人體體重測量

1、體重

（1）意體重是營養(yǎng)評定中最簡單、直接而又的指標(biāo)。是上沿用已久并目前仍是最主要的營養(yǎng)評定指標(biāo)。體重是脂肪組織、瘦組織和礦物質(zhì)之和，體重的改變是與機(jī)體能量與蛋白質(zhì)的平衡改變相平行的，故體重可從總體上反映人體營養(yǎng)狀況。

（2）測定方法：體重的測定須保持時間、衣著、姿勢等方面的一致，對住院病人應(yīng)選擇晨起空腹，排空大小便后，著內(nèi)衣褲測定。體重計的感量不得大于0.5kg，測定前須先標(biāo)定準(zhǔn)確。

（3）體重的評定指標(biāo)：

現(xiàn)實體重比理想體重＝現(xiàn)實體重/ 理想體重 ´100％

結(jié)果評價見表2。

表2 現(xiàn)實體重占理想體重%結(jié)果評價

結(jié)果 體重狀況

<80% 消瘦

80%-90% 偏輕

90%-110% 正常

110%-120% 超重

>120% 肥胖

體重改變： 由于我國目前尚無統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)體重值，加之身高與體重的個體變異情況較大，故采用體重改變作指標(biāo)似更合理。用公式表示為：

體重改變(%)=[通常體重(kg)－實測體重(kg)]÷通常體重(kg) ´100％

應(yīng)將體重變化的幅度與速度結(jié)合起來考慮，其評價標(biāo)準(zhǔn)見表3。

表3、 體重變化的評定標(biāo)準(zhǔn)

時間 中度體重喪失 重度體重喪失

1周 1－2％ >2％

1月 5％ >5％

3月 7.5％ >7.5％

6月 10％ >10％

體重指數(shù)(body mass index, BMI)： BMI=體重(kg)/身高(m2)。BMI被認(rèn)為是反映蛋白質(zhì)熱量營養(yǎng)不良以及肥胖癥的可靠指標(biāo)。J BMI評定標(biāo)準(zhǔn)見表4。

表4、BMI的評定標(biāo)準(zhǔn)（WHO標(biāo)準(zhǔn)）

等級 BMI值

肥胖III級 >40

肥胖II級 30-40

肥胖I級 25-29.9

正常值 18£BMI<25

蛋白質(zhì)-熱量營養(yǎng)不良I級 17.0-18.4

蛋白質(zhì)-熱量營養(yǎng)不良II級 16.0-16.9

蛋白質(zhì)-熱量營養(yǎng)不良III級 <16

-

下面是更多關(guān)于1米58的女明星體重的問答

1米58的女孩女神體重是多少

158斤

1米58的女生正常體重應(yīng)該是多少

100左右，不胖不瘦剛剛好。

1米58的女生，多少斤正常體重？

我156cm、70斤。。。囧。哎不正常、我也想知道正常的額

女身高1米58體重多少為標(biāo)準(zhǔn)？

100

女1.58米身高標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？

1.58米身高準(zhǔn)是52.8千克。

根據(jù)世衛(wèi)方法，女生的標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm－70)×60﹪，將身高158cm代入公式中，則可得出標(biāo)準(zhǔn)體重52.8千克。

其中，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重；標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%~ 20%為體重過重或過輕；標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足。

擴(kuò)展資料：

如何維持體重：

1、合理控制飲食：為了減肥過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良或是為了增肥暴飲暴食都是不可取的，女性日常應(yīng)做到平衡膳食，具體可遵循早餐好、午餐飽、晚餐少的基本原則，在營養(yǎng)均衡的前提下減少高熱量垃圾食物的攝入。

2、正確選擇運動：根據(jù)每個人的體質(zhì)、工作性質(zhì)和生活習(xí)慣的不同，對運動時間、內(nèi)容、強度和頻度可進(jìn)行不同的選擇，一般可將每天運動分為兩部分，一部分是包括工作、出行和家務(wù)這些日常生活中消耗較多體力的活動，另一部分是體育鍛煉活動，具體運動強度量力而為即可。

3、改掉壞習(xí)慣：運動不足、暴飲暴食、吸煙、酗酒等生活不良習(xí)慣應(yīng)及早改正。同時，女性也要正確認(rèn)識肥胖，首先胖并非什么福氣，但也并非越瘦越好，更不應(yīng)該為了減肥而連糧食都不吃。

參考資料來源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重

參考資料來源：人民網(wǎng)-女人正常體重應(yīng)該是多少？如何維持正常體重

本回答被網(wǎng)友采納

1米58的女生正常體重應(yīng)該是多少

80斤，你幾歲啊小朋友

Tags：1米58的女明星體重,1米58的女孩女神體重是多少,女身高1

轉(zhuǎn)載：文章來自用戶投稿不代表本站觀點，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們。