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瑜伽越來越熱門，伴隨著就是就是大量涌入的學(xué)員，很多學(xué)員都是零基礎(chǔ)的習(xí)練，對瑜伽的了解僅僅停留在想象或者是理論階段的。既然要開始練習(xí)瑜伽，那么就從選擇一個正規(guī)的瑜伽館開始吧：

1、環(huán)境

練習(xí)瑜伽的時候，血液循環(huán)加快，身體需要更多的新鮮空氣，這時候外部環(huán)境就很重要了。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

光線：最好是自然光，光線要柔和且不能太陽直射；

通風(fēng)度：一般瑜伽的時候是不建議開空調(diào)的，但是有需要新鮮空氣的話，就要保證室內(nèi)空氣流通。

空氣質(zhì)量：最起碼的標(biāo)準(zhǔn)就是沒有異味、浮塵，有害氣體。

這些都是很重要的因素，選擇的時候要多注意。

2、細(xì)節(jié)圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

一般情況下，健身房瑜伽墊都是專人專用，也有的沒有那么講究；專人專用當(dāng)然好，但也要做好清潔工作；是在沒有條件的話，也要經(jīng)常為瑜伽墊消毒清潔，畢竟是經(jīng)常要用到的用具，要保持干凈。

3、教練圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

教練的水平在學(xué)員學(xué)習(xí)過程中是最重要的一個環(huán)節(jié)。因?yàn)槌袚?dān)著教導(dǎo)、糾正、督促的作用。只有教練水平高了，學(xué)員才會少犯錯誤，少走彎路，在習(xí)練的過程中少走彎路、少受傷、更好的保護(hù)自己。

4、氛圍圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

氛圍決定了學(xué)員與學(xué)員之間、學(xué)員與教練之間的融洽程度。在融洽的氣氛下聯(lián)系瑜伽，會事半功倍哦。經(jīng)常在課程之外溝通聊天、組織戶外活動豈不是更為美好？

總而言之，選擇一個瑜伽館不是草率的事，要認(rèn)認(rèn)真真的篩選對比，最好可以去體驗(yàn)一到兩次再決定。

關(guān)注瑜伽小美人兒，一起開始瑜伽，成為更美好的自己。