1、睡眠不好。新生眠不規(guī)律，總是在晚上會通常在這個時候需要起來喂奶。白顧天小寶寶，夜里根本不想再起來，但是由于寶寶需要，不得不起來。所以為了避免過度疲勞和為改亂自己節(jié)仿殲卜省足夠的精力，還是要合理安排時間。睡眠不好也是因為產(chǎn)婦發(fā)胖的原因。

2、生理結構的變化。內分泌變化：妊娠期間女性下丘腦性腺功能出現(xiàn)暫時性紊亂，備穗導致脂肪代謝失衡，導致肥胖。胎兒、胎盤和羊水的增重約占女性產(chǎn)后總增重的一半，這意味著孕期增重越多，產(chǎn)后可能遺留的脂肪就越多。

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產(chǎn)后為什么會變胖？

產(chǎn)后肥胖的原因主要是運動和飲食，休息的問題，產(chǎn)般吃的東西比較好一些，高蛋白脂肪物吃進去以后，由于身體缺少辯伍鍛煉，就缺少活動，就容易引起肥攜亂或胖，還有沒有休息好也可能引起肥胖，這些都是有可能的。

所以產(chǎn)后的一些注意事項也需要了解一下，也需要吃一些高蛋白的食物，還需要補充一些維生素和纖維素，比如需要吃一些水果蔬菜，這樣就可能增加胃腸道的功能。

有在做這些食物的時候，還需要活動一下，鍛煉身體很重要，鍛煉身體以后就會消陪賣耗體內過多的脂肪，就會防止肥胖的發(fā)生。 本回答被網(wǎng)友采納

產(chǎn)后多久開始瘦身？產(chǎn)后發(fā)胖怎么減

一般來說，順46周后媽媽可以做產(chǎn)后瘦身操宮產(chǎn)則需要6～8周或更長的恢。剖宮產(chǎn)媽后運動情況會更加危險。

　　產(chǎn)后如何進行運動

　　1、如果是自然分娩，新媽媽在產(chǎn)后第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛。這些活動對產(chǎn)后身體恢復非常有幫助。

　　2、剖宮產(chǎn)的媽媽，在拆線前可以翻身或下地走路，拆線后一周才能適量地活動。

　　3、產(chǎn)后1周，回到家中的新媽媽可以嘗試做一些輕微家務，堅持飯后散步。這些活動可以調節(jié)身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多余能量。

　　4、產(chǎn)后一個月，如果身體恢復較快，新媽媽可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，還可以減少腹部、臀部的脂肪。

產(chǎn)后變胖了好多，怎么樣才可以減肥

產(chǎn)胖，要注意合理的飲少食不加餐，同時配合合理的運動減肥快一些。

舉措建議1、要減肥的話，一定不能吃太多，要少食多餐，不吃宵夜，同時要多進行戶外運動，比如打球、跑步、游泳等都有助于減肥。

2、減肥通過節(jié)食和吃減肥藥都是不科學的，建議不要節(jié)食和吃減肥藥，傷身體且容易反彈。

3、每天保持好的心情以及好的狀態(tài)，多做有氧運動。

產(chǎn)后發(fā)胖該怎么辦

！其實，減肥最好、最快、最根本、康、最安最環(huán)最徹底、最無傷最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和亂頌彎家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽櫻鬧和面粉，它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質量。

為什么產(chǎn)后身材會發(fā)胖，有沒有什么例子生了孩子不發(fā)胖的？倩狐

生完孩子身體還沒恢復

而且也跟生產(chǎn)年齡有關，如果是高齡產(chǎn)婦據(jù)說身材變形得比較嚴重

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