第一: 太極的核心思想是道德經(jīng)的智慧，換句話說(shuō)是中國(guó)智慧。瑜伽的核心思想是瑜伽經(jīng)的智慧，換句話說(shuō)是印度智慧！而中國(guó)智慧和印度智慧都是東方生命智慧，都是一元論的智慧，區(qū)別于西方哲學(xué)！
但中國(guó)智慧根基是陰陽(yáng)合一，印度智慧的根基是悟空消業(yè)！
而本問(wèn)題問(wèn)的應(yīng)該是太極拳和瑜伽動(dòng)作的區(qū)別，要明白太極拳不是太極，瑜伽動(dòng)作不是瑜伽！
第二: 瑜伽動(dòng)作和太極拳在調(diào)理身體健康上，各有所長(zhǎng)！不分好壞！但是瑜伽動(dòng)作練習(xí)簡(jiǎn)單，見(jiàn)效果更快，比如你有肩頸病，如果你的瑜伽老師真的很專業(yè)，那么當(dāng)天就能見(jiàn)效。
太極拳練習(xí)比較困難，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)很難學(xué)，因?yàn)樘珮O的整體性和內(nèi)氣運(yùn)行比較難！效果也比較慢！
第三: 兩者都得練習(xí)正確才能真正的養(yǎng)生去病，練瑜伽的很多人都有瑜伽病，包括很多瑜伽老師。練太極的也是的，很多人用氣不對(duì)，用力不對(duì)，都對(duì)身體不好，由于太極拳的練習(xí)方式要椎間盤突出患者練習(xí)太極拳是不好的，容易復(fù)發(fā)！
第四: 不管太極拳還是瑜伽動(dòng)作，想真正練習(xí)好都是很難的，必須付出大量的時(shí)間和精力，因此找一個(gè)專業(yè)的師傅是很重要的。大師指點(diǎn)一小時(shí)，當(dāng)你摸索一百年！
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