從理論上講是可以的；瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個(gè)機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時(shí)也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。尤其針對(duì)女性有很大好處！瑜伽美容駐顏術(shù)的確是名不虛傳，其實(shí)瑜伽中早已有一種說(shuō)法：什么時(shí)候開(kāi)始練習(xí)瑜伽，你的年齡就會(huì)停留在那個(gè)時(shí)候!雖然這一點(diǎn)無(wú)從考證，但是如果堅(jiān)持練習(xí)瑜伽半年以上的人外表內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生明顯的心理及生理的變化，通常會(huì)比實(shí)際年齡或者說(shuō)同齡人年輕4-6歲，或者甚至更多一些。
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