瑜伽減肥效果怎么樣？
接觸瑜伽對(duì)于我來說可能真的只是一個(gè)偶然而言，三年前，我在工廠上班，從事的事業(yè)是類似于那種能坐著絕不站著的工作，基本三點(diǎn)一線，除了吃，工作，就是睡，工廠有時(shí)候會(huì)有夜班，夜宵不可避免要來一份。
因?yàn)樯畈灰?guī)律，結(jié)果，導(dǎo)致我的體重節(jié)節(jié)高升，除了體重不正常以外，身體也開始經(jīng)常的難受，本來不在意可是，沒想到卻越發(fā)嚴(yán)重，去醫(yī)院看了效果不大。
幸好，后來接觸了瑜伽，體重降下來，身材變瘦，讓我的生活又充滿了希望。
↑胖子基本都是不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)很累，身體有些吃不消，可是瑜伽不一樣，妹子蹲坐在地面上，一只腳向右側(cè)伸直，雙手向上，手肘彎曲，雙掌合十，這套瑜伽動(dòng)作，簡(jiǎn)單，好練，一出來分分鐘可以讓胖妹們愛不釋手。
↑戰(zhàn)士二式，這是山上的一處小道，風(fēng)景其實(shí)還蠻不錯(cuò)的，妹子首先保持山式站立，接著兩腿分開，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，右膝彎曲，妹子雙手向兩邊打開，頭看向右側(cè)。
↑三角扭轉(zhuǎn)伸展式，冰雪還未融化，雖然，天氣冷的不要，不要的，可是，妹子練了這套瑜伽后，就算穿的這么單薄都不用怕了，妹子首先保持站立，雙腿微微分開，上半身向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，右手向下觸碰地面，左手向上伸直。
↑雙角式，妹子有些調(diào)皮哦！練個(gè)瑜伽都不老實(shí)，這也可以看出練瑜伽其實(shí)也是充滿了樂趣哦!妹子雙腿分開，上半身向下彎曲到底，右手支撐住地面，左手向右側(cè)放在右腿上。
↑倒立瑜伽，這個(gè)雕像其實(shí)有些污污噠，不知道大家看出來了沒有，小練也被自己的細(xì)心驚呆了，看來小練也是一個(gè)不折不扣的老司機(jī)了，妹子雙手倒立之后，雙膝彎曲，腳支撐在那個(gè)擬人化的石頭雕像上。
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那么今天的瑜伽分享到這里就結(jié)束了，下期還有更加精彩好玩的瑜伽動(dòng)作推送哦！
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