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楊繼康：董 楊：徐愛武

大女兒：周美姣/洪瑛 大女婿：邵雁

二女兒：吳海麗 二女婿：陳筱珍/趙小珍

三女兒：何英/顏佳 三女婿：方雪雯/江瑤

四女兒：應(yīng)惠珠/徐靜兒 四女婿：傅江風(fēng)

五女兒：陶慧敏/章益清 五女婿：江瑤/李霄雯

陳松年：吳春燕 陳夫人：俞會珍

翠云：何賽飛/朱丹萍 鄒士龍：茅威濤

夏蓮：陳輝玲

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一百天了，為了給下一戒淫打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并且給自己醒，決定說點(diǎn)什么�？梢哉f戒淫，就是一個(gè)立志-失敗-重新開始的過程。成功堅(jiān)持的時(shí)候信心百倍，失敗的時(shí)候懊悔、頹廢，但是有一條就是從沒有想過放棄。從最初只能堅(jiān)持短短的一個(gè)月到后來屢屢突破70天，不斷地認(rèn)識自己，不斷地思索，認(rèn)識到戒淫是終生的事業(yè)，套用一位版主的話戒淫只能不斷拒絕失敗。

一、放生的力量

100天以來除了出差，哪怕下雨也天天堅(jiān)持放生（大概有90天），放生已經(jīng)和鍛煉、早睡早起一樣成為我生活的一部分，可以說本人的毅力和定力都不值一提，只能借助眾生的力量，

看到論壇很多師兄，憑著自己的毅力，堅(jiān)持一年甚至7、8年，實(shí)在是頂禮。一直到67天都過的很平靜，很舒服，但是70天過后，接觸兩次黃色信息，心開始有點(diǎn)躁動(dòng)雖然都堅(jiān)持住了，但是讓我更清醒的認(rèn)識到，不良信息是破戒的根源，這是鐵律。這一條也將成為本人下段戒淫的核心。當(dāng)然，并不是說你天天放生就能戒淫成功，這只是你的助源。（邪淫源自內(nèi)心的貪欲，對美色的貪欲，對享罩叢受的貪欲。放生可以可以培養(yǎng)自己的慈悲心，凈化內(nèi)心的貪欲，讓戒淫變得更輕松。）

二、不橘悶斗戒淫只鍛煉不能帶來好身體

從大三開始，我就開始每天堅(jiān)持鍛煉和早睡早起，但是邪淫沒有徹底戒除，身體不僅沒有恢復(fù)，還進(jìn)一步變差，得了一些不容易好的慢性病病比如過敏性鼻炎，久治不愈。所以我可以很肯定的說，鍛煉絕對救不了被邪淫損害的身體，想要恢復(fù)，首先要戒淫（戒淫不光造成身體不好，待到業(yè)障現(xiàn)前，還會給人帶來種種疾病，讓人苦不堪言，所以一定要圓磨覺悟，要及早回頭）。

三、心量的退轉(zhuǎn)

戒淫到了一段時(shí)間，堅(jiān)持下去的動(dòng)力似乎隨著時(shí)間的飛逝也一點(diǎn)一點(diǎn)的消磨，第100天的決心是不能和第一天的決心相比的，問題出在哪？可能是這么幾個(gè)原因：

一是隨著戒除時(shí)間的增多，身體有所恢復(fù)，被壓抑的YY，又蠢蠢欲動(dòng)（淫欲只能暫時(shí)被壓住，要學(xué)會轉(zhuǎn)化�；�淫欲心為清涼悲心才是戒淫的長久之道）；二是對邪淫的危害的認(rèn)識隨著身體的變好，漸漸感到模糊，甚至出現(xiàn)短暫的忘卻（這種忘卻會讓自己再度步入深淵，所以要始終以苦為師，矢志不渝。）；三是學(xué)識提高的速度慢于身體恢復(fù)的速度，精不化氣，必成濁精（我不清楚濁精的概念，但人若沒有淫念，這個(gè)精就不會流失。所以關(guān)鍵是凈化自己的念頭）。

四、下一階段的打算

1、每十天就要把邪淫帶給自己的危害，以及諸位師兄的懺悔錄溫習(xí)一遍，保持對邪淫的高度重視，哪怕在夢中，也不能妥協(xié)。

2、不斷地改變自身的不良習(xí)慣，形成良好的新行為，并且努力保持下去。

3、忘卻戒斷的天數(shù)，不斷使心平靜下來，激烈是不能長久的，寧靜以致遠(yuǎn)。

4、學(xué)習(xí)新的知識以練精化氣。

五、目前身體狀況

1、過敏性鼻炎已經(jīng)完全好了

2、精神較過去充足很多

謹(jǐn)言、慎行、清心、寡欲

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