跑瑜伽、健身等運(yùn)能使全身變得結(jié)實(shí)，地，臉部的肌需要經(jīng)常活動(dòng)，才能維持緊致有彈性。

　　每天做10分鐘瘦臉操

　　前陣子流行“口香。糖瘦臉?lè)ā闭�是加�?qiáng) 臉部 肌肉運(yùn)動(dòng)，很多則是以電 流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后 可使肌膚緊實(shí)。其實(shí) 導(dǎo)致肌肉肥厚，常嚼檳榔、 口香糖，或愛(ài)啃硬面包的人，咀嚼肌發(fā)達(dá)，就變成 ‘國(guó) 臉’，其實(shí)臉部運(yùn)動(dòng)一天10分鐘夠了。另外 睡 前可以用些芳;頤;滋露的精。油，按摩10分鐘，這樣就足夠了�；厥爻切∧樀�

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下面是更多關(guān)于鏄庢槦鍦嗚劯鍙樼摐瀛愯劯鍥劇墖的問(wèn)答

圓臉怎么變成瓜子臉

多嚼嚼口香糖ye可以的

在電視上看到有美容家說(shuō)用手揉兩腮就會(huì)使得更小更有棱角！

這是我找來(lái)的：怎樣瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫(huà)圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。

常識(shí)：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋(píng)果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無(wú)論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十大法：

1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧�加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)�按摩面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：

有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業(yè)瘦臉?lè)ǎ喝绻�你想快速變成�?biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉?lè)ò�。大多�?shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉?lè)��?wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉?lè)绞缴弦�仔�?xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬(wàn)別留下什么遺憾。

面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形術(shù):比如說(shuō)將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過(guò)圓的下頜變尖了，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。聽(tīng)起來(lái)似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見(jiàn)效快，對(duì)身體的健康雖無(wú)大礙，但它的缺點(diǎn)是：半年左右易恢復(fù)。

6、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽(tīng)會(huì)穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

b.中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

d.畫(huà)圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針?lè)较颍�由�?nèi)往外畫(huà)圓圈。

注意：以上的指壓按摩動(dòng)作，適合兩天做一次。過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

7、化妝瘦臉?lè)ǎ?

與上面的方法相比，這簡(jiǎn)直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺(jué)得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又覺(jué)得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的！

眉型修成弓型，細(xì)而高挑；用咖啡色將眼影拉長(zhǎng)，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來(lái)。

8、淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ好娌扛∧[，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫(huà)小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫(huà)大約100——120下即可。最近一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。

瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因?yàn)槭�去彈性而松垮的�?wèn)題，那么也才不會(huì)形成大臉蛋，當(dāng)然如果你有專門(mén)瘦臉的儀器，可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除，那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。

瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡(jiǎn)單方法，不過(guò)要注意姿勢(shì)一定要正確，以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦�整個(gè)面部，停留3分鐘。

瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)�，再按壓穴位并進(jìn)行按摩。步驟如下：

1.涂上瘦臉?biāo)�，放松臉部肌肉。按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。

6.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。

7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

瘦臉食品

冬瓜玉米湯：因?yàn)槎�瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見(jiàn)效。

圓臉怎么變成瓜子臉的具體方法

你可試用精油嗎平時(shí)是面后，然后用精。，油去按摩臉部，

　　　　我一般用的芳,.頤滋,.露的精。油,，吸相對(duì)于其他而言，容易吸收，qie不油膩，而且速度比較快，不過(guò)注意：一般是晚上用比較好。如化妝了是先卸妝，然后徹底潔面，再按摩，使用完可以不洗，第二天起床再潔面。

我是圓臉怎么才變成瓜子臉？

圓臉要瓜子臉的話，首消除的就是脂一般圓是存在面部脂肪過(guò)多，問(wèn)題；想消除面部脂肪的話，可以每天早上進(jìn)行拍打臉部，適當(dāng)?shù)呐拇�，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，幫助臉部排毒；每天洗臉后，輕輕拍打40左右下，臉部?jī)蛇叾家�拍到，還有額頭部分，早上跟晚上洗臉過(guò)后都要進(jìn)行拍打，拍的話，是防止面部脂肪再次增多；徹底消除的話，要用小V面膜，其富含多種有益瘦臉成分，能快速消除面部脂肪，面部脂肪少了，臉也會(huì)小，這樣自然就變成瓜子臉了。

圓臉怎么變成瓜子臉

花10元買個(gè)瘦臉夾

每天推5--10分鐘

1個(gè)月就有效果的

我都試過(guò)的

瓜子臉怎樣變成圓臉？

　　1、拍打

　　適當(dāng)?shù)呐目梢源龠M(jìn)臉部的血液循環(huán)，幫部排毒。

　　洗臉后，輕輕拍打40下，左右都要拍到，還有額頭部分。

　　堅(jiān)持一個(gè)月后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部變的瘦小了，而且肌膚還很嫩滑。

　　2、睡覺(jué)面膜

　　現(xiàn)在的面膜有很多的種類，有的是睡前的，有的是睡后使用的。

　　推薦大家使用睡后面膜，也就是睡覺(jué)的時(shí)候可以會(huì)讓肌膚修護(hù)的。

　　一個(gè)晚上的補(bǔ)水滋潤(rùn)，會(huì)讓臉部更加緊繃，有彈性，看起來(lái)不會(huì)很多肉肉。

　　3、按摩夾

　　很多地方都有賣的，類似彈弓的東西。

　　上面裝有滑輪，可以在臉部走動(dòng)按摩。

　　在下巴附近不斷的滾動(dòng)，下巴附近的肉一般都比較多。

　　一天使用15分左右就可以看到效果了。

　　力度要均勻，不要過(guò)力。

　　4、發(fā)音，口型

　　有的字母的讀音可以很好的讓臉部動(dòng)起來(lái)。

　　大家每天多讀讀這樣的音節(jié)，會(huì)對(duì)瘦臉有所幫助的。

　　像 一 烏這樣的發(fā)音。

　　5、吃口香糖

　　口香糖在嚼的時(shí)候也可以幫助臉部運(yùn)動(dòng)，但要適量。

　　咀嚼太多次的話，臉部也會(huì)有肌肉的，所以大家每天不要太多。

　　咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

怎樣一個(gè)月靠運(yùn)動(dòng)圓臉變成瓜子臉

沒(méi)有

圓臉怎么才能變成瓜子臉呢？

樓主 先不問(wèn)你是男孩 還是女哈 請(qǐng)的具體點(diǎn) 下問(wèn)題 你是說(shuō)真實(shí)的嗯 還擬的改變呢 要是真實(shí)的話 那建議你去做瘦臉手術(shù) 要是虛擬的話 本人建議你經(jīng)�；瘖y 據(jù)本人經(jīng)驗(yàn) 目前市面上的瘦臉 都是這2種 不懂之處 繼續(xù)追問(wèn) 好的話 望采納。。

請(qǐng)采納。

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