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冬天就是：一股冷空氣接著另一股冷空氣，有暖氣的日子，簡直不要太幸福！

明天零時(shí)開始，青島進(jìn)入正式供熱階段。小編送您一份小貼士，希望有用。

區(qū)分“不熱”與“溫?zé)帷?p>供熱管網(wǎng)中的循環(huán)水升溫是一個循序漸進(jìn)的過程，另外目前室外溫度還比較高，因此如果暖氣片達(dá)到均勻 " 溫?zé)?" 的感覺，說明家中暖氣片已經(jīng)正常，經(jīng)過熱調(diào)試以后，暖氣設(shè)施溫度會逐漸提高 ; 如一點(diǎn)熱感也沒有，才屬于 " 不熱 " 現(xiàn)象。

如果不熱怎么辦？

在供熱初期如遇暖氣不熱情況，首先應(yīng)確認(rèn)供熱設(shè)施閥門是否打開，鄰居家供熱是否正常，然后再聯(lián)系所在供熱站維修人員上門查看 ; 如部分房間暖氣片熱，或暖氣片上熱下涼，也是試供熱初期常見問題，說明供熱系統(tǒng)中可能存在積汽，需要調(diào)試，建議聯(lián)系所在供熱站維修人員上門調(diào)試，不要盲目私自放水。

全市供熱服務(wù)及監(jiān)督電話

工作人員提醒廣大用戶：供熱初期，供熱單位可能會以各種形式發(fā)布供熱溫馨提示，要注意手機(jī)暢通便于接收相關(guān)信息，同時(shí)留意小區(qū)物業(yè)公告欄、車庫、單元門前等張貼的供熱類通知。如果家中暖氣設(shè)施出現(xiàn)跑冒滴漏情況，請及時(shí)撥打24 小時(shí)服務(wù)熱線96556或聯(lián)系所在供熱站處理。

（一）青島市供熱服務(wù)監(jiān)督電話

青島市城市管理服務(wù)熱線：12319

（二）青島市內(nèi)三區(qū)及嶗山區(qū)供熱企業(yè)服務(wù)電話

青島能源集團(tuán)：96556

華電青島熱力有限公司：96559

青島亨通達(dá)實(shí)業(yè)有限公司：85821724

青島金湖新能源科技有限公司：85810404

青島魯青熱力有限公司：83778177

青島藍(lán)海恒元新能源有限公司: 15376896881

嶗山區(qū)東億供熱：88903112

（三）青島其他區(qū)（市）供熱管理監(jiān)督電話

嶗山區(qū)城市管理局：88997833

城陽區(qū)住房和城市建設(shè)管理局：87860127

青島西海岸新區(qū)城市管理局：86160162

即墨區(qū)住房和城鄉(xiāng)建設(shè)局：86658370

高新區(qū)綜合行政執(zhí)法局: 66966980

青島藍(lán)谷建設(shè)分局: 67723107

膠州市城鄉(xiāng)建設(shè)局：12319

平度市城鄉(xiāng)建設(shè)局：87362337

萊西市住房和城鄉(xiāng)建設(shè)局：12319

另外，小編還要提醒大家，暖氣片熱了，隨之而來的“暖氣病”也要多加預(yù)防才是。

啥是“暖氣病”呢？

冬季室內(nèi)暖氣開放，門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥，會引起免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

導(dǎo)致人患上“暖氣病”的原因不外乎：門窗緊閉空氣流通不好、干燥、室溫過高，使得室內(nèi)空氣污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增，還可能會引起免疫功能和抵抗力的下降。

長期處于暖氣房內(nèi)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

房間溫度

有人喜歡將室內(nèi)溫度調(diào)得很高，在家只穿單衣褲，這樣對身體并沒有好處。冬天室內(nèi)溫度在18℃-20℃是較為適宜的，如果溫度過高，室內(nèi)室外冰火兩重天，人一出門，皮膚不能適應(yīng)室外的寒冷，反而容易感冒。人體器官有用進(jìn)廢退的特點(diǎn)，人老是處于一種溫室狀態(tài)就會經(jīng)不起風(fēng)霜雨雪的考驗(yàn)，這一點(diǎn)對兒童、上班族尤為重要�！棒篮穹怯幸妫�衣單正所宜”說的就是不要把孩子捂得太厚，不覺寒冷即可。

室內(nèi)濕度

冬天暖氣開放，室內(nèi)往往偏燥，人體表面、呼吸還要蒸發(fā)或呼出水分，這叫不顯性失水，每天最少800毫升。每天排尿、排便等顯性失水每天最少700毫升，所以住暖氣房一定要補(bǔ)充水分。水是人體必不可少的溶劑，水能夠帶走人體產(chǎn)生的廢物，水能潤澤皮膚，濕潤氣道，人在相對濕度為30%-40%的環(huán)境中較為適宜，增加室內(nèi)濕度可以用加濕器來解決。

補(bǔ)足水分

人可以喝開水、喝粥等方式補(bǔ)充水分，何時(shí)水分就補(bǔ)足了呢？魏陵博主任總結(jié)了幾句話：人滋潤，腹不脹，口不渴，尿清長，就說明水補(bǔ)到位了。腹不脹說明沒有喝多，尿清長指小便不黃，而且尿有一定量，尤其是有腎結(jié)石的患者更應(yīng)適當(dāng)多飲水。

定時(shí)通風(fēng)

冬天為了保證室溫往往緊閉門窗，溫度雖然高了，但是室內(nèi)空氣、細(xì)菌病毒無法清除，因此每天天氣晴好的時(shí)候應(yīng)開窗換氣，使室內(nèi)空氣煥然一新，并清掃室內(nèi)衛(wèi)生垃圾，可以減少呼吸道疾病的發(fā)生。尤其在學(xué)校、辦公室等人口較多的場合，一定要開窗換氣，既能使人頭腦清醒，還能減少流感的傳播。

多見陽光

許多人進(jìn)了暖氣房就不愿意出門了，尤其是那些住在高樓里的大爺、大娘們。其實(shí)暖氣再暖也代替不了陽光，曬太陽可以增加鈣的吸收，避免骨質(zhì)疏松，陽光可以減少人的抑郁情緒，因此有“無風(fēng)頻見日，寒暑順天時(shí)”的說法。

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