誘狼

主演：鞏崢侯勇陸彭羅昱焜

導(dǎo)演：安瀾

類型：戰(zhàn)爭(zhēng)劇情

時(shí)長(zhǎng)：92分鐘

年代：2015

地區(qū)：內(nèi)地

簡(jiǎn)介

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我知道哪里能看到，是一個(gè)短片吧，男主裝壞人攔截人販子的事情 驚艷的 우와한 녀 (2013)

導(dǎo)演: 金哲圭

主演: 吳賢 / 樸圣雄 / 鄭真英 / 韓正 / 安善英

類型: 劇 / 喜劇 / 愛(ài)情

國(guó)家/地區(qū): 韓國(guó)

語(yǔ)言: 韓語(yǔ)

首播: 2013-04-18(韓國(guó))

集數(shù): 12

又名: 優(yōu)雅的女人 / 優(yōu)雅的你 / She is Wow 難道是刑菲和那個(gè)誰(shuí)演的那個(gè)青春偶像��？ 可以做的適合于我們并有意義的事有很多。

1煙的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過(guò)的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。

2．閱讀。雖然我們有些人無(wú)法定下心來(lái)看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時(shí)更加專心。

3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯(cuò)。

4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)動(dòng)。

5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)。整理衣柜、梳妝臺(tái)、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務(wù)。但我們?cè)谧鲞@些事時(shí)，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個(gè)廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個(gè)抽屜或一個(gè)檔案夾，其它工作改天再做。

6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好。選擇不會(huì)太昂貴或要求太高、純粹娛樂(lè)消遣、沒(méi)有競(jìng)賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動(dòng)。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業(yè)余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發(fā)覺(jué)，自己現(xiàn)在真正喜愛(ài)的活動(dòng)竟然是過(guò)去從未考慮嘗試的嗜好。

7．重拾往昔樂(lè)趣。一件你多年沒(méi)有潤(rùn)色的水彩畫、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續(xù)這些愛(ài)好。但如果覺(jué)得已不再適合你，就直接舍棄。

8．去上課。學(xué)習(xí)日語(yǔ)或是英語(yǔ)？喜愛(ài)歷史或數(shù)學(xué)？想了解考古學(xué)或人類學(xué)？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。萬(wàn)一你對(duì)上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學(xué)會(huì)放棄對(duì)自己無(wú)益或是沒(méi)有正面、積極、健康意義的活動(dòng)，我們才能夠鼓起勇氣重新面對(duì)，才有機(jī)會(huì)去領(lǐng)略吸煙之外嶄新的生活層面。

9．自愿去做一些有用的服務(wù)。許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項(xiàng)服務(wù)。我們可以有很多選擇，當(dāng)我們能夠?qū)λ�人有所貢獻(xiàn)時(shí)， 即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會(huì)覺(jué)得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動(dòng)的過(guò)程及其相關(guān)訊息時(shí)，我們也會(huì)感覺(jué)非常有興趣而特別投入。

10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個(gè)新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會(huì)有出乎意料、令人愉悅的效果。

11．放松地玩！并非我們?nèi)粘Ｉ�活中所作的每一件事都一定必須要積極進(jìn)取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動(dòng)，諸如你喜歡的風(fēng)箏、動(dòng)物園、喜劇電影、靈魂音樂(lè)、偵探小說(shuō)等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與吸煙喝酒無(wú)關(guān)的活動(dòng)，純粹為了犒賞自己。

戒煙失敗的主要原因有二。其一是其他吸煙者的影響。在某些特定的場(chǎng)合，別人點(diǎn)起一支煙的時(shí)候，你可能會(huì)非常想效仿。怎么應(yīng)對(duì)這樣的場(chǎng)合，我已經(jīng)詳細(xì)說(shuō)明過(guò)了。提醒你自己，不存在“一支煙”這回事，吸煙是一種連鎖反應(yīng)，你應(yīng)該為跳出這種連鎖反應(yīng)而自豪。記住，吸煙者其實(shí)很羨慕你，你應(yīng)該可憐他，而他也需要你的憐憫。

其二是因?yàn)槟骋惶旄杏X(jué)很糟糕。戒煙之前就要想清楚，無(wú)論對(duì)于吸煙者還是非吸煙者，生活都有高潮和低谷。生活原本就是這樣。

意志力法戒煙的問(wèn)題在于，一旦戒煙者的生活碰上低谷，他就會(huì)產(chǎn)生吸煙的欲望，結(jié)果讓原本低落的心情變得更加不堪。非吸煙者則無(wú)論從生理上還是心理上，都能更好地應(yīng)對(duì)生活的壓力。

如果你在戒斷期間遭遇低谷，那就提醒自己，你在吸煙時(shí)碰上過(guò)更糟糕的情況（要不然你就不會(huì)決定戒煙了）。不要郁郁不振，告訴你自己：“沒(méi)錯(cuò)，今天的確很糟糕，但吸煙只會(huì)讓我感覺(jué)更糟。明天自然會(huì)好起來(lái)，而且即使是現(xiàn)在，我也并不像以前那么痛苦，因?yàn)槲乙呀?jīng)成功戒煙了�！�

吸煙者具有選擇性失明的能力，總對(duì)吸煙的負(fù)面效應(yīng)視而不見。他們認(rèn)為咳嗽不是吸煙的結(jié)果，而是長(zhǎng)期感冒的緣故。假如在荒郊野外駕駛時(shí)，車突然壞了，你會(huì)自然而然地點(diǎn)起一支煙，但這樣能讓你高興嗎？當(dāng)然不能。戒煙初期，你會(huì)把生活中的一切不順歸罪于戒煙本身。如果你的車這時(shí)候壞了，你會(huì)想：“過(guò)去在這種時(shí)候，我會(huì)點(diǎn)起一支煙的�！睕](méi)錯(cuò)，但是吸煙并不能解決問(wèn)題，你只不過(guò)是在用幻想折磨自己而已。吸煙造就了你的痛苦，如果你還為不吸煙而痛苦的話，就永遠(yuǎn)無(wú)法從痛苦中解脫出來(lái)。解脫的唯一方法是承認(rèn)事實(shí)：戒煙是一個(gè)正確的決定，毋庸置疑。

記住，正確的心態(tài)永遠(yuǎn)是最重要的。 本回答被網(wǎng)友采納 最好上圖 主在里面找http://pan.baidu.com/disk/home 那不是電影，我也無(wú)意間看過(guò)那一段視頻，我懷疑那是真實(shí)的，那時(shí)候我不會(huì)下載視頻，也沒(méi)保留住，現(xiàn)在找不到了，那段視頻題目叫什么 也不知道。

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