最近幾天葉一茜上綜藝節(jié)目自曝生完森碟得了產(chǎn)后，“那段時間總是莫名其妙哭，不知道為什么哭，反正狀態(tài)就是不好”，葉一茜的話引起了很多寶媽的共鳴。她還說從懷孕到坐月子整個人胖了幾十斤，一胖毀所有，這種極大的落差對女明星來說也是很大的打擊。

而且葉一茜曾經(jīng)是“超級女聲”的第七名，嫁給田亮生了孩子以后，無法再從事自己心愛的唱歌事業(yè)，也是讓她覺得心情抑郁的原因之一。不過好在有田亮的悉心陪伴，葉一茜終于從低谷期走了出來。

同樣受產(chǎn)后抑郁折磨的還有馬伊琍，她在生了第二胎之后，也患上了產(chǎn)后抑郁。馬伊琍發(fā)文說，因?yàn)樗�發(fā)現(xiàn)自己的母乳沒有第一胎量多。她擔(dān)心自己不能給孩子足夠的營養(yǎng)，所以整天都憂心忡忡，更吃不下飯，這樣惡性循環(huán)，她那段日子身體和心理都承受了不少的壓力。

還有何潔，她當(dāng)年生完孩子也是被抑郁癥折磨的痛不欲生。由于她頻繁生育，再加上還要在工作之余帶孩子，整個人十分辛苦。而且從一個明星到兩個孩子媽媽角色的轉(zhuǎn)變，讓她一時間很難接受。偏偏這時候，老公還不理解自己，不關(guān)心自己，就算何潔再愛他，再堅強(qiáng)，也撐不住了。產(chǎn)后抑郁真的很可怕，就算是明星，也難逃這一關(guān)。希望這個世界對準(zhǔn)媽媽好一點(diǎn)，讓她們覺得人間值得。

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下面是更多關(guān)于產(chǎn)后抑郁的明星的問答

葉一茜自曝曾經(jīng)產(chǎn)后抑郁看什么都不順眼，明星條件這么好為何還會抑郁？

條件好，但是心里想要的是家里人的陪伴，少了陪伴她就感覺自己只是生孩子的東西，沒有人關(guān)心她之類的

產(chǎn)后抑郁，嚴(yán)重失眠，求助

建議分析自身心理層面的，做到：

認(rèn)同客觀正確的想法

包改正錯誤的想法

不斷糾我言行和認(rèn)知

學(xué)會感恩，包容一切

謙卑忍讓對待人際關(guān)系

感受正能量，避免負(fù)能量

清心少思，寡欲少求

柔和處世，樂觀向上

勇于擔(dān)當(dāng)，不畏譏諷

但求心平，無愧于心

真誠的面對自己和他人，不要逃避自己和他人好的一面及壞的一面，這樣有利于看清事實(shí)

以前讀中專時說玩游戲的人也在被游戲玩，雖然感覺挺有道理但還是不由自主的斷斷續(xù)續(xù)玩了幾年，現(xiàn)在不玩后反過來想想，與其被規(guī)則制約，不如跳出規(guī)則之外看問題，說不定會有意外的發(fā)現(xiàn)，畢竟當(dāng)局者迷旁觀者清嘛

想入非非，本來事物沒有美丑之分，但就是想得不一樣而覺得美丑不一，不然為什么會有情人眼里出西施這句經(jīng)典語句，夢境是如此，生活感受也是如此

人與人之間的關(guān)系就像造夢與入夢一樣，獨(dú)自造夢入夢或互相造夢入夢，誰對誰好或不好都是幻夢，最關(guān)鍵的是你以什么樣的態(tài)度入夢，是被夢困擾還是救贖全在你自己的選擇上

不要因?yàn)閯e人（或自己）給你造了個好夢而貪求，也不要因?yàn)閯e人（或自己）給你造了個壞夢而愁苦，平心知足，自然安樂

盡人事聽天命，心急吃不了熱豆腐，強(qiáng)扭的瓜不甜，只求無愧于心，于力所不及處隨緣放下，便是最好

當(dāng)心里起一個念頭或感覺時，很多人會不自覺的思惟這個念頭或感覺所對應(yīng)的事物及趨勢，而后產(chǎn)生認(rèn)知、結(jié)論或行為，這個就叫對境生心，也叫將心捉心，如果此時能放下思惟對應(yīng)的事物與趨勢之間的關(guān)聯(lián)而觀照，則會發(fā)現(xiàn)它們所對應(yīng)的事物與趨勢的關(guān)聯(lián)性并非牢固，因而執(zhí)著漸消，就我理解這就是止觀，破除關(guān)聯(lián)性而行觀照，漸覺其非常而知妄，知妄而能免于對境生心。

錯誤的關(guān)聯(lián)帶來錯誤的想法和行為。

錯誤的心態(tài)與事物關(guān)聯(lián)會產(chǎn)生錯誤的認(rèn)知和行為，正確的心態(tài)與與事物關(guān)聯(lián)會產(chǎn)生正確的認(rèn)知和行為，比如心態(tài)好時看什么都順眼，不好時看什么都不順眼。

產(chǎn)后抑郁怎么治療？

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