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下面是更多關(guān)于明星防止變老的問答

如何防止衰老？？明星都怎么做到的？

1、 大豆異黃酮，豆類食品尤其豆，含大豆異黃酮。是女性最天植物雌激素，雙向調(diào)節(jié)體素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)�！　�2、 多吃胡蘿卜，英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論　　3、 吃高鈣、纖維食物，美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。纖維食物則能幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險，促進(jìn)胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等�！　�4、 葉酸，增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水 溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。 5,使用一些知名的女性護(hù)理保健品，比如優(yōu)\娜蕾\蒂御巢養(yǎng)護(hù)

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