腿和臀部人最性感的器官，讓人迷炫的神秘女人味，就是從完美的俏臀和勻稱的雙腿自在搖曳生姿而來的。不管怎么樣的先天條件，只要你有一個(gè)臀部和一雙腿，就可以靠后天的保養(yǎng)和美姿養(yǎng)成，出落得美麗大方，靠無(wú)可取代的氣質(zhì)來勝出！ 　　進(jìn)階功夫一式：小腿塑型　　只要坐著就可以做的迷你運(yùn)動(dòng)，我都是坐在沙發(fā)上看電視、等通告的空檔、講電話聊天的時(shí)候，把握時(shí)間，邊看邊練的。有小蘿卜的美眉可以勤加練習(xí)，久了就可以拔蘿卜，不會(huì)被小兔追著跑！ 　　a. 坐在椅子上，將兩腿或一腿伸直，和地面平行。 　　b. 腳板原本和地面呈九十度，慢慢用力將它往下壓，壓到和地面平行后，維持五秒鐘靜止。 　　c. 再慢慢將腳板立回原本和地面呈九十度的位置。一次連續(xù)重復(fù)動(dòng)作十下后可稍作休息，再進(jìn)行下一輪。你就可以感覺到小腿肌肉明顯的在做拉勻的運(yùn)動(dòng)�！　�d. 建議每天做三到四輪，小腿線條在半個(gè)月后就可以看出進(jìn)步的效果。 　　除此之外，對(duì)于要瘦小腿的MM來說，利用臺(tái)階或踏板之類的輔助工具做運(yùn)動(dòng)，也是可以達(dá)到瘦腿的目的的　　在臺(tái)階或踏板等有高度的地方，腳跟朝外站立。手扶墻壁或把手支撐身體。開始吸氣�！　『魵獾耐瑫r(shí)大腿使勁慢慢翹起腳跟。感覺小腿肚最緊張時(shí)停止動(dòng)作，開始慢慢呼氣�！　∥鼩夂�，再次呼氣的同時(shí)放下腳跟直到大腿部位酸痛。此時(shí)完全呼氣。盡量反復(fù)做10次�！　×硗猓�有效的利用浴鹽，也可以達(dá)到你的美腿效果： 　　用揉捏法可以使肌肉組織內(nèi)的毒素排入血液中，然后通過血液循環(huán)排出體外，因此此方法可以保養(yǎng)肌肉組織左圖：伸出你的手指，輕輕地夾起少量肌肉進(jìn)行揉捏，揉捏時(shí)要保持手指伸直，使肌肉被輕輕拉起，然后放開它，再使用另一只手沿相同方向的鄰近肌肉進(jìn)行同樣的操作。 中圖：輕輕地、有節(jié)奏地沿著手臂或其他正在按摩的部位移動(dòng)手指，移動(dòng)的方向必須是從下往上，向著心臟方向運(yùn)動(dòng)。 右圖：當(dāng)手在按摩者的大塊肌肉部位如腿窩上揉捏時(shí)，手應(yīng)該充分張開以便能握住腿上較多的肌肉，這樣可以確保在揉捏時(shí)不會(huì)夾痛肌肉。 　　進(jìn)階功夫二式：大腿前側(cè)塑型　　大腿前側(cè)若修練得好，在視覺效果上就會(huì)很有立體感，可以把女人覺得大腿粗大的困擾丟得一干二凈。 　　a. 雙腿微開，兩個(gè)腳板與肩膀同寬，并呈小外八的狀態(tài)�！　�b. 上半身和腰都要挺直，雙膝開始漸次彎曲到呈半蹲半坐狀，即大腿與地面呈四十五度角時(shí)停住，維持五秒鐘。這時(shí)你可以感覺到大腿前側(cè)的肌肉正在用力。 　　c. 再將雙膝慢慢伸直，回復(fù)到站立的狀態(tài)。過程中，雙手自然往下放松就可以了。 　　d. 連續(xù)重復(fù)上述動(dòng)作十至十五下后可稍作休息，再進(jìn)行下一輪。 　　e. 建議每天做一到兩輪。

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下面是更多關(guān)于明星腿太細(xì)的問答

為什么明星的腿都那么細(xì)啊？

就是因?yàn)槭敲餍?..要保持好形象.要給人好感覺...所以要嚴(yán)格要求自己...不管在哪一方面啊!

為什么明星的腿都那么細(xì),我的為什么那么粗

太假了

明星腿為什么那么細(xì)

貌似女明星都吃很少。。。

我也想知道怎樣才能瘦腿。。。

明星的腿為什么那么細(xì)啊

各種不為人知的減肥方法唄

明星的腿那么細(xì)難道都是天生的？？！！

你是男的女的`

``

男的話打籃球`腿變的又細(xì)又長(zhǎng)`帥

美女的話我建議你不要跑啦``

晚間吃完飯后出去散步`散布時(shí)間是1到2個(gè)小時(shí)````中國(guó)明星蔡依林她天天跑5000米呢``

為什么韓國(guó)明星皮膚那么白?腿那么細(xì)?

既然人家是明星打粉自然是必須的。所以我們看到的電視上的明星皮膚都很好。其實(shí)卸妝之后并沒有那么好。

還有就是韓國(guó)整形技術(shù)很厲害而且護(hù)膚品不錯(cuò)。

為什么韓國(guó)女星的腿都那么長(zhǎng)那么細(xì)？

服裝的搭配和拍照的角度.

人體的比例都是非常相近的,把韓國(guó)的團(tuán)隊(duì)拉來拍鳳姐也可以身高腿長(zhǎng). 追問

哦   不是整容的嗎？

追答

呵呵  整容也不能把腿打斷拉長(zhǎng)再接上啊.

Tags：明星腿太細(xì),為什么明星的腿都那么細(xì)��？,為什么韓國(guó)明星皮膚那

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