hi！玩美瑜伽“有錢(qián)有趣有身材”，我是Sherry謝麗蓉，瑜伽健身13年以上。
看誰(shuí)的視頻練瑜伽？哈，我覺(jué)得首先要看你的需求是什么，再選擇適合你的導(dǎo)師！多收集現(xiàn)在市面上出名的瑜伽視頻，然后跟著自己最有感覺(jué)的練。
當(dāng)然，如果你才剛開(kāi)始入門(mén)，甚至有可能還沒(méi)練過(guò)，那我肯定也是會(huì)建議你能到瑜伽館或者找個(gè)專業(yè)導(dǎo)師先帶你一段時(shí)間打好基礎(chǔ)。
跟帶練有個(gè)問(wèn)題就是你不知道自己有沒(méi)有練對(duì)？而且有一些帶子你看到時(shí)已經(jīng)是很久之前的，瑜伽健身理念也是會(huì)持續(xù)更新升級(jí)。
對(duì)于一個(gè)超級(jí)瑜伽粉，比如我，已瑜伽健身13年以上，十幾年前剛開(kāi)始曾經(jīng)瘋狂到四處練瑜伽，隨時(shí)隨地瑜伽，每次去旅行幾乎都一定到當(dāng)?shù)厍?瑜伽館上課，包括國(guó)外。有碰到特別差的天氣原因或者其它原因（坐月子時(shí)…）又不想斷了瑜伽，我就會(huì)選擇在家跟帶練。
我有跟過(guò)好幾個(gè)人的帶子，一般都是書(shū)配帶子。那時(shí)候臺(tái)灣火瑜伽時(shí)大陸還沒(méi)有。多數(shù)是臺(tái)灣的：堂娜、臺(tái)灣邱淑貞、莫漢、張蕙蘭、林敏等等。
但是，這已經(jīng)是好幾年前了，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速，有了wifi，幾個(gè)大的新媒體視頻平臺(tái)還有家里安衛(wèi)星電視都可以看到最新各種美好實(shí)用的瑜伽健身視頻，就像今年我有和今日頭條、微博和一直播都有合作，定期在這些平臺(tái)發(fā)布我的原創(chuàng)教學(xué)視頻，這也是一個(gè)提供給你參考的好方法幫助你在家里練瑜伽。
我這兩三年進(jìn)步神速，特別是今年。我特別地開(kāi)心自信，愛(ài)上和自己在一起，很享受一個(gè)人自己每天清晨瑜伽健身的玩美時(shí)光。然而前提是：我之前都有參加過(guò)無(wú)數(shù)的國(guó)內(nèi)外名師培訓(xùn)，加上今年原創(chuàng)視頻寫(xiě)作文案越多，隨之我的自創(chuàng)開(kāi)發(fā)能力越來(lái)越強(qiáng)，我非常清楚訓(xùn)練的原理安全系數(shù)，所以可以獨(dú)立練得十分美好，每天在進(jìn)步。
還是看你的情況而定。
確實(shí)決定在家里練的話，我認(rèn)為一個(gè)好的練習(xí)環(huán)境很重要，好的練習(xí)環(huán)境包括：有空間通風(fēng)、有陽(yáng)光、安寧純凈的地方。
準(zhǔn)備一個(gè)好的瑜伽墊、兩三個(gè)瑜伽磚、一條瑜伽毯。還可以的話裝個(gè)音質(zhì)好的音響和一面鏡子、幾套玩美瑜伽服。因?yàn)槲野l(fā)覺(jué)當(dāng)自己穿得漂漂亮亮專業(yè)瑜伽服時(shí)，我對(duì)瑜伽的練習(xí)時(shí)光就會(huì)更專注珍重。當(dāng)我看重時(shí)效果即加倍！
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@Sherry謝麗蓉 玩美“有錢(qián)有趣有身材”
一系列原創(chuàng)環(huán)球瑜伽健身教學(xué)視頻圖文首發(fā)～
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