如果你已經(jīng)有一定基礎(chǔ)了，可以試試看自己能否做的到，如果不能的話，可以從一些其他的體式練起，因為擁有一定的相關(guān)性，所以對于之后的倒立會有幫助，
如果你已經(jīng)將自己的身體柔韌性鍛煉到非常熟練的地步，就讓小密再帶領(lǐng)你來做好輪式體式吧。不過這次小密將輪式體式的難度提高了哦，我們應(yīng)該讓自己的肘部接觸到地面并且讓自己的雙手觸碰到自己的雙腳哦。
這樣困難的體式大家在小米的帶領(lǐng)下已經(jīng)完成了，大家在對成為女神的夢想是不是更加確信了。那么再完成這個體式，就讓小密將我們的女神夢再接近一點吧。我們利用頭肘支撐在墊子上，也要講自己的身體呈現(xiàn)輪式體式，并且要讓我們的雙手抓住自己的腳，就能夠完成我們女神夢啦！
談起我們瑜伽中的減肥奧妙，那是一定不能缺少我們的半蓮花手肘倒立體式哦！在倒立過程中自己的腿呈半蓮花狀彎曲在半空中，可是對于我們?nèi)硌貉h(huán)最好的幫助呢！而且也是我們減肥瘦全身的最佳選擇呢！
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