字號(hào)+ 作者：admin 來(lái)源：未知 2018-04-13 我要評(píng)論
有些事情，你不用在意它從哪里來(lái)。你只需要知道，他們是怎么對(duì)你有好處就好了，瑜伽的好處在于，不管男女老少，只要你認(rèn)真練習(xí)瑜伽總是可以讓你得到好處。 跟著李老師練瑜伽，不要在意太多，讓身體自在的放空。 樹(shù)式 樹(shù)式可以改善脊柱，孕婦長(zhǎng)期挺著腰，脊柱
有些事情，你不用在意它從哪里來(lái)。你只需要知道，他們是怎么對(duì)你有好處就好了，瑜伽的好處在于，不管男女老少，只要你認(rèn)真練習(xí)瑜伽總是可以讓你得到好處。
跟著李老師練瑜伽，不要在意太多，讓身體自在的放空。
樹(shù)式
樹(shù)式可以改善脊柱，孕婦長(zhǎng)期挺著腰，脊柱的負(fù)擔(dān)很大，樹(shù)式可以讓孕婦的脊柱放松，同時(shí)還可以加強(qiáng)孕婦腰部，背部，胸部的肌肉，使全身的血液循環(huán)起來(lái)，改善腿部充血腫脹的情況。
手倒立直角扭轉(zhuǎn)
功效: 這個(gè)體式可以強(qiáng)健孕婦的腿部肌肉，同時(shí)能夠增強(qiáng)腎臟，膀胱，腸胃的功能，在做直角扭轉(zhuǎn)時(shí)，孕婦可以放松大腦，將煩躁的情緒拋在一邊。
貓式變式
功效:這個(gè)提示對(duì)孕婦的腰部和脊椎特別的有好處，可以幫助孕婦伸展頸部，腰部，可以消除孕婦的疲勞。
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