第一步

出頭頂上半部分的扎成一個(gè)高的形狀，兩邊耳適當(dāng)留一些發(fā)絲。

第二步

然半馬尾扭世并棗轉(zhuǎn)幾圈扎成丸子形狀，并用黑色小發(fā)夾固定好。

3第三步

這時(shí)候后頸部位會(huì)剩下很多發(fā)絲，然后黑色小發(fā)夾與裝飾搜拆發(fā)夾固定一下，可以適當(dāng)留幾根發(fā)絲散落。

4第四步

最后蔽坦用卷發(fā)棒卷燙一下耳旁留下的發(fā)絲與劉海，這樣就可以完成了這款丸子頭扎發(fā)發(fā)型了。

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下面是更多關(guān)于明星半丸子短發(fā)的問答

飲食健康小常識(shí)

飲食健康小常吃多種食物、少吃鹽、低脂少油、限制吃糖、控制飲酒。

1、吃多種食物

均衡飲食有助增強(qiáng)身體抵抗力，使人更加健康長壽。世衛(wèi)建議，日常飲食應(yīng)盡量包括小麥、大米、玉米、土豆等多種主食，外加各種豆類、新鮮果蔬以及魚肉蛋奶等動(dòng)物來源食品；盡可能多吃燕麥、糙米等富含膳食纖維的全谷物食品；零食最好選擇新鮮果蔬和無鹽堅(jiān)果，而非高糖、高脂和高鹽食品。

2、少吃鹽

吃鹽過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。世衛(wèi)建議成人每天食鹽攝入量不超過5克（約一茶匙）。人們?cè)谂腼儠r(shí)應(yīng)少放鹽，減少使用醬油等咸味調(diào)味品；在購買罐頭、蔬菜干、堅(jiān)果等食物時(shí)，盡量挑選不添加鹽和糖的品種；餐桌上不擺放鹽瓶和含鹽調(diào)味品；檢查食品標(biāo)簽，選擇低鈉產(chǎn)品。

3、低脂少油

人們?cè)陲嬍持腥绻麛z入過多脂肪會(huì)增加肥胖、心臟病、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，人造反式脂肪對(duì)健康危害尤其大。世衛(wèi)建議，用大豆油、菜籽油、玉米油等更健康的油替代黃油和豬油；選擇雞鴨魚肉等脂肪含量較低的“白肉”，而不是豬牛羊肉等“紅肉”；烹飪時(shí)盡量用蒸或煮替代油炸。

4、限制吃糖

吃糖過多不僅有害牙齒，還會(huì)增加超重和肥胖風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致慢性健康問題。世衛(wèi)建議限制甜食和碳酸飲料、果汁和果汁飲料、沖調(diào)飲料、調(diào)味乳飲料等含糖飲料攝入；選擇新鮮的健康零食，摒棄加工食品；少給兒童吃含糖食品，不應(yīng)將鹽和糖添加到2歲以下嬰幼兒的輔食中。

5、控制飲酒

飲酒過多過頻不僅會(huì)增加受傷的直接風(fēng)險(xiǎn)，還可能給身體造成長期影響，如肝損傷、癌癥等。世衛(wèi)建議盡量少喝或不喝酒，某些特定人群應(yīng)絕對(duì)禁酒，比如孕婦和哺乳期女性、駕駛員、機(jī)械操作人員，以及患有某些疾病而酒精會(huì)加重病情的人、正在服用能與酒精直接發(fā)生反應(yīng)的藥物的人等。

參考資料來源：人民網(wǎng)-世衛(wèi)組織發(fā)布5條新年健康飲食小貼士

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大家?guī)兔φ倚┯嘘P(guān)（美食 美容 健康）的常識(shí)！打算搞個(gè)美食知識(shí)競賽，最好幫忙找上題目，謝謝！

冬季減肥吃木瓜有奇效牛奶加每天早上洗過臉之后，在手上倒上少許細(xì)鹽，加一點(diǎn)牛奶，用以手指在手心里活一下，使鹽融化，涂在臉上，按摩面部，兩分鐘后洗掉。

長久，不但細(xì)致毛孔而且美白，嫩膚。如果鹽沒有完全花掉，涂在臉上輕輕按摩可以去黑頭的哦，小心別太用勁傷了皮膚哦 要注意控油和保濕還有面部清潔。不運(yùn)叢可以帶妝睡覺。一定要清洗干凈。可以用煮熟的米粒在面部輕輕的揉，或者煮熟的雞蛋在臉部滾動(dòng)洗臉的幾種收縮毛孔的方法就是洗臉的時(shí)候先用溫水，再用冷水拍幾下

