瑜伽瘦臉法，正確的呼吸，結(jié)合簡單的瑜伽動作，輕松促進(jìn)臉部血液循環(huán)和加速新陳代謝，有效減少面部皺紋、緊實面部肌膚、消除多余脂肪，讓你快速瘦臉。
步驟/方法
盤腿坐，姿勢坐正，雙手在胸前合掌。
保持身體姿勢不動，輕輕閉上嘴巴，睜大眼睛，按照微笑的要領(lǐng)，盡量提高嘴角。
把整個左半面部的器官和視線盡量往左上方提高。
把整個右半面部的器官和視線盡量地向右上方提高。
把臉上所有的部位向臉的中心集中。
把整個面部盡可能向外舒展，向上抬起眉毛，張大嘴巴、睜大眼睛。
輕輕閉上眼睛，按照同時伸展鼻子的下面部位以及下頜的要領(lǐng)，盡量往下伸展臉的下半部分。
盤腿坐好，雙手在背后挽緊，在伸展背脊的同時，慢慢把頭向前傾倒。
在保持姿勢不變的同時，慢慢的抬起頭，然后向后仰。
慢慢抬起頭，然后向左傾倒。
慢慢抬起頭，然后向右傾倒。
慢慢轉(zhuǎn)動脖子。
注意事項
臉部肌肉要盡量拉伸，動作幅度盡量大。
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