙腳，因?yàn)槟_型除了受生活習(xí)慣影響外，先天的骨骼及遺傳關(guān)係也會(huì)影響腳型。所以大家也要視乎自己的需要，多做拉筋及肌肉訓(xùn)練，才可以長(zhǎng)久擁有健康的體態(tài)��！

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