2.洗完臉我都會(huì)用金盞花水敷一下鼻子和兩邊的臉頰，感覺這個(gè)還是有點(diǎn)效果的冬季手臂美容護(hù)膚保養(yǎng)

手臂去角質(zhì)：擠出一些去角質(zhì)產(chǎn)品放在上下手臂。女性美容小知識(shí) 從手臂內(nèi)側(cè)開始由下往上畫旁絕櫻螺旋的方式搓揉；手臂外側(cè)則逆著毛孔由下往上摩擦肌膚，從而達(dá)到消除角質(zhì)層的目的。冬季美容護(hù)膚之小腿篇：

女性美容小知識(shí) 將去角質(zhì)護(hù)膚品涂于小腿，內(nèi)側(cè)以手指由下往上畫螺旋搓揉；外側(cè)左右手交替由下直線往上摩擦。女性美容小知識(shí) 搽乳液按摩時(shí)， 用適量乳液，雙宏戚手互搓使之發(fā)熱，然后包住小腿由上往下?lián)崦�，然后再由下往上撫摸。女性美容小知識(shí) 最后以虎口圈住小腿從腳踝開始，往上提拉。

手臂搽乳液的按摩法：

女性美容小知識(shí) 少許乳液從下手臂到上手臂由下往上涂抹。以大拇指和食指橫向夾住手臂，重復(fù)一捏一放由下往上進(jìn)行。女性美容小知識(shí) 或者是用手指提拉肉多部分的肌肉，產(chǎn)生一點(diǎn)點(diǎn)痛感冬季頸部的護(hù)膚與保養(yǎng)篇

女性美容小知識(shí) 用去角質(zhì)產(chǎn)品由下往上搓揉，然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。女性美容小知識(shí) 頸部搽乳液適量，置于掌心使之回溫，頭上仰，雙手自下往上稍稍用力，把松弛的肉推出來。然后頭部側(cè)向一邊，雙手頸部一邊由下往上推揉按摩，直到耳后根部位。女性美容小知識(shí) 最后雙手大拇指用力將下腭多余的肉往前推到下巴處，再分別往左右耳移動(dòng)。女性美容小知識(shí) 這種方法不但養(yǎng)膚并且能起到減肥頸部的作用。

關(guān)于飲食方面的健康小常識(shí)

1、為什么常吃烘烤食物易患癌：

因烘烤食物時(shí)燃料中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì)，這質(zhì)會(huì)遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。

2、吃哪些蔬菜易中毒：

1)發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。

2)鮮黃花菜（即金針菜）有毒。

3)腌制未透的菜。

4)隔夜熟白菜、熟韭菜會(huì)將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

3、兒童不宜吃皮蛋：

皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。

4、爛姜不宜吃：

爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞。

5、豆油不可生吃：

生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。

6、久煮的水不能吃：

隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。

7、魚、肉燒焦吃不得：

魚、肉等葷菜，燒焦就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)。

8、新婚男子莫吃可樂：

可口可樂，能將人體內(nèi)精子殺死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。

9、吃嫩炒豬肝有害：

豬的肝臟是解毒器官，肝內(nèi)均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

10、哪些水果忌海味？

柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結(jié)合，會(huì)形成一種難以消化的物質(zhì)，而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。

11、哪些食物易使皮膚變黑？

常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。

12、哪些食物易使皮膚增白？

一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。

13、吃豆?jié){有哪些四忌？

1)忌吃紅糖

2)忌沖雞蛋

3)忌不熟

4)忌用保溫瓶裝。

14、吃牛奶有哪五忌？

1)忌加紅糖

2)忌冰凍

3)忌摻開水

4)忌空服

5)忌同補(bǔ)藥同服。

15、油渣、鍋巴不宜吃：

油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質(zhì)，所以不宜吃。

美食小知識(shí)

我認(rèn)為自己喜歡吃的食物 就算是美食 關(guān)于謎語 小蔥拌豆腐_____答案____一青(清)二白

美食常識(shí)100題？

關(guān)于美食的話題又何止一百個(gè)呢。

關(guān)于做飯美食的小知識(shí)

　　烹調(diào)蔬菜的竅門

　　1．煮菜時(shí)應(yīng)將菜放在熱水中煮，不應(yīng)放在冷水中煮。如放在熱水中煮熟，維生素C損失約10％，放在冷水中煮要損失40％。

　　2．烹調(diào)蔬菜時(shí)，加點(diǎn)菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使食品美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對(duì)維生素有保護(hù)作用。

