個崇尚骨感美的地方，所以好萊塢明星的減肥秘籍都很，如果她們告她們的身材是由于基因、拒絕垃圾食品以及體育鍛煉而得來的，你不要全部相信這些話。

電影《冷山》里有一位女演員，每天只吃水煮蛋，其他事物一概不吃，而且水煮蛋也吃得不多，最多也就是2-3個。

著名健身教練戴維-基爾希透露，有一位準(zhǔn)備參加奧斯卡的女星為了減肥，每天只吃兩個水煮蛋。在他的強(qiáng)烈建議下，該名女星也只是增加了一些杏仁、一些維生素補(bǔ)充劑以及一份蛋白質(zhì)混喝飲料罷了。

帕麗斯-希爾頓做得更絕，只喝飲料，不吃任何食物。有時候她去餐廳里面吃飯，兩個小時的時間內(nèi)，居然只是喝了一點(diǎn)礦泉水和紅牛。　　

《絕望主婦》女主角之一瑪西婭-克羅斯也曾經(jīng)試過和帕麗斯·希爾頓同樣的方法，她和丈夫去飯店吃飯的時候，丈夫點(diǎn)了海鱸魚和對蝦，而她自己只是喝了點(diǎn)果汁�！　�

凱特-哈德森已為人母，當(dāng)初為了減去懷孕期間增加的體重，她每天堅(jiān)持健身3個小時，總共進(jìn)行了3個月。

小甜甜布蘭妮曾經(jīng)用Adderall來幫助自己減肥，而且還到藥店購買瀉藥來快速減去體重。

性感的安吉麗娜-茱麗曾有過兩個月減去8磅的經(jīng)歷。除了不斷做運(yùn)動keepfit之外，她的飲食秘訣是--將每日進(jìn)食餐數(shù)三次變成六次，而每天必混合吃12種食物：果仁、豆類、蔬菜、牛奶、麥片、火雞、花生醬、橄欖油、粗麥面包、蛋白奶粉、草莓。

詹妮弗-洛佩茲一直很在意飲食，注意營養(yǎng)。她的飲食關(guān)鍵是增加蛋白質(zhì)的吸收，其餐單中的蛋白質(zhì)吸收有30%。推薦蛋白蛋餐單早餐：凈蛋白4只、低脂芝士麥包多士一片小吃：提子數(shù)粒午餐：雜菜沙拉一碗、雞肉沙拉三文治一份下午茶：蘋果一個晚餐：雜菜炒牛肉一碟小吃：脫肪奶一杯

一部《欲望都市》令全球女性傾慕的薩拉-杰西卡-派克，擁有勻稱的身段，原來美好身材背后，是要堅(jiān)持吃一個戒掉糖分的餐單。

以《BJ單身日記》一片深入人心的齊薇格，為了演活戲中肥腫難分的角色，不惜大吃特吃甚至吃增磅奶粉，拍罷后她又努力減掉20磅肥肉。而拍BJ續(xù)集后，又再利用4個月減去30多磅。齊薇格的減肥秘訣在于吸收了大量的Omega-3，這是一個能極速減磅又能提升心臟健康的健康減肥法。

澤塔-瓊斯在每次產(chǎn)后，可迅速于半年內(nèi)成功減去40多磅，她聲稱減肥全靠吃肉。

影后哈里-貝瑞認(rèn)為早餐十分重要，可加速新陳代謝，令體重容易減輕。她每早吃一碗燕麥片，雖然是低卡路里食品，但卻能提供足夠的能量，更有助減低心臟病發(fā)的機(jī)會。

-

下面是更多關(guān)于什么是加州明星減肥法的問答

為什么好萊塢的女星都不用過多減肥？

因?yàn)楹萌R塢的演員都需要有肌肉，太瘦的話反而不好。

李榮浩減肥一個月瘦16斤，還有哪些減肥瘋狂的明星？

好萊塢女明星賽龍理查茲為了塑造一個中年媽媽的形象，增肥了幾十斤。但是在短短的幾個月又把這幾十斤給減下去了。

明星為了減肥，都做過哪些瘋狂的事情？

我覺得應(yīng)該就是節(jié)食然后多多運(yùn)動吧，有的明星也有可能會一天只吃一餐，然后就是大量的運(yùn)動，高度自律自然就會瘦。

60歲楊麗萍身材如少女，首次公開減肥秘籍都說實(shí)用，究竟是啥秘籍？

他應(yīng)該最有效的減肥方法就是節(jié)食不吃肉類食物吧。

明星為了減肥，都做過哪些瘋狂的事？

“萬惡胖為首”、胖毀所有”、“七月肥，胖成張惠......當(dāng)胖紙們被世界的惡意、的負(fù)能量充斥的時候，請不要放棄希望，看看這些減肥成功、走向人生巔峰的明星們吧！

