鍛煉合理的鍛煉，合理的飲食是減肥最有效的辦法，不管是明星還是普通人，這都是真理

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下面是更多關(guān)于明星愛做哪些運(yùn)動(dòng)減肥的問答

明星最愛用哪些減肥方法呢？

明星們愛用的減肥方法：

堅(jiān)持鍛煉，科學(xué)控制飲食。

那些明星是怎么減肥的？

你好，這個(gè)屬健康減肥方法 能在15天內(nèi)瘦下15斤左右(根據(jù)個(gè)人體質(zhì)),以我親身減肥成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你:

1早飯必須吃:一個(gè)雞蛋+少量面食+豆?jié){(推薦豆?jié){)或奶.還可吃些菜包。

2一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.

3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果)

4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.

5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點(diǎn) 但最好適可而止，糖份太高。。。

6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會(huì)張肉的.

7如果非常胖的話，強(qiáng)烈建議做些能出汗的有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅(jiān)持40分鐘以上)以便能在短時(shí)間內(nèi)更快的減肥。

8我提供一些我減肥時(shí)候常吃的蔬菜:全麥面包，玉米，米飯(少量一次1到2兩)雞蛋，鴨蛋、豆?jié){，牛奶(少量)，蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉(少量)，和一切蔬菜。

9切記不要節(jié)食(不吃東西),節(jié)食的3個(gè)后果1會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘或皮膚很差,2營(yíng)養(yǎng)不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往后就。。。2等節(jié)食過后會(huì)反彈的很厲害.3節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢會(huì)更胖的.

毅力和恒心是減肥成功的秘訣。記住堅(jiān)持堅(jiān)持就是勝利。想快速減肥的除了節(jié)食和手術(shù)你們?cè)敢鈫?呵呵 祝你減肥成功。 追問

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 想丶瘦 的話 【   ØØ   +  、 ［523` 089、 990  ］】
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上的窘境機(jī)定位器

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明星都是怎么減肥的？

霍思燕保持身材的秘訣

明星為了保持最好的身材狀態(tài)，減肥方法都有什么？

明星對(duì)自己的身材把控都是很嚴(yán)格的，他們都是選擇一天就吃一頓，來達(dá)到快速瘦身，不過這種很容易反彈。要么就是去健身房，有專門的營(yíng)養(yǎng)師為他們搭配飲食。

明星如何減肥

你好，明星尤其是女明星，為了 漂亮，當(dāng)然有所舍棄出，為錢，很少吃飽飯的，絕張，就是少吃或不吃明星對(duì)飲食近乎苛刻的地步。這樣的減肥方法是不建議的。

減肥的話，可以跑步的，人在跑步時(shí)，全身上下都在運(yùn)動(dòng)，脂肪消耗得會(huì)很快。這是經(jīng)過(任涵去脂)的親身試驗(yàn)確定有效的，可以都試一試的。。

張?zhí)鞇圩员��?dāng)年減肥拿大頂，女明星都用過哪些“慘烈”的減肥方法？

直接什么都不吃吧，那些女明星是真的很能忍的，還有抽脂手術(shù)

明星減肥方法排行榜上有哪些��？

減肥方法有專門的教練的，其星減肥方法還是控制飲食，你看哪個(gè)明星吃的多，都是靠餓的，我是不建議大家用明星減肥方法的，對(duì)于明星減肥方法來說還是觀望吧，比起明星減肥方法還是跑步做運(yùn)動(dòng)有用，不要認(rèn)為明星減肥方法是多好的方法，其實(shí)都一樣 本回答被網(wǎng)友采納

Tags：明星愛做哪些運(yùn)動(dòng)減肥,明星最愛用哪些減肥方法呢？,明星減肥方

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