　　一、識(shí)別種豬肉法

　　公、母種豬劁后育肥的豬，肉質(zhì)較低劣，煮不爛，味道差。識(shí)別方法是：

　　帶肉皮的，肉皮厚而硬，毛孔粗，皮膚與脂肪之間幾乎分不清界限，這種現(xiàn)象在肩胛骨部位最明顯。如去皮、去骨后皮下脂肪又厚又硬，幾乎和帶皮一樣。瘦肉顏色呈深紅色，肌肉纖維粗糙，紋路清，水分少，結(jié)締組織較大。

　　二、識(shí)別注水豬肉法

　　看：如瘦肉淡紅帶白，有光澤，很細(xì)嫩，甚至有水外浸則是打水的，若顏色鮮紅則未灌水。

　　摸：用手摸瘦肉不粘手即打水的，如用手摸瘦肉粘手則未打水。

　　貼紙：取一塊白紙粘在肉上，如紙很快被水濕透，是打了水的，若不容易濕透，上沾有油跡的表明未打水。貼紙法還可用于牛、羊肉。

　　三、識(shí)別再凍肉法

　　凍肉解凍后銷售不完，再凍后銷售，這種肉的質(zhì)量大降，其識(shí)別方法是：

　　看外形：脂肪呈深紅色，肉表紅色；劈開處齊整，指壓可濕手指。

　　摸硬度：肉無彈性，指壓下陷后難以恢復(fù)。

　　刀除腥味

　　切過魚、肉的菜刀總有一股腥味，如果再切蔬菜其他食品如水果等，會(huì)使水果等沾上腥氣，影響食欲。除去腥氣最簡單的方法是，用生姜片擦慎碼扮一遍刀即可。

　　鋁鍋除污垢

　　鋁鍋沾染污垢后，極難擦洗，若將鍋放入熱水中浸泡，用雞鴨的羽毛擦洗，效果佳。亦可趁鍋在火上時(shí)，用濕布在其表面擦洗，可使鋁鍋清潔明亮。

　　巧切洋蔥

　　切洋蔥時(shí)，先把刀放在冷水中浸泡，再切洋蔥，就不會(huì)被洋蔥的強(qiáng)烈揮化物將眼刺激得流淚。

　　香菇洗沙粒

　　先用60℃的溫水將香菇浸泡1小時(shí)，然后用手朝一個(gè)方向攪拌約10分鐘，讓香菇的“鰓頁”慢慢張開，沙粒便會(huì)下落沉入盆底。

　　烹調(diào)中使用酒的八個(gè)小竅門

　　1、炒雞蛋時(shí)，加點(diǎn)兒白酒，炒出的雞蛋會(huì)更松軟芳香。

　　2、當(dāng)紅燒羊肉開鍋時(shí)，倒入少許白酒，可去除膻味，并寬灶有助于將肉燉爛。

　　3、洗魚時(shí)弄破了苦膽，若立即用白酒洗刷，就不會(huì)有苦腥味了。

　　4、在烹調(diào)脂肪較多的肉和魚時(shí)，加一杯啤酒可去除油膩味。

　　5、用油煎魚時(shí)，向鍋內(nèi)噴上半杯葡萄酒，能防止魚皮粘鍋。

　　6、做菜時(shí)，如果醋放多了，加一點(diǎn)酒就會(huì)調(diào)輕酸味。

　　7、在冰凍過的魚身上遍灑米酒，魚很快會(huì)解凍，且不會(huì)有異味。

　　8、如果面條結(jié)成團(tuán)，噴一點(diǎn)米酒，面條就會(huì)散開。

　　巧用蛋殼

　　1．煮鈣質(zhì)米飯。蛋殼洗凈后放在鍋中用微火焙酥，然后碾成粉末，摻入米中煮成飯，便是“鈣質(zhì)米飯”，對(duì)缺鈣者和正常的人都有好處。

　　2．煮咖啡。煮咖啡時(shí)，加一些蛋殼（約兩杯咖啡加半個(gè)雞蛋殼），可以使咖啡澄清味甘。

　　3．除炸食物后油的黑色。炸食物的油使用幾次后，油會(huì)發(fā)黑，可在油罐里放一小塊雞蛋殼，蛋殼會(huì)把掉在油中的炭粒吸附掉，使油變清。

　　4．洗衣服。把蛋殼搗碎，裝在薄布袋里，放入盆中，加熱水浸泡5分鐘左右。然后用這種水洗衣服，就能把衣服洗得格外白凈。一般5只雞蛋殼泡的水可洗7件～8件衣服。

　　5．潔陶模橘瓷器皿。將蛋殼碾成碎末，可以用它代替去污粉，用來清潔陶瓷器皿，效果比肥皂還要好。

　　烹調(diào)小竅門

　　把豆腐放在淡鹽水里泡20-30分鐘，再拿出來烹食，豆腐便不會(huì)破碎。

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