不管是男星女星，私底下的他們?yōu)榱藴p肥可以稱得上是“不擇手段”，減掉一整個小學(xué)生的體重的比比皆是！差別大不大，你們看了再說！

模范1號：杜海濤

誰又能想到，在快本上一直被調(diào)侃身材的杜海濤會有逆襲的一日呢？然而，近日體重達(dá)200斤的杜海濤，成功甩掉了20斤肉，被網(wǎng)友們大贊瘦成了“小鮮肉”。

小編做夢也不會想到有對著他舔屏的一天。瞧這朦朧的小眼睛，已經(jīng)帶上了一絲韓范兒，一秒變身“濤偶吧思密達(dá)”~。

瘦身秘籍：往“死”里跑。建立一個“不跑步會死”的群，群里的的規(guī)則是每個人每天都必須在群里“打卡”，如果沒有打卡，就要在群里給大家發(fā)紅包作為罰款。

即使是在健身房里等待拍攝寫真的間隙，也不忘到跑步機(jī)上進(jìn)行跑步運(yùn)動。

模范2號：尹恩惠

15歲就出道的伊恩惠，加入了當(dāng)時的韓國女子組合——Baby Vox。盡管五官不錯，但因?yàn)槠つw黑又肉肉的，所以組合出現(xiàn)的時候也很少能站在中間。

為減肥，這妹子也是拼了，讀書的時候每天只喝一杯酸奶，甚至在學(xué)�；璧梗∑鋵�(shí)肉嘟嘟的也是蠻可愛的，但是瘦下來就是很驚艷啊！

瘦身秘籍：制定蛋白質(zhì)為主的菜譜，以雞胸肉和蔬菜為中心。

嘴饞想吃零食的時候就吃些小番茄、櫻桃等水果來代替，平時幾乎不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。還外加一些按摩輔助減肥。

模范3號：彭于晏

不要懷疑自己的眼睛，小編剛看到這張?jiān)砥�的時候也不能接受這個事實(shí)！擁有迷人桃花電眼、結(jié)實(shí)的6塊腹肌的彭于晏，兒時竟然是不折不扣的胖小(diao)子(si)？！

原來，彭于晏小的時候特別愛吃，小學(xué)時他身高158cm，卻有70公斤，和他成年后的體重一樣。好在后來他下定決心減肥，一代男神才得以誕生......

瘦身秘籍：高中時期的彭于晏下定決定減肥，除了打籃球，更開始控制飲食。

他曾在專訪中表示，為了打造好身材，自己扼制食欲11年。

模范5號：羅志祥

羅志祥為什么會叫“小豬”呢，那是因?yàn)樗�在國中時又胖又矮，身高不到160CM，體重卻超過了110多公斤！那時候的小豬經(jīng)常受同學(xué)欺負(fù)，還被喜歡的女生嫌棄說不配跟她做朋友，想想都心酸，不過咱們的勵志的豬同學(xué)最后還是成功逆襲，一躍變成校草真真是極棒的~

瘦身秘籍：每天只吃下午一餐，睡前再去打兩、三個小時籃球，打球時不斷喝水，補(bǔ)充水分，也讓自己有飽足感，并且小豬強(qiáng)調(diào)意志力很重要，要有拒絕別人邀請吃宵夜的定力。

模范6號：張靚穎

張靚穎出道之初也是黑胖小土妞一枚，后來瘦身成功的她不僅更加美艷，還更有國際范兒，并且成功收獲了愛情，可見瘦身不僅改變體型，簡直是變身人生贏家的節(jié)奏��！

瘦身秘籍：堅(jiān)持三個“吃”的基本原則

1.挑品種：即挑吃那些高蛋白低脂肪有營養(yǎng)的食物。

2.挑時間：即高熱量的留在白天吃，越臨近睡眠，越是減少熱量的攝取。

3.食物替代：即用低熱量的食品替代必須吃的東西，例如用薏米雜糧粥替代米飯等這種做法。

Tags：什么是加州明星減肥法,揭開好萊塢明星減肥秘籍 看明星減肥有多

轉(zhuǎn)載：文章來自用戶投稿不代表本站觀點(diǎn)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們。