歐陽娜娜健食大公開，這么懂吃怪不么瘦

歐陽娜娜可謂是新一代的才女，在大提琴方面的造詣更是不用說了，和張藝興在《極限挑戰(zhàn)》演唱會上合作《honey》，真的超級好聽，被網(wǎng)友譽為是男貌的組合，十分的養(yǎng)眼。之前，有個熱搜就是"哪一個女孩不想活成歐陽娜娜"，可見其優(yōu)秀程度，要顏值有顏值，要身材有身材。

作為一個女生，自然在意自己的體重，更何況是一個當(dāng)紅的新生代流量花旦，一直保持自己的身材，大部分人認為歐陽娜娜是天生就瘦的那種體質(zhì)，其實并不是，歐陽娜娜是通過自己的努力保持身材的，在上節(jié)目的時候娜娜曾大方分享過自己的懶人減肥法，坦言自己在最成功的時候就從112斤瘦到了87斤。

在減肥期間，歐陽娜娜分享自己都會堅持三個習(xí)慣，第一，三餐不吃白米飯，吃像花椰菜那種熱量低，淀粉少，含有豐富的維生素C，能幫助促進身體的新陳代謝，所以用花椰菜代替主食；第二，每天晚上都會堅持運動一個小時，經(jīng)常做的運動就是平板支撐。第三，減肥期間不吃晚飯，就吃西紅柿蛋湯，或水果，飲食加運動是維持身材的有效方法。

優(yōu)秀的人，都有著自律的生活，越優(yōu)秀越自律，你想要的變優(yōu)秀嗎？那就首先從掌控自己身材開始吧！今天介紹一組體式，幫助大家更好的自我完善身材的缺點，讓你在訓(xùn)練的過程中體會不一樣的運動快感，一起來看看吧!!

1.頭倒立

支撐頭倒立，英文名稱Supported headstand，梵文名稱Salamba Sirsasana，Salamba的意思是"有支撐的"，Sirsa的意思是"頭"。

練習(xí)方式：

1. 跪立在墊面上，雙手互保手肘，測量距離，雙手肘在雙肩的正下方，雙手打開五指交握，兩手臂與手肘的連線形成一個"等邊三角形"，牢牢地壓在地面上，將頭放在"三角形"中，雙手掌護住頭部，抬起臀部向上，雙腿伸直。

2. 身體慢慢的向上向后，腳尖點地，屈右膝，靠近腹部，抬起左腿向上，慢慢地伸直雙腿，直到身體與雙腿到"一條直線"，進入頭倒立體式。保持若干時間后，慢慢的將雙腿還原到地面上，屈雙膝，臀部向后坐到腳后跟，雙手放在身體的兩側(cè)，放松。

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下面是更多關(guān)于怎么吃都不胖的明星的問答

感覺有些明星怎么吃都不胖，她們是怎么做到的？

很少人能夠吃不胖。你看那些明星在屏幕上吃了很多，并不代表他們平時也吃了那么多，其實他們回去之后都有在健身，控制飲食，所以堅持鍛煉才是王道。

網(wǎng)絡(luò)上的“吃播”們，怎么都吃不胖，他們究竟是怎樣做到的？

我覺得其實他們很多吃播可能看著吃了很多東西，但是可能并沒有吃那么多的吧。

為什么有些人再怎么吃的多都不胖

健康飲食避免肥胖

娛樂圈中怎么吃也不胖的明星有哪些？

趙麗穎可是娛樂圈公吃貨呦，是在戲里戲外，總是離不開。翻看她本人的微會發(fā)現(xiàn)無論是拍戲間隙，收工吃飯，課間加餐，隨時隨地都在吃。

著名主持人魯豫曾經(jīng)在節(jié)目中透露過自己暴瘦之后不管怎么吃也不會再長的圓潤飽滿了。這么一講出來是拉仇恨嘛。

阿sa最近幾年也開始慢慢進入到了內(nèi)地來發(fā)展。而她纖細的身材更是眾多女生的羨慕的標(biāo)準(zhǔn)身材！

大笑女孩陳意涵是個名副其實的吃貨，但是在她所曬出的體檢表中，脂肪含量卻為零。當(dāng)然也與她喜愛運動的個性有關(guān)，所以女孩子們?nèi)绻�是嘴饞的話，多多運動還是能補救回來的。

楊冪宅家吃不胖，明星都是如何管理自己的嘴巴的？

明星對身材體重要求高，為保持身材高度的自律控制飲食，嚴控高熱量食物的攝入。

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