hi！玩美瑜伽“有錢有趣有身材”，我是Sherry謝麗蓉，瑜伽健身13年以上。
不一定需要，但是我的雪利館里有好多每天練的瑜伽美人，以自己十幾年的親身體驗感受是：練瑜伽的時光讓我感覺特別的開心，另外很重要的一點，我發(fā)現(xiàn)有練瑜伽的人從心到身是更有覺察力智慧的，身體會不再喜歡久坐電腦或伏案的工作，這很像我們?nèi)羰亲∵^五星級酒店，睡過更好舒適的床，就不想再去住不好普通的酒店。不只是經(jīng)濟生活品質(zhì)的提升，而且隨著意識覺察力的提高，你的身體也會越來越強大充滿智慧。
相對于其它運動來說，瑜伽會較溫和，而且瑜伽還挺全面的，骨骼的調(diào)整、柔軟度、平衡感、各種呼吸冥想法，是很多運動項目所沒有的，這是瑜伽為何吸引我十幾年幾乎每天訓(xùn)練，和近幾年來風(fēng)靡全球在中國發(fā)展迅速的主要原因，我們也許有另外的方法練身或練心。卻極少有像瑜伽這么全面同時提升身心靈的。除此之外，近幾年瑜伽發(fā)展延伸出的新流派，有不同的節(jié)奏、效果的流派，使之變得十分的豐富有趣吸引人。
接著說說心靈，就像水清洗身體，我覺得每天也要清洗頭腦，身體才會真正的健康有力量，瑜伽的各種呼吸冥想是可以極好清洗我們頭腦的方法，當(dāng)我們隨每日的練習(xí)瑜伽，身材健康感覺越來越好時，生活各方面也看上去跟著越來越好，這也是全世界眾多瑜伽愛好者每天練習(xí)的原因之一，hahaha……
總之，跟隨你的心吧！
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@Sherry謝麗蓉 玩美“有錢有趣有身材”
一系列原創(chuàng)環(huán)球瑜伽健身教學(xué)視頻圖文首發(fā)～
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